Entraîneurs et entraîneuses privé.e.s

En tant qu’entraîneuse et massothérapeute, je propose à ma clientèle soucieuse de son bien-être des services attentionnés, centrés sur la personne et ses besoins.   

J’ai à cœur de vous offrir des massages thérapeutiques et des exercices spécifiques qui vous aideront à soulager vos douleurs, à améliorer votre amplitude de mouvement et à retrouver une bonne forme physique.

Spécialités

• Massage thérapeutique — pour retrouver l’amplitude de mouvement et soulager la douleur
• Rééducation posturale — pour apprendre à bouger avec une bonne biomécanique
• Renforcement musculaire — pour prévenir les blessures et améliorer votre forme physique

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• Académie de massage scientifique — massothérapie/kinésithérapie/orthothérapie
• Maîtrise ès sciences en biologie 

Je suis entraîneuse privée certifiée et instructrice de conditionnement physique de groupe au YMCA depuis plus de 12 ans. 

J’offre des programmes qui intègrent des catégories comme l’entraînement avec poids, l’entraînement de la force, les exercices de mobilité et les étirements actifs pour développer l’alignement corporel, améliorer la posture, favoriser la souplesse et l’amplitude des mouvements, et ce, en fonction des objectifs de forme physique de ma clientèle, peu importe l’âge et le niveau.  

J’aide à réduire ou à atténuer, au besoin, les douleurs physiques comme les douleurs articulaires et musculaires afin de surmonter les faiblesses physiques. Mon expérience riche et variée peut vous aider à améliorer considérablement votre qualité de votre vie actuelle, tout au long de votre parcours de mise en forme.

Spécialités

• Entraînement fonctionnel et entraînement de la force
• Conditionnement et entraînement correctifs
• Approche qui vise à améliorer la posture et la pratique d’un bon alignement corporel
• Séquences de mouvements correctifs et sans douleur
• Accent mis sur la ceinture abdominale et sur la stabilité au moyen du Pilates et du yoga 
• Entraînement et travail auprès d’une clientèle particulière
• Entraînement avec les adultes et les personnes aînées
• Fasciathérapie sportive avec technique de roulage et ventouses

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• STOTT PILATES, TRX®et YogaFit

J’offre un entraînement fondé sur la science et appuyé par la recherche. Mes connaissances et mon expérience vous seront sans nul doute bénéfiques, que vous vouliez perdre, acquérir de la masse musculaire, gagner en force ou améliorer votre mode de vie. Je peux vous aider à faire une différence dans votre parcours de mise en forme en vous guidant étape par étape et en maximisant les résultats que vous souhaitez obtenir.

Spécialités

• Renforcement musculaire
• Entraînement musculaire 
• Amélioration de la composition corporelle et perte de poids
• Entraînement fonctionnel pour les adultes âgé.e.s et vieillissant.e.s
• Conseils en style de vie

Certifications

• Baccalauréat en kinésiologie de l’Université McGill (en cours)
• YMCA FIT – Entraîneur privé

Kinésiologue avec une solide expérience en prescription d’exercices fonctionnels, personnalisés et thérapeutiques, je porte une attention globale à la coordination entre vos chaînes musculaires ainsi qu’une attention particulière au positionnement de chaque articulation de votre corps. Mes interventions sont basées sur une analyse rigoureuse des besoins spécifiques de la personne et sur une approche scientifique du mouvement.

Spécialités

• Approche scientifique du mouvement et de la biomécanique fonctionnelle
• Exercices correctifs, perfectionnement du mouvement (performance), réadaptation du mouvement (blessure et conditions de la santé)
• Tonus, gain musculaire, endurance, perte de poids, entraînement en circuit, entraînement fonctionnel, entraînement structurel, entraînement cardio-pulmonaire…

Certifications

• Baccalauréat d’intervention en activité physique (Kinésiologie), UQAM
• Certification en réadaptation en contexte de douleur chronique, Institut de Kinésiologie du Québec (IKQ)
• Certification Coach Export : musculation I - superviseur de plateau d’entraînement / musculation II - entraîneur privé / musculation III - Certifié Coach 1 / musculation IV – Certifié Coach 2 / alimentation sportive I / alimentation sportive II
• Membre de la Fédération des Kinésiologues du Québec (FKQ)

Le conditionnement physique me passionne et j’aime partager et inspirer les autres à l’inclure dans leur mode de vie. Au cours des dix dernières années, je suis passée du conditionnement physique en groupe à l’entraînement en privé et en petit groupe. Que vous souhaitiez perdre du poids, augmenter votre masse musculaire ou vous mettre en forme, je peux vous aider. Mon travail vise avant tout à faire de vos objectifs une priorité, à comprendre votre état physique actuel et à offrir des techniques d’entraînement complètes.   

Travaillons ensemble, je vous garantis que vous vous sentirez mieux après chaque séance d’entraînement. À bientôt!

Spécialités

• Entraînement TRX®
• Entraînement fonctionnel, endurance musculaire, développement musculaire
• Entraînement correctif

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Instructeur conditionnement physique de groupe
• TRX®
• YMCA FIT – Conditionnement correctif

En tant qu’entraîneur privé et de musculation, je vous aiderai à trouver le style d’entraînement le plus efficace pour vous. Qu’il s’agisse d’entraînement musculaire, de travail correctif, de gestion du poids ou des principes fondamentaux de la dynamophilie, je peux vous aider à optimiser vos programmes d’entraînement. Ensemble, nous travaillerons à l’atteinte de vos objectifs de mise en forme.

Spécialités

• Entraînement musculaire et dynamophilie
• Perte de poids
• Renforcement musculaire
• Entraînement fonctionnel pour la vie de tous les jours
• Prévention des blessures

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• Étudiant au baccalauréat en psychologie (2025), Université Concordia

En tant qu’entraîneuse, ma mission est de partager avec vous les bienfaits de l’entraînement afin de renforcer votre santé physique et mentale, et ainsi d’améliorer votre santé globale. Je vous aiderai à comprendre comment fonctionne le corps et ce que vous pouvez faire pour améliorer votre mobilité et pour surmonter vos faiblesses. De plus, je partagerai mon expérience et mes connaissances dans la transformation de votre composition corporelle grâce à des principes d’entraînement scientifiquement prouvés.

