Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY*. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours.
Les cours d’aquaforme sont exclusivement offerts avec l’abonnement OMNY.
Des questions? Consultez notre section En savoir plus sur nos cours de groupe plus bas dans la page.
Consultez la programmation de la semaine.
*Pierrefonds-Roxboro bénéficie d’un abonnement distinct.
Cardioboxe
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
Chorégraphie de coups de poing, d’esquives et de sauts à la corde pour améliorer…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Renforcement musculaire
Essentrics
- YMCA Cartierville
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA du Parc
- YMCA Westmount
Exercices effectués debout et au sol, sans matériel, pour répondre aux besoins…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Danse
Baladi
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à la danse orientale, aussi…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Danse
Danse en ligne
- YMCA Cartierville
Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à différents styles de danse…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Renforcement musculaire
Conditionnement physique en douceur
- YMCA du Parc
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Enchaînement d’exercices cardiovasculaires et de musculation en douceur, réalisé…
12 ans et +; Parents et enfants Du 7 sept. au 20 déc. 2026Renforcement musculaire
Entraînement step
- YMCA Cartierville
- YMCA Westmount
Chorégraphie réalisée avec un step pour améliorer votre coordination et votre…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Renforcement musculaire
HIIT
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Entraînement à haute intensité entrecoupé par des périodes de récupération.…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Yoga Yin-Yang
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Combinaison de séquence dynamique de postures (asanas), ainsi qu’une pratique de…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Renforcement musculaire
PILOXING® Booty
- YMCA Cartierville
Entraînement intensif visant à développer et à tonifier les fessiers. En passant…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Tonus au sol en douceur
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Exercices en douceur réalisés au sol, avec ou sans accessoires, pour travailler…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Taï-chi
- YMCA Cartierville
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement lent de mouvements selon des…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Tonus - ballon/BOSU en douceur
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Exercices en douceur, réalisés avec un ballon ou un demi-ballon BOSU pour…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
