Formations d'instructeur.rice en conditionnement physique de groupe

ÉTAPE 1 : Théorie de base (30 heures de cours virtuels)

Ce cours de théorie de base de conditionnement physique du YMCA constitue la première étape du programme de formation d’instructeurs de conditionnement physique du YMCA. Ce cours a pour but de fournir des renseignements que tout instructeur de conditionnement physique doit connaître avant de passer à la certification de son choix.

Les participants acquerront des connaissances de base sur les sujets suivants :

• l’anatomie et la physiologie ;
• les principes de l’entraînement ;
• la mécanique du mouvement ;
• la nutrition ;
• l’animation et la planification de programmes ;
• les modes de vie sains ;
• la conception d’exercices ;
• les questions d’ordre juridique.

ÉTAPE 2 : Certifications – Conditionnement physique de groupe (cours pratique présentiel)

Choisissez dans la liste suivante la certification de conditionnement physique de groupe que vous désirez obtenir :

Cours de certification – Cardio-musculation de groupe (35 heures de cours présentiel)

L’objectif de ce cours est d’enseigner aux instructeurs et instructrices de conditionnement physique comment encadrer des cours de conditionnement physique de groupe efficaces et dynamiques (entraînement par intervalles, entraînement HIIT, entraînement bootcamp, entraînement en circuit, etc.). Les participant.e.s étudieront les sujets suivants :

• les composantes d’un cours ;
• les mouvements de base ;
• les outils de communication pour la gestion d’un cours ;
• les directives pour des cours sécuritaires et efficaces ;
• les entraînements cardiovasculaires ;
• la musculation ;
• les étirements et exercices de relaxation.

Cours de certification – Cardio-cycle (16 heures de cours présentiel)

Ce volet a pour but de former des instructeurs de conditionnement physique en mesure d’animer des cours de cyclisme de groupe sécuritaires, efficaces et dynamiques. Les participants acquerront des connaissances de base sur les sujets suivants :

• les composantes d’un cours ;
• les principes d’intervalles ;
• les différents types de randonnées ;
• les exercices d’étirement de base.

ÉTAPE 3 : Stage (5 heures)

Un minimum de 5 heures de stage doit être complété avant de vous présenter à votre évaluation pratique.

ÉTAPE 4 : Certification en réanimation cardiorespiratoire (RCR)

Les participants devraient détenir minimalement le brevet Réanimation cardiorespiratoire/DEA-Niveau A pour obtenir leur certification. Cours disponibles dans nos centres YMCA.

Nous recommandons fortement aux participants d’obtenir leur certification RCR avant leur examen pratique.

• Plus d'information sur la formation en RCR

Étape 5 : Examen pratique

Examen pratique réussi (sur rendez-vous, fait par un formateur FIT du YMCA)

Option additionnelle : Aînés (certification provinciale - Québec)

Ce volet a pour but de former des instructeurs de conditionnement physique en mesure d’animer des cours de groupe pour les aînés sécuritaires, efficaces et dynamiques dans leur domaine d'expertise.

Devenir instructeur ou insctructrice en entraînement fonctionnel pour aîné.e.s

S'inscrire 

Ces informations sont valides pour la session 2026.

¹ Les membres YMCA reçoivent un rabais de 15% sur le prix régulier.
² Le cours Théorie de base est obligatoire pour toutes les certifications de conditionnement physique de groupe, sauf pour la certification en aquaforme. Le cours théorie de base peut aussi être suivi en même temps que la certification de votre choix, si le calendrier des cours le permet.