Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY*. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours.
Les cours d’aquaforme sont exclusivement offerts avec l’abonnement OMNY.
Des questions? Consultez notre section En savoir plus sur nos cours de groupe plus bas dans la page.
Consultez la programmation de la semaine.
*Pierrefonds-Roxboro bénéficie d’un abonnement distinct.
Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA du Parc
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
Ensemble d’exercices physiques réalisés avec ou sans petit matériel pour…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Yoga et pilates
Yoga
- YMCA Westmount
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Séquence de postures (asanas), de pratiques respiratoires, et de méditation pour…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
Essentrics
- YMCA Cartierville
Exercices effectués debout et au sol, sans matériel, pour répondre aux besoins…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Cardiovélo
Cardiovélo
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Entraînement sur vélo stationnaire exécuté au rythme de la musique simulant des…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
HIIT
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Entraînement à haute intensité entrecoupé par des périodes de récupération.…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Tonus total
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Exercices réalisés avec ou sans accessoires pour travailler tous les principaux…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Yoga et pilates
Yin yoga
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
Postures (asanas) maintenues de manière détendue pendant une longue période de…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
Entraînement Bootcamp
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Enchaînement d’exercices pour atteindre une haute intensité et vous permettre…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Cardiovélo
Cardiovélo HIIT
- YMCA Cartierville
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Entraînement sur vélo stationnaire qui intègre des intervalles de très haute…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Yoga vinyasa
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Séquence dynamique de postures (asanas) initiées par la respiration. Améliorez…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
HIIT - Tonus
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Exercices de force et de conditionnement entrecoupés d’explosions cardio. Parmi…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Tonus au sol en douceur
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Exercices en douceur réalisés au sol, avec ou sans accessoires, pour travailler…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
