Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY*. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours.
Les cours d’aquaforme sont exclusivement offerts avec l’abonnement OMNY.
Des questions? Consultez notre section En savoir plus sur nos cours de groupe plus bas dans la page.
Consultez la programmation de la semaine.
*Pierrefonds-Roxboro bénéficie d’un abonnement distinct.
Renforcement musculaire
Circuit athlétique
- YMCA du Parc
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Westmount
Séquence d’exercices réalisés sous forme de circuit avec ou sans accessoires.…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
Entraînement à la barre
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Séquence d’exercices de renforcement musculaire et de cardio, réalisée avec une…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Taï-chi
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement lent de mouvements selon des…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
Conditionnement physique en douceur
- YMCA du Parc
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Enchaînement d’exercices cardiovasculaires et de musculation en douceur, réalisé…
12 ans et +; Parents et enfants Du 15 juin au 6 sept. 2026Tonus total
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Exercices réalisés avec ou sans accessoires pour travailler tous les principaux…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Tonus en douceur
- YMCA Westmount
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
Exercices en douceur, réalisés avec ou sans accessoires, pour travailler tous…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
Essentrics
- YMCA Cartierville
Exercices effectués debout et au sol, sans matériel, pour répondre aux besoins…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
Cardiotonus en douceur
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Mouvements aérobiques suivis d’exercices de musculation en douceur, réalisés…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Étirements
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Étirements réalisés avec ou sans accessoires pour améliorer votre flexibilité…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Danse
Baladi
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à la danse orientale, aussi…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Yoga et pilates
Yin yoga
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
Postures (asanas) maintenues de manière détendue pendant une longue période de…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Extensa
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Combinaison d’étirements statiques et dynamiques pour améliorer votre…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
