Formations d'instructeur.rice en conditionnement physique de groupe

Transformez votre amour de l’activité physique en carrière passionnante en devenant instructeur ou instructrice de conditionnement physique de groupe. Aidez les gens à atteindre leurs objectifs en matière de santé et d’activité physique et guidez-les dans l’adoption de saines habitudes de vie pour créer des communautés fortes et en santé.

Notre programme virtuel vous permettra de suivre votre formation sur une plateforme numérique depuis le confort de chez vous, en direct avec le formateur, d’autres étudiants et votre matériel pédagogique.

Des questions? Consultez notre FAQ – Formation en conditionnement physique de groupe au YMCA

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ÉTAPE 1 : Théorie de base (30 heures de cours virtuels)

Ce cours de théorie de base de conditionnement physique du YMCA constitue la première étape du programme de formation d’instructeurs de conditionnement physique du YMCA. Ce cours a pour but de fournir des renseignements que tout instructeur de conditionnement physique doit connaître avant de passer à la certification de son choix.

Les participants acquerront des connaissances de base sur les sujets suivants :

l’anatomie et la physiologie ;
les principes de l’entraînement ;
la mécanique du mouvement ;
la nutrition ;
l’animation et la planification de programmes ;
les modes de vie sains ;
la conception d’exercices ;
les questions d’ordre juridique.

ÉTAPE 2 : Certifications – Conditionnement physique de groupe (cours pratique présentiel)

Choisissez dans la liste suivante la certification de conditionnement physique de groupe que vous désirez obtenir :

Cours de certification – Cardio-musculation de groupe (35 heures de cours présentiel)

L’objectif de ce cours est d’enseigner aux instructeurs et instructrices de conditionnement physique comment encadrer des cours de conditionnement physique de groupe efficaces et dynamiques (entraînement par intervalles, entraînement HIIT, entraînement bootcamp, entraînement en circuit, etc.). Les participant.e.s étudieront les sujets suivants :

les composantes d’un cours ;
les mouvements de base ;
les outils de communication pour la gestion d’un cours ;
les directives pour des cours sécuritaires et efficaces ;
les entraînements cardiovasculaires ;
la musculation ;
les étirements et exercices de relaxation.

Cours de certification – Cardiovélo (16 heures de cours présentiel)

Ce volet a pour but de former des instructeurs de conditionnement physique en mesure d’animer des cours de cardiovélo sécuritaires, efficaces et dynamiques. Les participants acquerront des connaissances de base sur les sujets suivants :

les composantes d’un cours ;
les principes d’intervalles ;
les différents types de randonnées ;
les exercices d’étirement de base.

ÉTAPE 3 : Stage (5 heures)

Un minimum de 5 heures de stage doit être complété avant de vous présenter à votre évaluation pratique.

ÉTAPE 4 : Certification en réanimation cardiorespiratoire (RCR)

Les participants devraient détenir minimalement le brevet Réanimation cardiorespiratoire/DEA-Niveau A pour obtenir leur certification. Cours disponibles dans nos centres YMCA.

Nous recommandons fortement aux participants d’obtenir leur certification RCR avant leur examen pratique.

Plus d'information sur la formation en RCR

Étape 5 : Examen pratique

Examen pratique réussi (sur rendez-vous, fait par un formateur FIT du YMCA)

Option additionnelle : Aînés (certification provinciale - Québec)

Ce volet a pour but de former des instructeurs de conditionnement physique en mesure d’animer des cours de groupe pour les aînés sécuritaires, efficaces et dynamiques dans leur domaine d'expertise.

Devenir instructeur ou insctructrice en entraînement fonctionnel pour aîné.e.s

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Ces informations sont valides pour la session 2026.

Description	Membres¹	Non-membres
Théorie de base² (30 heures)	282 $	334 $
Cardio-musculation de groupe (35 heures)	346 $	397 $
Cardiovélo (16 heures)	231 $	267 $

¹ Les membres YMCA reçoivent un rabais de 15% sur le prix régulier.
² Le cours Théorie de base est obligatoire pour toutes les certifications de conditionnement physique de groupe, sauf pour la certification en aquaforme. Le cours théorie de base peut aussi être suivi en même temps que la certification de votre choix, si le calendrier des cours le permet.

Cours - ÉTÉ 2026

Ce cours de théorie de base (30 heures) de conditionnement physique du YMCA constitue la première étape du programme de formation d’instructeurs et d'instructrices de conditionnement physique du YMCA. Le cours Théorie de base a pour but de préparer l’étudiant.e à intégrer le marché du travail avec les connaissances et compétences nécessaires pour mener une carrière fructueuse dans le domaine du conditionnement physique.

