Passer au menu Passer au contenu

Ateliers de formation continue et certifications

Les YMCA du Québec offrent une panoplie d'ateliers et de certifications en santé et activité physique afin que les instructeurs, instructrices et entraîneurs, entraîneuses de conditionnement physique tiennent à jour leur certification et se perfectionnent.

Ces formations s'adressent aux instructeurs et instructrices certifié.e.s. Elles procurent des informations récentes sur les nouveautés et des techniques d’entraînement et, permettent aux certifié.e.s d’améliorer leur intervention et du même coup, leur professionnalisme.

Notre programme virtuel vous permettra de suivre votre formation sur une plateforme numérique depuis le confort de chez vous, en direct avec le formateur ou la formatrice, d’autres étudiant.e.s et votre matériel pédagogique.

Si vous souhaitez être informé.e des prochaines sessions, remplissez le formulaire d’intérêt ci-dessous.

Remplir le formulaire d'intérêt

Nos formations continues de l'automne 2026

Au programme

Perfectionnez vos connaissances grâce à des ateliers animés par des expert.e.s du domaine. Cliquez sur une formation pour accéder directement à sa description et aux informations d'inscription.

Plus d'informations

Ateliers - AUTOMNE 2026

Entraînement - Neo Performance

En anglais

Un retour aux bases du mouvement. Ce système d'entraînement au sol est conçu pour améliorer la force, la puissance, la souplesse, la mobilité et la coordination. La pratique sollicite plusieurs groupes musculaires simultanément tout en favorisant la conscience corporelle et la pleine conscience.

Composantes clés :

  • Roulements
  • Déplacements à quatre pattes
  • Squats profonds
  • Fentes
  • Dimanche, 4 octobre 2026 | 13 h - 16 h (anglais)*
  • Enseigné par Farrell Kaufman
  • Cours en présentiel (YMCA Westmount)
  • Début des inscriptions : 3 août 2026
  • Fin des inscriptions : 2 octobre 2026

*Heure de l'Est (HE)

S'inscrire

Tendances en santé holistique : nouveautés en alimentation, entraînement et récupération

En anglais

Un atelier à jour et fondé sur la science destiné aux entraîneurs ou entraîneuses privé.e.s et aux professionnel.le.s du mieux-être, explorant les plus récentes tendances en nutrition holistique, la recherche et les fausses informations qui façonnent le paysage actuel de la santé. Des protéines à la santé intestinale, en passant par les suppléments, la longévité et les mythes véhiculés sur les médias sociaux, cet atelier aide les participant.e.s à traduire avec confiance l’évolution des connaissances en nutrition en recommandations réalistes et fondées sur des données probantes pour leur clientèle.

  • Samedi, 10 octobre 2026 | 9 h - 12 h (anglais)*

  • Enseigné par Evan Beloff
  • Cours en virtuel
  • Début des inscriptions : 3 août 2026
  • Fin des inscriptions : 8 octobre 2026

*Heure de l'Est (HE)

S'inscrire

Les bonnes pratiques et erreurs à éviter en conditionnement physique de groupe

En anglais

Avez-vous déjà vu un exercice dans un autre cours ou en ligne (YouTube, applications de mise en forme ou médias sociaux) et pensé : « Wow, c’est un exercice vraiment intéressant! » pour ensuite décider de l’intégrer à votre cours de groupe? Avez-vous pris le temps d’analyser si cet exercice est sécuritaire? Les bienfaits associés à la pratique de cet exercice l’emportent-ils sur les risques potentiels de blessures pour vos participants?

Dans cet atelier, nous passerons en revue quelques principes généraux à faire et à éviter en tant qu’instructeurs de cours de groupe, ainsi que des recommandations spécifiques pour des cours tels que le HIIT, le tonus musculaire, et le vélo. Nous verrons comment analyser un exercice ou un mouvement avant de décider de l’intégrer à un cours et nous explorerons des alternatives aux exercices contre-indiqués.

Cet atelier sera principalement théorique. Toutefois, veuillez porter des vêtements confortables afin d’être prêt(e) à vous lever ou à vous installer sur un tapis pour effectuer l’analyse des mouvements.

