Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY* sauf l’aquaforme, qui est exclusivement offerte avec l’abonnement OMNY. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours. Les cours sont accessibles à partir de 12 ans et plus.
Consultez la programmation de la semaine.
*Les sites Ouest-de-l’Île et Pierrefonds-Roxboro bénéficient d’un abonnement distinct.
Tonus - ballon/BOSU en douceur
Exercices en douceur, réalisés avec un ballon ou un demi-ballon BOSU pour…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Yoga athlétique
Suite ininterrompue de mouvements et de postures plus athlétiques inspirée par…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
Metafit
Entraînement par intervalles à haute intensité utilisant des exercices avec le…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
Entraînement step
Chorégraphie réalisée avec un step pour améliorer votre coordination et votre…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates
- YMCA Ouest-de-l'île
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
Ensemble d’exercices physiques réalisés avec ou sans petit matériel pour…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Cardio-vélo
Cardiovélo
- YMCA Ouest-de-l'île
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
Entraînement sur vélo stationnaire exécuté au rythme de la musique simulant des…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Cardio-vélo
Cardiovélo HIIT
- YMCA Cartierville
Entraînement sur vélo stationnaire qui intègre des intervalles de très haute…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Danse
Aqua Zumba®
Mouvements d’aquaforme et de danse d’intensité modérée ou élevée pour créer un…
12 ans et + Du 15 sept. au 21 déc. 2025Danse
Zumba®
- YMCA du Parc
- YMCA Cartierville
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
Cours chorégraphié avec des mouvements de danse d’intensité modérée ou élevée…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025PILOXING® Knockout
Enchaînement d’exercices de pliométrie, d’endurance, d’entraînement fonctionnel…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Danse
Zumba® famille
Ce cours en famille mélange des mouvements de danse d’intensité modérée et…
Parents et enfants Du 8 sept. au 21 déc. 2025