Spécialités

• Perte de poids grâce à l’entraînement par intervalle à haute intensité (HIIT) et à l’entraînement en circuit
• Transformation de la composition corporelle grâce à l’entraînement musculaire et à l’amélioration de l’endurance
• Gestion de la douleur par l’activation et la mobilisation musculaire
• Conception de programmes

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Conditionnement correctif

J’ai été athlétique et costaude presque toute ma vie. Je souffre aussi de douleurs chroniques causées par une maladie et une blessure. Je comprends les luttes et les insécurités des gens par rapport au déconditionnement, ainsi que le sentiment que le corps nous trahit. Mes objectifs sont de vous aider à développer votre force, à adapter vos exercices à vos besoins et à vous guider tout au long de votre parcours.

Spécialités

• Douleur chronique, maladie et maladie auto-immune
• Réadaptation suite à une blessure
• Évaluation et correction posturales
• Comprendre les préoccupations, les insécurités et les craintes des participant.e.s en surpoids ou obèses
• Entraînement en mise en forme, bien-être et nutrition

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Conditionnement correctif
• YMCA FIT – Entraînement fonctionnel pour aîné.e.s
• Fédération des coachs certifiés
• Precision Nutrition – en cours (2024)

L’atteinte des objectifs de conditionnement physique est un cheminement profondément personnel. En revanche, je peux vous aider à le tracer! Que vous essayiez de (re)gagner de la masse, de la force, de la souplesse ou que vous souhaitiez faire de la rééducation après une blessure, je peux vous aider! Mon objectif est de faire en sorte que vous atteigniez les vôtres.  

Vivez votre vie, maintenant!

Spécialités

• Développement de la confiance en soi
• Développement de la force musculaire
• Augmentation de l’endurance et de la mobilité
• Rééducation à la suite d’une blessure et amélioration des problèmes articulaires
• Conception complète des programmes

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé

Mon histoire commence à l’âge de 4 ans, lorsqu’un ballon de basket a été mis entre mes mains. Après avoir joué à différents niveaux de compétition, j’ai rencontré des obstacles, souffert de blessures et acquis les compétences spécifiques à l’entraînement. J'ai apprécié le parcours car il est toujours possible de s'améliorer. Donnez-moi l’opportunité de faire partie de votre histoire et de vous aider à développer l’athlète qui est en vous d’une manière sécuritaire et efficace.

Spécialités

• Entraînement sportif spécifique
• Réhabilitation post-traumatique
• Recomposition corporelle

*Disponible pour les entraînements en équipe

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé

C’est ma propre démarche de remise en forme qui m’a motivée à devenir entraîneuse. Après un congé de maternité et beaucoup d’années de sédentarité, je n’avais aucune idée par où commencer. J’ai débuté avec l’aide d’une entraîneuse qui a cru en moi et a su m’encourager à aller à mon rythme. J’ai pu retrouver ma forme, mon énergie et reconnecter avec mon corps. Aujourd’hui, j’aimerais faire la même chose pour les personnes qui vivent les mêmes enjeux et pour qui adopter une pratique d'entraînement régulière leur semble difficile. De plus, la réalité de l’entraînement n’est souvent pas la même pour les femmes et puisque je comprends et partage cette réalité, je privilégie une approche collaborative, inclusive, holistique et une empreinte de bienveillance.

Spécialités

• Santé de la femme (post-partum, périménopause, ménopause, etc.)
• Entraînement personnalisé
• Plancher pelvien
• Entraînement en douceur 
• Musculation fonctionnelle

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé

La combinaison de mes 20 ans d’expérience en sciences pharmaceutiques, et de ma solide pratique en sport acrobatique et en musique me permet de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs en entraînement privé. Il me fera plaisir de partager avec vous ma vision du sport basée sur des programmes adaptés à vos besoins, vos attentes et vos capacités individuelles. Je souhaite vous aider à améliorer votre condition physique et votre santé dans la mesure du possible, et à obtenir des résultats visibles à long terme. J’affectionne particulièrement l’encadrement bienveillant des personnes qui découvrent l’entraînement, mais aussi des femmes ménopausées, afin d’aider ces dernières à traverser cette phase de la vie avec vigueur, santé et confiance.

Spécialités

• Entrainement des femmes (ménopause, changements hormonaux)
• Entraînement des personnes qui découvre l’entraînement
• Perte de poids
• Flexibilité
• Renforcement musculaire

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Entraînement fonctionnel pour aîné.e.s
• XPERT – Formation pour enseignants Pole Fitness 1 et 2
• XPERT – Formation pour enseignants Flexibility Flow

Ma mission est de vous faire découvrir des éléments précis que vous aimerez dans l’entraînement, et ce, en fonction de vos motivations. Le sentiment de progresser augmentera le plaisir que vous éprouverez à venir à vos séances. Je souhaite partager avec vous mes connaissances afin d’augmenter votre autonomie et de faire de vous la personne responsable de votre processus d’entraînement. Je suis disponible pour tout type d’entraînement. Au plaisir de vous rencontrer!

Spécialités

• Mise en forme générale et gestion du poids
• Renforcement et prise de masse musculaire
• Mobilité, posture et optimisation du mouvement
• Performance athlétique et entraînement cardiovasculaire
• Stratégies de motivation, gestion du stress et de l’anxiété

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• Spinal Mouvement, Jean-François Harvey – Analyse de technique de course à pied
• Metafit HIIT – Entraînement cardiovasculaire et musculaire avec poids du corps
• Optimisation du mouvement – Adresser les barrières limitant votre plein potentiel par la mobilisation, l’activation et l’intégration de mouvement fonctionnel
• Precog – Formation portant sur le comportement humain, l’intervention stratégique et le développement de son propre leadership

J'ai travaillé plusieurs années dans deux domaines, la psychologie et la musculation. Je crois vraiment qu'il y a une excellente relation entre les deux. La salle d'entraînement est ma maison, c'est le seul endroit où je me sens bien. 

