Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY* sauf l’aquaforme, qui est exclusivement offerte avec l’abonnement OMNY. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours. Les cours sont accessibles à partir de 12 ans et plus.
Consultez la programmation de la semaine.
*Les sites Ouest-de-l’Île et Pierrefonds-Roxboro bénéficient d’un abonnement distinct.
Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates-étirements
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Combinaison d’exercices au sol réalisés avec ou sans petit matériel pour…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Tonus - ballon/BOSU en douceur
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Exercices en douceur, réalisés avec un ballon ou un demi-ballon BOSU pour…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Qi Gong / Chi Kung
- YMCA Westmount
Gymnastique traditionnelle chinoise associant mouvements lents, exercices…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Renforcement musculaire
HIIT - Tonus
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Exercices de force et de conditionnement entrecoupés d’explosions cardio. Parmi…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Danse
Cardiobaladi
- YMCA Cartierville
Cours chorégraphié avec des mouvements d’aérobie et de danse orientale, aussi…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026PILOXING® Knockout
- YMCA Cartierville
Enchaînement d’exercices de pliométrie, d’endurance, d’entraînement fonctionnel…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates – ballon
- YMCA Cartierville
Série d’exercices au sol avec ballon suisse pour développer votre force, votre…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Cardiokickboxing
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Une chorégraphie de coups de poing, d’esquives et de coups de pieds sur de la…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026
