Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY*. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours.
Les cours d’aquaforme sont exclusivement offerts avec l’abonnement OMNY.
Consultez la programmation de la semaine.
*Pierrefonds-Roxboro bénéficie d’un abonnement distinct.
Tonus total
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Exercices réalisés avec ou sans accessoires pour travailler tous les principaux…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Renforcement musculaire
Entraînement à la barre
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Séquence d’exercices de renforcement musculaire et de cardio, réalisée avec une…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Yoga Yin-Yang
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Combinaison de séquence dynamique de postures (asanas), ainsi qu’une pratique de…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Renforcement musculaire
Metafit
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Entraînement par intervalles à haute intensité utilisant des exercices avec le…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Extensa
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Combinaison d’étirements statiques et dynamiques pour améliorer votre…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Renforcement musculaire
Cardiotonus en douceur
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Mouvements aérobiques suivis d’exercices de musculation en douceur, réalisés…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Renforcement musculaire
Entraînement par intervalles
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
- YMCA du Parc
Séquence d’exercices entrecoupée par des périodes de récupération pour améliorer…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Taï-chi
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement lent de mouvements selon des…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Tonus en douceur
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
Exercices en douceur, réalisés avec ou sans accessoires, pour travailler tous…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Yoga et pilates
Yoga en douceur
- YMCA du Parc
- YMCA Cartierville
Séquence de postures (asanas) en douceur, de pratiques respiratoires et de…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Étirements en douceur
- YMCA Cartierville
Étirements en douceur réalisés avec ou sans accessoires pour améliorer votre…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Renforcement musculaire
Conditionnement physique en douceur
- YMCA du Parc
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Enchaînement d’exercices cardiovasculaires et de musculation en douceur, réalisé…
12 ans et +; Parents et enfants Du 5 janv. au 22 mars 2026