En tant qu’entraîneur privé, j'ai à cœur de partager bien plus que des exercices : je veux partager ma passion pour le mouvement et le bien-être avec mes clients.
Que vous ressentiez du bonheur, de la colère ou du stress, que vous ayez besoin de gagner du muscle, de perdre du poids ou simplement d’être en forme, faites du sport! C’est la clé vers une vie plus saine et équilibrée.

Laissez-moi vous accompagner !

Spécialités

• Bodybuilding
• Mise en forme
• Perte de poids

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé

Fréquentant toutes les catégories du soccer depuis l’âge de 5 ans, je me suis reconverti en préparateur physique après ma carrière de footballeur et j’ai encadré des joueurs devant faire des tests pour leur carrière professionnelle. J’ai aussi maintenu la forme de joueurs et joueuses de haut niveau de la première ligue anglaise, de ligue 1 et 2 française, et du calcio italien, entre autres. Passionné d’athlétisme, de tennis, de basket et de lutte, et soucieux de la possibilité de transformation du corps humain au moyen du sport et de sa thérapie, j’ai toujours faim de résultats par l’intermédiaire des client.e.s et les compétiteurs et compétitrices que j’encadre.

Spécialités

• Perte de poids
• Gain de masse musculaire
• Entraînement fonctionnel
• Entraînement spécifique à un sport

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Instructeur conditionnement physique de groupe
• Formation à l’Institut National Supérieur de l’Éducation Populaire et du Sport

Vous croyez qu’il est trop difficile, voire trop tard, pour entreprendre un programme d’entraînement? Rien n’est moins vrai!  

Je peux, en vous accompagnant pas à pas, vous aider à atteindre vos objectifs et vous redonner confiance en vos capacités. 

Qu’il s’agisse de corriger votre posture, d’accroître votre tonus musculaire et votre endurance cardiovasculaire ou de maintenir votre motivation, j’ai la formation et l’expérience nécessaires pour vous soutenir dans cette démarche.

Spécialités

• Entraînement fonctionnel, force et endurance musculaire, endurance cardiovasculaire
• Conditionnement correctif
• Entraînement pour adultes et aîné.e.s
• Optimisation du mouvement

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Instructeur conditionnement physique de groupe
• YMCA FIT – Entraînement fonctionnel pour aîné.e.s
• YMCA FIT – Conditionnement correctif
• Rehab U - Certification en thérapie par le mouvement et la performance

Que ce soit la réussite dans les sports de compétition ou dans notre vie quotidienne, l’entraînement peut faire la différence. Ayant pratiqué du sport toute ma vie, en commençant très tôt par le soccer et le basketball, et plus tard dans les sports de combat comme le jiu-jitsu brésilien, la lutte, la boxe et le kickboxing, j’ai toujours été intéressé par l’entraînement et son impact sur la performance.

Spécialités

• Musculation
• Entraînement en force
• Entraînement spécifique au sport

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé

J’aime apprendre en profondeur tout ce qui touche à l’entraînement. Ainsi, je peux soit l’enseigner à d’autres, soit gérer tous les éléments complexes de l’entraînement afin que les gens vivent une expérience qui soit la plus simple et la plus efficace possible.  

Dans ma vie, j’ai mis un certain temps avant de prendre goût à l’entraînement. Mais maintenant, l’un de mes objectifs préférés est de faire en sorte que ceux et celles qui ne se voyaient pas dans un gym auparavant aient du plaisir à le fréquenter.

Spécialités

• Entraînement personnalisé
• Gain de masse musculaire
• Réadaptation et gestion de la douleur
• Gain de force maximale
• Entraînement hybride, musculation et cardio

Certifications

• Ataraxia – CPEP-1 Entraîneur privé
• Collège Dawson – Technologue en physiothérapie (en cours)

La vie est trop courte pour ne pas se battre pour l’atteinte de vos objectifs physiques et personnels. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour faire tout ce qui est en votre pouvoir pour les atteindre avec succès. Peu importe votre situation personnelle, le moment de votre vie ou les objectifs que vous souhaitez réaliser, je serai là pour vous aider. Mon expérience et mes compétences motivationnelles feront une différence remarquable et satisfaisante dans votre parcours d’entraînement.

Spécialités

• Entraînement en force
• Entraînement de performance sportive
• Prise de masse musculaire
• Amélioration de la mobilité

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé

Libérez votre plein potentiel et entamez un programme de mise en forme qui transcende les frontières. Laissez-moi vous guider vers le succès. Entraîneur personnel chevronné de plus de huit ans d’expérience, je suis un physiologiste de l’exercice déterminé à transformer des vies grâce à des programmes de conditionnement physique personnalisés. Mon expertise couvre la réadaptation, l’entraînement fonctionnel, la correction posturale et plus encore. J’ai entraîné des athlètes de soccer, de basketball et de karaté pour les aider à parfaire leurs compétences et à atteindre une performance optimale. Personnaliser les programmes en fonction des besoins particuliers de chaque client.e. et de l’aider à atteindre ses objectifs de condition physique de façon efficace et sécuritaire me rend fier. Combinant des techniques fondées sur la science et un encadrement motivant, mon approche holistique aide les gens à adopter un mode de vie équilibré et durable.

Spécialités

• Correction posturale
• Réhabilitation et conditionnement correctif
• Entraînement de la force et de la résistance
• Transformation du surpoids
• Entraînement pliométrique

Certifications

• Maîtrise en physiologie appliquée de l’exercice de l’Université islamique Azad de Téhéran
• YMCA FIT – Entraîneur privé

Que ce soit pour améliorer votre posture, accroître votre masse musculaire ou votre force, perdre du poids ou simplement garder la forme, je vous propose une démarche d’entraînement simple, accessible et axée sur les résultats, avec une bonne dose de motivation! Vous pourrez ainsi aisément intégrer votre programme à votre quotidien, vers l’atteinte et même le dépassement de vos objectifs.