Théorie de Base (français)

25 juillet 2026 - 5 septembre 2026**
Samedi | 9 h - 14 h 45*
Enseigné par Zabelle Victor
Cours virtuel
Début des inscriptions : 12 juin 2026
Fin des inscriptions : 23 juillet 2026 à 9 h*

*Heure de l’Est (HNE)

**A noter qu'il n'y aura pas de cours le samedi 22 août.

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Cours - AUTOMNE 2026

Théorie de Base (français)

10 septembre 2026 - 5 novembre 2026
Jeudi | 18 h - 21 h 30*
Enseigné par Claudette Rouisse et Mike Gervais
Cours virtuel
Début des inscriptions : 3 août 2026
Fin des inscriptions : 8 septembre 2026 à 18 h*

*Heure de l’Est (HNE)

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Théorie de Base (français)

9 septembre 2026 - 4 novembre 2026
Mercredi | 9 h - 12 h 30*
Enseigné par Isabelle Thibert
Cours virtuel
Début des inscriptions : 3 août 2026
Fin des inscriptions : 7 septembre 2026 à 9 h*

*Heure de l’Est (HNE)

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Théorie de Base (anglais)

22 septembre 2026 - 17 novembre 2026
Mardi | 18 h - 21 h 30*
Enseigné par Mike Gervais
Cours virtuel
Début des inscriptions : 3 août 2026
Fin des inscriptions : 20 septembre 2026 à 18 h*

*Heure de l’Est (HNE)

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Théorie de Base (anglais)

23 septembre 2026 - 18 novembre 2026
Mercredi | 18 h - 21 h 30*
Enseigné par Mike Gervais
Cours virtuel
Début des inscriptions : 3 août 2026
Fin des inscriptions : 21 septembre 2026 à 18 h*

*Heure de l’Est (HNE)

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FAQ – Formation en conditionnement physique de groupe au YMCA

À propos de la formation

Choisir cette formation, c’est apprendre à encadrer des cours de groupe sécuritaires, dynamiques et motivants grâce à un programme reconnu et axé sur la pratique.

Cette formation vous permet :

d’apprendre auprès de formateurs et formatrices expérimenté.e.s;
d’obtenir une certification reconnue au Canada;
de développer des compétences concrètes pour enseigner différents types de cours de groupe.

Déroulement de la formation

Le cours Théorie de base permet d’acquérir les connaissances essentielles qu’un.e instructeur ou instructrice doit maîtriser avant d’animer un cours.
Les sujets abordés incluent notamment :

l’anatomie et la physiologie;
les principes de l’entraînement;
la mécanique du mouvement;
la nutrition;
la planification de programmes;
les modes de vie sains;
les aspects légaux liés à la profession.

Ces connaissances sont ensuite appliquées directement dans les formations pratiques.

Accès et inscription

Pour vous inscrire, vous devez :

avoir 18 ans ou plus;
comprendre le français ou l’anglais (selon la langue du cours; certains termes peuvent être en anglais).

Selon la certification choisie, voici les prérequis spécifiques :

Cardio-musculation de groupe : Les participant.e.s doivent être en assez bonne condition physique. Il est recommandé de disposer des connaissances de base quant aux cours de conditionnement physique de groupe (en tant que participant.e ou en tant qu’instructeur ou instructrice), et d’avoir la volonté de progresser.
Cardiovélo : Les participant.e.s doivent être en relativement bonne condition physique. Des connaissances de base des cours de cardiovélo (en tant que participant.e ou instructeur ou instructrice) sont recommandées, ainsi que le désir de s’améliorer.

Formations d'instructeur.rice en conditionnement physique de groupe

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ÉTAPE 1 : Théorie de base (30 heures de cours virtuels)

ÉTAPE 2 : Certifications – Conditionnement physique de groupe (cours pratique présentiel)

Cours de certification – Cardio-musculation de groupe (35 heures de cours présentiel)

Cours de certification – Cardiovélo (16 heures de cours présentiel)

ÉTAPE 3 : Stage (5 heures)

ÉTAPE 4 : Certification en réanimation cardiorespiratoire (RCR)

Étape 5 : Examen pratique

Option additionnelle : Aînés (certification provinciale - Québec)

Cours - ÉTÉ 2026

Théorie de Base (français)

Cours - AUTOMNE 2026

Théorie de Base (français)

Théorie de Base (anglais)

Théorie de Base (anglais)

Certification cardiovélo (bilingue)

Cardio musculation (bilingue)

Cardio musculation (français)

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FAQ – Formation en conditionnement physique de groupe au YMCA

À propos de la formation

Déroulement de la formation

Accès et inscription

Expérience et carrière

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Formations d'instructeur.rice en conditionnement physique de groupe

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Contenu de la formation

Tarifs

Cours - ÉTÉ 2026

Théorie de Base (français)

Cours - AUTOMNE 2026

Théorie de Base (français)

Théorie de Base (anglais)

Théorie de Base (anglais)

Certification cardiovélo (bilingue)

Cardio musculation (bilingue)

Cardio musculation (français)

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À propos de la formation

Pourquoi choisir la formation d’instructeur ou instructrice en conditionnement physique de groupe du YMCA?

La formation du YMCA est-elle reconnue au Québec et au Canada?

Déroulement de la formation

Est-ce que le cours Théorie de base est obligatoire avant de commencer la formation?

À quoi sert le cours Théorie de base dans le parcours de formation?

Quelle est la durée de la formation en conditionnement physique de groupe?

Peut-on suivre la formation en ligne?

Les cours sont-ils enregistrés?

Accès et inscription

Comment devenir instructeur ou instructrice certifié.e en conditionnement physique de groupe?

Quels sont les prérequis pour suivre la formation?

Expérience et carrière

Peut-on travailler comme instructeur ou instructrice après la formation?

Quels sont les débouchés après une formation en conditionnement physique de groupe?

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