Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY*. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours.
Les cours d’aquaforme sont exclusivement offerts avec l’abonnement OMNY.
Des questions? Consultez notre section En savoir plus sur nos cours de groupe plus bas dans la page.
Consultez la programmation de la semaine.
*Pierrefonds-Roxboro bénéficie d’un abonnement distinct.
Renforcement musculaire
Entraînement step
- YMCA Cartierville
- YMCA Westmount
Chorégraphie réalisée avec un step pour améliorer votre coordination et votre…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Taï-chi
- YMCA Cartierville
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement lent de mouvements selon des…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Renforcement musculaire
HIIT - Tonus
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Exercices de force et de conditionnement entrecoupés d’explosions cardio. Parmi…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Extensa
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Combinaison d’étirements statiques et dynamiques pour améliorer votre…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Renforcement musculaire
Entraînement de ballet
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Combinaison dynamique et amusante de techniques de ballet et d’exercices…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Capoeira
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Art martial brésilien se pratiquant avec un accompagnement musical. Grâce à un…
12 ans et + Du 7 sept. au 6 déc. 2026Renforcement musculaire
Cardiotonus en douceur
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Mouvements aérobiques suivis d’exercices de musculation en douceur, réalisés…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Taï-chi Chen
- YMCA Westmount
Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement de mouvements lents et…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Yoga et pilates
Yin yoga
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
Postures (asanas) maintenues de manière détendue pendant une longue période de…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Yoga et pilates
Yoga sur chaise
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
Séquence de postures (asanas) en douceur, de pratiques respiratoires et de…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates – ballon
- YMCA Cartierville
Série d’exercices au sol avec ballon suisse pour développer votre force, votre…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Danse
Cardiolatino
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés aux danses latines. Améliorez…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