Spécialités

• Entraînement fonctionnel, gain musculaire et force
• Amélioration de la composition corporelle

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé

J’offre des séances d’entraînement privé pour vous aider à vous mettre en forme et à entretenir votre santé physique. Cela fait plus de 35 ans que je travaille auprès d’une clientèle de tous âges et de tous niveaux de forme physique, avec un intérêt particulier pour les aîné.e.s. Grâce à une multitude de techniques, notamment le yoga, l’entraînement de la force et la physiothérapie, ensemble nous élaborerons un programme vous permettant d’atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse d’améliorer votre posture, de perdre du poids, de développer votre flexibilité et votre force, ou de gérer le stress. Je me sers de ma créativité et de ma compréhension de la physiologie humaine pour vous motiver à entretenir un mode de vie sain. L’entraînement à mes côtés est gratifiant, amusant et jamais ennuyant!

Spécialités

• Entraînement pour adultes et aîné.e.s
• Entraînement fonctionnel
• Entraînement de la force
• Yoga

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Conditionnement correctif

Le sport a toujours fait partie intégrante de ma vie. J’ai pratiqué l’athlétisme pendant 14 ans (vitesse individuelle 100 m, 200 m) au niveau national et j’ai aussi joué au soccer en France. C’est toute cette passion, renforcée par mes certifications d’entraînement, que je veux mettre au service de la clientèle du YMCA pour l’accompagner dans l’atteinte de ses objectifs (perte de poids, gain musculaire, cardiovasculaire, cours privés HIIT [entraînement avec poids du corps à haute intensité]). Je donne le meilleur de moi-même afin que ma clientèle obtienne des résultats et qu’elle améliore son mode de vie ainsi que sa santé.

Spécialités

• Perte de poids
• Gain musculaire
• Entraînement cardiovasculaire
• Entraînement fonctionnel et sportif
• Cours privés HIIT (entraînement avec poids du corps et avec poids libres)

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé 
• Metafit – Entraîneur avec poids corporel (Bodyweight training)
• MetaFit Canada - MetaPRO Training System

Fréquentant toutes les catégories du soccer depuis l’âge de 5 ans, je me suis reconverti en préparateur physique après ma carrière de footballeur et j’ai encadré des joueurs devant faire des tests pour leur carrière professionnelle. J’ai aussi maintenu la forme de joueurs et joueuses de haut niveau de la première ligue anglaise, de ligue 1 et 2 française, et du calcio italien, entre autres. Passionné d’athlétisme, de tennis, de basket et de lutte, et soucieux de la possibilité de transformation du corps humain au moyen du sport et de sa thérapie, j’ai toujours faim de résultats par l’intermédiaire des client.e.s et les compétiteurs et compétitrices que j’encadre.

Spécialités

• Perte de poids
• Gain de masse musculaire
• Entraînement fonctionnel
• Entraînement spécifique à un sport

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Instructeur conditionnement physique de groupe
• Formation à l’Institut National Supérieur de l’Éducation Populaire et du Sport

Visez le progrès, et non la perfection. La régularité dans le temps conduit à la transformation. Les entraînements doivent être amusants et stimulants! Athlète depuis plus de 10 ans en basketball, j’ai aussi une expertise en entraînement de résistance, mobilité, musculation, conception de programmes et nutrition. J’aide ma clientèle à mieux comprendre leur corps, ainsi qu’à améliorer leurs techniques et à les gérer progressivement, de la manière la plus simple possible.
Alors, un jour? Ou le PREMIER JOUR?

Spécialités

• Renforcement et conditionnement physique 
• Spécialiste en musculation et en fessiers
• Santé et bien-être
• Gestion de la douleur et techniques d’étirement

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé

Le conditionnement physique est une compétition contre l’ancienne version de VOUS-MÊME. Mon objectif est que nous travaillions ensemble pour atteindre les résultats souhaités de manière agréable, sûre et productive. Que ce soit pour perdre du poids, pour améliorer votre endurance physique, votre force ou votre flexibilité musculaire, ensemble nous pourrons atteindre NOS objectifs grâce à ma formation, mes compétences, ma passion et mon envie de connaître les besoins de votre corps tout, en respectant les règles de sécurité de base du conditionnement physique.

Spécialités

• Entraînement fonctionnel, gain musculaire et force 
• Amélioration de la composition corporelle
• Buts esthétiques
• HIIT

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Instructeur conditionnement physique de groupe (cardio-musculation) (en cours)

Jouons ensemble.

Je suis une entraîneuse qui offre des programmes sur terre ou dans l’eau pour vous aider à améliorer votre proprioception, la maîtrise de votre corps, votre mobilité générale, votre force et votre état d’esprit.

Je peux vous soutenir dans votre cheminement en ce qui concerne votre santé, votre bien-être et votre croissance personnelle en tant que conseillère en santé personnelle.

Mon approche, qui tient compte des traumatismes, est de créer un programme de santé et de conditionnement physique avec votre collaboration afin de vous donner les moyens de faire le travail et de célébrer vos progrès.

Spécialités

• Entraînement fonctionnel
• Conditionnement musculaire aquatique et cardio
• Entraînement de mobilité
• Santé et bien-être

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Instructeur d’aquaforme
• YMCA FIT – Entraînement fonctionnel pour aîné.e.s
• Conditionnement physique et fonctionnel lié à l’amplitude des mouvements (Functional Range Conditioning®)
• Certifications professionnelles sur les traumatismes et la résilience de niveaux 1 et 2 (Université de la Floride)
• Conseillère en santé personnelle certifiée (Health Coach Institute)

L’atteinte des objectifs de conditionnement physique est un cheminement profondément personnel. En revanche, je peux vous aider à le tracer! Que vous essayiez de (re)gagner de la masse, de la force, de la souplesse ou que vous souhaitiez faire de la rééducation après une blessure, je peux vous aider! Mon objectif est de faire en sorte que vous atteigniez les vôtres.  

