Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY* sauf l’aquaforme, qui est exclusivement offerte avec l’abonnement OMNY. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours. Les cours sont accessibles à partir de 12 ans et plus.
Consultez la programmation de la semaine.
*Les sites Ouest-de-l’Île et Pierrefonds-Roxboro bénéficient d’un abonnement distinct.
Tonus - ballon/BOSU en douceur
Exercices en douceur, réalisés avec un ballon ou un demi-ballon BOSU pour…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Tonus en douceur
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
- YMCA Ouest-de-l'île
- YMCA Westmount
Exercices en douceur, réalisés avec ou sans accessoires, pour travailler tous…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Force du tronc et abdos
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Séquence d’exercices pour renforcer votre gaine abdominale et assurer une bonne…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates
- YMCA Ouest-de-l'île
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
Ensemble d’exercices physiques réalisés avec ou sans petit matériel pour…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Yoga athlétique
Suite ininterrompue de mouvements et de postures plus athlétiques inspirée par…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
Metafit
Entraînement par intervalles à haute intensité utilisant des exercices avec le…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
HIIT - Tonus
Exercices de force et de conditionnement entrecoupés d’explosions cardio. Parmi…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Yoga et pilates
Yoga
- YMCA du Parc
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
- YMCA Westmount
Séquence de postures (asanas), de pratiques respiratoires, et de méditation pour…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Aquaforme
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
- YMCA du Parc
- YMCA Cartierville
Séquence de mouvements d’aquaforme et d’exercices de renforcement musculaire,…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Danse
Zumba®
- YMCA du Parc
- YMCA Cartierville
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
Cours chorégraphié avec des mouvements de danse d’intensité modérée ou élevée…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Étirements
- YMCA Westmount
Étirements réalisés avec ou sans accessoires pour améliorer votre flexibilité…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025