Vivez votre vie, maintenant!

Spécialités

• Développement de la confiance en soi
• Développement de la force musculaire
• Augmentation de l’endurance et de la mobilité
• Rééducation à la suite d’une blessure et amélioration des problèmes articulaires
• Conception complète des programmes

Certification s

• YMCA FIT – Entraîneur privé

Pour moi, l’activité physique est plus qu’un simple exercice; c’est une clé essentielle pour cultiver une vie équilibrée.
Elle peut être adaptée à chaque individu, indépendamment de son niveau de condition physique. Mon objectif en tant qu’entraîneuse est de créer un espace où chaque personne se sent accueillie et soutenue dans son cheminement. 
En collaborant avec vous, je m’efforce de comprendre vos objectifs personnels et de travailler avec vous de manière ciblée pour les atteindre.

Spécialités

• Mobilité et exécution de mouvements
• Accessible à tout le monde (ainé.e.s, prénatal et postnatal, clientèle en situation de handicap physique et/ou intellectuel)
• Mise en forme générale
• Équilibre, agilité
• Yoga, flexibilité active et statique

Certifications

• Formation HATHA 200H – Namaste Yoga
• Méditation pleine conscience – Let It Be Méditation
• YMCA FIT – Entraîneur privé
• Accompagnement en loisir - clientèle en situation de handicap - AQLPH

Pour connaître le bonheur, nous avons besoin d’une base solide de santé physique et mentale. Et tout commence ici. Je suis Amine, un entraîneur privé certifié. J’ai pratiqué la boxe anglaise pendant plusieurs années, la musculation pendant 10 ans ainsi que le soccer. C’est toute cette passion, renforcée par mes certifications d’entraînement, que je veux mettre au service de mes clients pour les accompagner dans l’atteinte de leurs objectifs. Nous irons jusqu’au bout de votre objectif en travaillant ensemble.

Spécialités

• Perte de poids
• Gain musculaire
• Entraînement cardiovasculaire
• Rattrapage d’un retard musculaire
• Nutrition

Certifications

• Ataraxia, entraîneur privé (certificat en condition physique et entraînement privé)
• Baccalauréat en sciences

Que vous souhaitiez adopter un mode de vie sain et actif ou que vous ayez des objectifs plus spécifiques liés à votre condition physique, je vous accompagnerai de façon professionnelle et adaptée à vos besoins, le tout dans la bonne humeur. Par l’intermédiaire d’une évaluation complète, d’une planification sur mesure et d’un suivi d'entraînement rigoureux, vous obtiendrez des résultats significatifs et vous développerez vos connaissances et votre confiance en vos capacités.

Spécialités

• Entraînement fonctionnel dans une optique de bonne santé physique, d’adoption d’une bonne posture et de prévention de la douleur
• Modification de la composition corporelle
• Amélioration de la capacité cardiovasculaire
• Préparation sportive : course à pied
• Puissance et agilité

Certifications

• B. Sc. Kinésiologie, Université de Moncton 
• Optimisation du Mouvement pour la Préhab et la Performance - Niveau 1 (Rehab-U)
• Bioénergétique I - Perdre du poids sainement (Dr Kin)
• Nombreuses heures de formation continue; particulièrement sur la course à pied, l'amélioration de la composition corporelle et l'entraînement de la puissance

Avec une accréditation de physiologiste de l'exercice clinique par l'American College of Sports Medicine, je mets à profit une expertise pointue en physiologie pour optimiser vos performances et prendre en charge votre santé cardiaque, pulmonaire et métabolique.

Avec une accréditation de physiologiste de l'exercice clinique par l'American College of Sports Medicine, je mets à profit une expertise pointue en physiologie pour optimiser vos performances et prendre en charge votre santé cardiaque, pulmonaire et métabolique.

Spécialités

• Réadaptation et prévention de maladie cardiaque, pulmonaire et métabolique
• Développement des capacités physiques pour sportifs
• Entraînement fonctionnel et mise en forme générale
• Réadaptation physique et prévention de blessures
• Entraînement pour adultes

Certifications

• Accréditation « Clinical exercise physiologist », ACSM 
• DESS en kinésiologie clinique, ULaval.
• Baccalauréat en kinésiologie, concentration activité physique et santé, ULaval.
• Membre accrédité de la Fédération des kinésiologues du Québec (FKQ).
• Movement optimization for prehab and performance course Niveau 1, Rehab-U
• Prehab and performance athletic Niveau 1 et 2, Rehab-U
• Squat Master Class, Exercise therapy association

Fascinée par le corps humain et sa mécanique, je vous accompagnerai pour BIEN bouger et adopter des habitudes saines, pour votre corps comme votre esprit. Ainsi je m’engage à vous partager ma vision du sport. J’entends faire de votre heure de sport plus qu’un dépassement physique, mais bien une réussite avec un grand R, car vos objectifs, quels qu’ils soient, sont les miens! Le sport est un tout pour moi. Ce n’est pas une mode éphémère, mais un véritable univers sans limites.

Spécialités

• Entraînement fonctionnel, gain musculaire et de force
• Nutrition, amélioration de la composition corporelle
• Entraînement pour public spécifique (haines, handicaps mentaux)
• Préparation spécifique pour sport d’endurance et d’explosivité
• Techniques douces et réadaptation du transverse (pilates, étirements, méditation, relaxation coréenne)

Certifications

• Baccalauréat en entraînement sportif personnalisé et en conseil nutritionnel - Université Paul Sabatier Toulouse
• Diplôme d’études professionnelles en activité gymnique et sportive de la forme et de la force - CREPS Montpellier
• Diplôme universitaire de 1er cycle en activité physique adaptée - Université de la Méditerranée de Marseille
• Baccalauréat en sciences
• Certification les Mills - Body Pump, posture corporelle, aqua-dynamique
• Certification des techniques douces - Yoga, pilates, étirements

Ancien judoka de haut niveau, je suis passionné par les activités physiques et sportives.

Fort d’une expérience diversifiée (entraînement privé, cours de groupe, enseignement du judo), je sais préparer des programmes généraux de remise en forme, ainsi que des séances spécifiques de préparation physique (pour le loisir comme pour la performance). Je propose également des programmes d’entraînement pour femmes enceintes, postnatal et pour les aîné.e.s.

Je veille à ce que mes entraînements soient diversifiés et je mets l’accent sur la posture, l’équilibre, et autant que possible, le plaisir.

Spécialités

• Posture et équilibre
• Développement de l’explosivité et de la puissance
• Arts martiaux
• Métiers d’urgence (pompier, police, militaire)
• Sports d’endurance (courses de trail, canicross) et déplacements très rapides (badminton, etc.)

Certifications

• Méthodes d’entraînement, Université Laval 
• Préparation mentale en sport, Université Laval
• Diplôme et ceinture noire de judo et de jujitsu – Grade 1^er dan (Fédération française de judo et disciplines associées)
• Formations en secourisme et au secours à victimes (Brigade de sapeurs-pompiers de Paris)
• Formation Bougeotte et Placotine, YMCA

Que votre objectif soit la mise en forme générale, la perte de poids, la réadaptation, la prévention de blessures, l’hypertrophie, la dynamophilie (powerlifting) ou simplement de trouver une façon de bouger qui vous plait, c’est avec plaisir que je vous aiderai. Mon approche se fonde sur les données probantes tirées de la littérature scientifique. Ma philosophie est de faire en sorte que ma clientèle devienne de plus en plus autonome, afin d’être en pleine maîtrise de l’atteinte de ses objectifs, tout en la guidant grâce à mes connaissances et mon écoute empathique.

Spécialités

• Réadaptation et prévention des blessures
• Dynamophilie (powerlifting) et entraînement en force
• Hypertrophie (prise de masse musculaire)
• Perte de poids
• Mise en forme

Certifications

• DEC en techniques de physiothérapie, CÉGEP Garneau 
• Certificat général en sciences de la santé, spécialité kinésiologie, Université Laval

La vie est trop courte pour ne pas se battre pour l’atteinte de vos objectifs physiques et personnels. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour faire tout ce qui est en votre pouvoir pour les atteindre avec succès. Peu importe votre situation personnelle, le moment de votre vie ou les objectifs que vous souhaitez réaliser, je serai là pour vous aider. Mon expérience et mes compétences motivationnelles feront une différence remarquable et satisfaisante dans votre parcours d’entraînement.

Spécialités

• Entraînement en force
• Entraînement de performance sportive
• Prise de masse musculaire
• Amélioration de la mobilité

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé

Je porte une attention exceptionnelle aux détails en ce qui concerne votre entraînement. Que vous vouliez devenir la meilleure version de vous-même ou la plus forte, je conçois des programmes d’entraînement personnalisés en fonction de vos objectifs de mise en forme, et je vous accompagne dans ces programmes! En misant sur des techniques scientifiques et des années d’expérience, je m’assure que votre motivation persiste et que vos performances soient optimales pour que vous puissiez atteindre vos objectifs en un rien de temps. Je suis l’entraîneur qu’il vous faut.

Spécialités

• Musculation
• Entraînement musculaire
• Entraînement fonctionnel
• Circuit athlétique de style boxe

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• Collège Dawson – Technique de physiothérapie (en cours)

Libérez votre plein potentiel et entamez un programme de mise en forme qui transcende les frontières. Laissez-moi vous guider vers le succès. Entraîneur personnel chevronné de plus de huit ans d’expérience, je suis un physiologiste de l’exercice déterminé à transformer des vies grâce à des programmes de conditionnement physique personnalisés. Mon expertise couvre la réadaptation, l’entraînement fonctionnel, la correction posturale et plus encore. J’ai entraîné des athlètes de soccer, de basketball et de karaté pour les aider à parfaire leurs compétences et à atteindre une performance optimale. Personnaliser les programmes en fonction des besoins particuliers de chaque client.e. et de l’aider à atteindre ses objectifs de condition physique de façon efficace et sécuritaire me rend fier. Combinant des techniques fondées sur la science et un encadrement motivant, mon approche holistique aide les gens à adopter un mode de vie équilibré et durable.

Spécialités

• Correction posturale
• Réhabilitation et conditionnement correctif
• Entraînement de la force et de la résistance
• Transformation du surpoids
• Entraînement pliométrique

Certifications

• Maîtrise en physiologie appliquée de l’exercice de l’Université islamique Azad de Téhéran
• YMCA FIT – Entraîneur privé

Avec plus de 25 ans d’expérience en conditionnement physique, ma spécialité est d’aider les client.e.s à accroître leur souplesse et leur force, ainsi qu’à atteindre leurs objectifs de perte de poids. Je peux vous aider à y parvenir de façon sécuritaire et efficace. Vous verrez des résultats concrets et durables. Obtenez les conseils professionnels dont vous avez besoin. Commençons ce parcours ensemble!

Spécialités

• Perte de poids
• Correction posturale
• Réadaptation du genou
• Force et développement musculaire
• Santé et nutrition

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Entraîneur fonctionnel pour aîné.e.s

Que ce soit pour améliorer votre posture, accroître votre masse musculaire ou votre force, perdre du poids ou simplement garder la forme, je vous propose une démarche d’entraînement simple, accessible et axée sur les résultats, avec une bonne dose de motivation! Vous pourrez ainsi aisément intégrer votre programme à votre quotidien, vers l’atteinte et même le dépassement de vos objectifs.

Spécialités

• Entraînement fonctionnel, gain musculaire et force
• Amélioration de la composition corporelle

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé

J’offre des séances d’entraînement privé pour vous aider à vous mettre en forme et à entretenir votre santé physique. Cela fait plus de 35 ans que je travaille auprès d’une clientèle de tous âges et de tous niveaux de forme physique, avec un intérêt particulier pour les aîné.e.s. Grâce à une multitude de techniques, notamment le yoga, l’entraînement de la force et la physiothérapie, ensemble nous élaborerons un programme vous permettant d’atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse d’améliorer votre posture, de perdre du poids, de développer votre flexibilité et votre force, ou de gérer le stress. Je me sers de ma créativité et de ma compréhension de la physiologie humaine pour vous motiver à entretenir un mode de vie sain. L’entraînement à mes côtés est gratifiant, amusant et jamais ennuyant!

Spécialités

• Entraînement pour adultes et aîné.e.s
• Entraînement fonctionnel
• Entraînement de la force
• Yoga

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Conditionnement correctif

Le sport a toujours fait partie intégrante de ma vie. J’ai pratiqué l’athlétisme pendant 14 ans (vitesse individuelle 100 m, 200 m) au niveau national et j’ai aussi joué au soccer en France. C’est toute cette passion, renforcée par mes certifications d’entraînement, que je veux mettre au service de la clientèle du YMCA pour l’accompagner dans l’atteinte de ses objectifs (perte de poids, gain musculaire, cardiovasculaire, cours privés HIIT [entraînement avec poids du corps à haute intensité]). Je donne le meilleur de moi-même afin que ma clientèle obtienne des résultats et qu’elle améliore son mode de vie ainsi que sa santé.

Spécialités

• Perte de poids
• Gain musculaire
• Entraînement cardiovasculaire
• Entraînement fonctionnel et sportif
• Cours privés HIIT (entraînement avec poids du corps et avec poids libres)

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé 
• Metafit – Entraîneur avec poids corporel (Bodyweight training)
• MetaFit Canada - MetaPRO Training System

J’offre des conseils et des programmes d’entraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme. Dans mon propre parcours de mise en forme, j’ai constamment réévalué mon style d’entraînement, ma motivation et mes objectifs. Je m’en sers pour vous motiver et développer votre discipline pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme. En fin de compte, je cherche à vous guider et à vous inculquer cette discipline pour que vous atteigniez vos objectifs.

Spécialités

• Entraînement fonctionnel, musculation et renforcement
• Principes fondamentaux de Muay Thaï, Taekwondo et boxe
• Entraînement aux poids
• Entraînement pour adultes ou aîné.e.s
• Kettlebell

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé

Je crois fermement que notre corps est fait pour bouger. Comme je vous propose des programmes entièrement adaptés à vos besoins et à vos objectifs, je suis en mesure de vous offrir des séances agréables et motivantes. Je veux que vous profitiez de votre temps et que vous vous dépassiez. Nous sommes souvent capables d’accomplir davantage que ce que l’on pense. Ma priorité est de m’assurer de vous montrer la meilleure technique pour éviter les blessures et pour optimiser vos mouvements. Je suis là pour vous aider à atteindre les résultats que vous souhaitez.

Spécialités

• Entraînement général et musculation
• Entraînement fonctionnel et correctif
• Amélioration de la composition corporelle

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé

Mon idée de la « musculation » va au-delà du simple fait d’avoir des muscles plus gros. Il s’agit de renforcer le corps entier à partir de la base en utilisant vos ligaments, vos os, vos tendons, votre système nerveux et, surtout, votre état d’esprit, qui fait de l’exercice régulier une habitude permanente. J’aborde le corps dans son ensemble pour rendre la formation plus intéressante et excitante. Ensemble, nous pouvons renforcer votre corps et votre esprit pour que vous profitiez pleinement de la vie.

Spécialités

• Entraînement fonctionnel
• Prévention des blessures
• Sport propre à la course de courte et de longue distance, aux sports de combat et aux arts martiaux
• Kettlebell

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé

Fréquentant toutes les catégories du soccer depuis l’âge de 5 ans, je me suis reconverti en préparateur physique après ma carrière de footballeur et j’ai encadré des joueurs devant faire des tests pour leur carrière professionnelle. J’ai aussi maintenu la forme de joueurs et joueuses de haut niveau de la première ligue anglaise, de ligue 1 et 2 française, et du calcio italien, entre autres. Passionné d’athlétisme, de tennis, de basket et de lutte, et soucieux de la possibilité de transformation du corps humain au moyen du sport et de sa thérapie, j’ai toujours faim de résultats par l’intermédiaire des client.e.s et les compétiteurs et compétitrices que j’encadre.

Spécialités

• Perte de poids
• Gain de masse musculaire
• Entraînement fonctionnel
• Entraînement spécifique à un sport

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Instructeur conditionnement physique de groupe
• Formation à l’Institut National Supérieur de l’Éducation Populaire et du Sport

Je crois fermement au pouvoir de guérison magique de l’eau, qui permet efficacement au corps de bouger, au cerveau de découvrir et à l’esprit de s’élever, et ce, selon une approche des plus holistiques.
Mes 35 ans de vaste expérience aquatique de niveau or me permettent de concevoir des programmes personnalisés qui répondent aux besoins de ma clientèle, notamment dans le cas des arthroplasties de la hanche ou du genou, ou de tout autre trouble articulaire. De plus, je m’occupe particulièrement des personnes qui souffrent de fibromyalgie, de polyarthrite rhumatoïde, d’arthrose, d’ostéoporose ou de paraplégie.
J’aime partager ma passion pour vous inspirer et vous inciter à vivre le plaisir de bouger dans l’eau et de l’adaptation de ses propriétés afin que vous vous sentiez rajeuni.e, revigoré.e et rafraîchi.e pour réaliser vos aspirations et transformer votre vie.

Spécialités

• Réadaptation postopératoire et reconditionnement physique
• Entraînement fonctionnel sur les activités de la vie quotidienne (AVQ)
• Mobilité, flexibilité, équilibre, stabilité et amplitude de mouvement
• Posture de puissance et force de la ceinture abdominale
• Santé physique globale des articulations et longévité

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’aquaforme
• CALA (Canadian Aquafitness Leaders Alliance Inc). Certification en aquaforme en groupes
• CALA (Canadian Aquafitness Leaders Alliance Inc). Certification de spécialisation en aquaforme périnatale
• CALA (Canadian Aquafitness Leaders Alliance Inc). Certification de spécialisation en aqua-arthrite
• CALA (Canadian Aquafitness Leaders Alliance Inc). Certification de spécialisation en réadaptation aquatique après une arthroplastie de la hanche ou du genou, ou tout autre trouble articulaire
• CALA (Canadian Aquafitness Leaders Alliance Inc). Certification de spécialisation en aqua-yoga
• Certification de formation en Hydrorevolution
• English Mission College Secondary School. Le Caire, Égypte
• Barrington Consolidated High School. Dundee, Illinois, É.-U.
• Baccalauréat des arts Littérature anglaise et linguistique, Université Ain Shams. Le Caire, Égypte.
• Toastmaster compétente. Westmount (Québec)

Visez le progrès, et non la perfection. La régularité dans le temps conduit à la transformation. Les entraînements doivent être amusants et stimulants! Athlète depuis plus de 10 ans en basketball, j’ai aussi une expertise en entraînement de résistance, mobilité, musculation, conception de programmes et nutrition. J’aide ma clientèle à mieux comprendre leur corps, ainsi qu’à améliorer leurs techniques et à les gérer progressivement, de la manière la plus simple possible.
Alors, un jour? Ou le PREMIER JOUR?

Spécialités

• Renforcement et conditionnement physique 
• Spécialiste en musculation et en fessiers
• Santé et bien-être
• Gestion de la douleur et techniques d’étirement

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé

Le conditionnement physique est une compétition contre l’ancienne version de VOUS-MÊME. Mon objectif est que nous travaillions ensemble pour atteindre les résultats souhaités de manière agréable, sûre et productive. Que ce soit pour perdre du poids, pour améliorer votre endurance physique, votre force ou votre flexibilité musculaire, ensemble nous pourrons atteindre NOS objectifs grâce à ma formation, mes compétences, ma passion et mon envie de connaître les besoins de votre corps tout, en respectant les règles de sécurité de base du conditionnement physique.

Spécialités

• Entraînement fonctionnel, gain musculaire et force 
• Amélioration de la composition corporelle
• Buts esthétiques
• HIIT

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Instructeur conditionnement physique de groupe (cardio-musculation) (en cours)

En tant qu’entraîneuse, ma mission est de partager avec vous les bienfaits de l’entraînement afin de renforcer votre santé physique et mentale, et ainsi d’améliorer votre santé globale. Je vous aiderai à comprendre comment fonctionne le corps et ce que vous pouvez faire pour améliorer votre mobilité et pour surmonter vos faiblesses. De plus, je partagerai mon expérience et mes connaissances dans la transformation de votre composition corporelle grâce à des principes d’entraînement scientifiquement prouvés.

Spécialités

• Perte de poids grâce à l’entraînement par intervalle à haute intensité (HIIT) et à l’entraînement en circuit
• Transformation de la composition corporelle grâce à l’entraînement musculaire et à l’amélioration de l’endurance
• Gestion de la douleur par l’activation et la mobilisation musculaire
• Conception de programmes

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Conditionnement correctif

Cela fait plus de 20 ans que ma formation personnelle a commencé, à l’adolescence. En 2005, le YMCA a créé un programme pour initier les ados à l’entraînement aux poids, et, pendant plus de 10 ans, j’ai été le seul responsable de ce programme. Grâce à mon expérience, j’ai découvert de nouvelles méthodes de formation et de nouvelles philosophies pour aider les ados et les jeunes adultes qui veulent atteindre et maintenir leurs objectifs dans un environnement sécuritaire et éduqué au cours des premières phases de développement de leur santé, de leur mobilité et de leur parcours d’exercice.

Spécialités

• Perte de poids
• Gain de masse musculaire
• Entraînement aux poids pour les ados et les jeunes adultes
• Amélioration de la composition corporelle
• Dynamophilie et musculation

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Conditionnement correctif

Jouons ensemble.

Je suis une entraîneuse qui offre des programmes sur terre ou dans l’eau pour vous aider à améliorer votre proprioception, la maîtrise de votre corps, votre mobilité générale, votre force et votre état d’esprit.

Je peux vous soutenir dans votre cheminement en ce qui concerne votre santé, votre bien-être et votre croissance personnelle en tant que conseillère en santé personnelle.

Mon approche, qui tient compte des traumatismes, est de créer un programme de santé et de conditionnement physique avec votre collaboration afin de vous donner les moyens de faire le travail et de célébrer vos progrès.

Spécialités

• Entraînement fonctionnel
• Conditionnement musculaire aquatique et cardio
• Entraînement de mobilité
• Santé et bien-être

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Instructeur d’aquaforme
• YMCA FIT – Entraînement fonctionnel pour aîné.e.s
• Conditionnement physique et fonctionnel lié à l’amplitude des mouvements (Functional Range Conditioning®)
• Certifications professionnelles sur les traumatismes et la résilience de niveaux 1 et 2 (Université de la Floride)
• Conseillère en santé personnelle certifiée (Health Coach Institute)

Mon sens de l’écoute, mon énergie débordante et ma joie de vivre sont mes super pouvoirs! Venez optimiser vos capacités fonctionnelles avec moi. Sourires garantis pour pratiquer vos sports préférés tout en prévenant les blessures.

Prête sur la ligne de départ, je vous ferai profiter de ma passion pour la course et de mes connaissances sur le mouvement du corps humain, qui sont de précieux atouts pour vous aider à débuter en course à pied ou à parfaire vos techniques.

On se rejoint à la ligne d’arrivée!

Spécialités

• Entraînement fonctionnel
• Prévention des blessures
• Entraînement pour aînés
• Amélioration de la composition corporelle
• Course à pied

Certifications

• YMCA FIT – Entraîneur privé
• YMCA FIT – Entraînement fonctionnel pour aîné.e.s
• YMCA FIT – Instructrice d’aquaforme (en cours)
• La Clinique du Coureur- 1.0 Prévenir les blessures en course à pied
• La Clinique du Coureur- 1.7 Principes et planification d’entraînement