  • Samedi, 17 octobre 2026 | 13 h - 16 h (anglais)*

  • Enseigné par Helen Neves
  • Cours en présentiel (YMCA du Parc)
  • Début des inscriptions : 3 août 2026
  • Fin des inscriptions : 15 octobre 2026

*Heure de l'Est (HE)

S'inscrire

Intégrer le conditionnement correctif dans la conception de programmes traditionnels

En anglais

Cet atelier fait le pont entre l'exercice correctif et l'entraînement traditionnel en force et conditionnement physique en démontrant comment intégrer la qualité du mouvement directement dans la programmation de la performance. Plutôt que de traiter le travail correctif comme une phase distincte ou un simple échauffement isolé, les participant.e.s apprendront à intégrer des stratégies de mobilité, de stabilité, d'activation et de contrôle moteur à chaque étape de la conception d'un programme.

  • Dimanche, 8 novembre 2026 | 15 h 30 - 18 h 30 (anglais)*
  • Enseigné par Louise Malone
  • Cours en présentiel (YMCA Notre-Dame-de-Grâce)
  • Début des inscriptions : 3 août 2026
  • Fin des inscriptions : 6 novembre 2026

*Heure de l'Est (HE)

S'inscrire

Le secret des pros : rehausser l’expérience grâce au “pourquoi”

En français

Tu veux sortir du lot et offrir bien plus qu'un simple cours? Démarque-toi en révélant le « pourquoi » derrière chaque mouvement. Gagne instantanément en crédibilité, professionnalisme et impact en proposant à tes participant.e.s une expérience riche de sens qui captive, motive et les fait revenir encore et encore. Ne te limite plus au simple « comment » : maîtrise l'art du « pourquoi » et deviens l'instructeur.rice incontournable qui inspire les gens à bouger… et à transformer leur vie!

  • Vendredi, 13 novembre 2026 | 13 h - 16 h (français)*
  • Enseigné par Marie-Ève Ricard
  • Cours en virtuel
  • Début des inscriptions : 3 août 2026
  • Fin des inscriptions : 11 novembre 2026

*Heure de l'Est (HE)

S'inscrire

Nutrition anti-inflammatoire : optimiser la santé, l’énergie et la récupération

En français

Cette formation destinée aux entraîneurs et entraîneuses du YMCA explore les bases de l'alimentation anti-inflammatoire et son impact sur l'énergie, la récupération, la santé métabolique et le bien-être global. Les participant.e.s apprendront à reconnaître les habitudes alimentaires pouvant favoriser ou réduire l'inflammation, tout en découvrant des stratégies concrètes, réalistes et durables à intégrer auprès de leur clientèle. Une approche nuancée, fondée sur la science et sans culture des diètes.

  • Samedi, 21 novembre 2026 | 9 h - 12 h (français)*
  • Enseigné par Zeina Khawam
  • Cours en virtuel
  • Début des inscriptions : 3 août 2026
  • Fin des inscriptions : 19 novembre 2026

*Heure de l'Est (HE)

S'inscrire

Prévenir les blessures en course à pied (et quoi faire en cas de blessures)

En français

La course à pied est aujourd'hui intégrée à de nombreux programmes d'entraînement, autant en remise en forme qu'en préparation physique. Pourtant, les blessures demeurent fréquentes et représentent un défi important pour les personnes qui accompagnent des coureurs et coureuses de tous les niveaux.

Nous aborderons les principales causes de blessures, incluant les éléments clés de la planification de la charge d'entraînement, les aspects techniques à considérer ainsi que les stratégies concrètes de prévention applicables en contexte réel d'entraînement. La formation présentera également les bonnes pratiques à adopter lorsqu'un.e coureur.euse développe une douleur ou une blessure : quoi modifier, quoi surveiller, quand référer et comment favoriser un retour à la course sécuritaire.

Une formation pratique, concrète et fondée sur les connaissances actuelles en entraînement et en prévention des blessures.

  • Samedi, 5 décembre 2026 | 9 h - 12 h (français)*
  • Enseigné par Martin Lussier
  • Cours en virtuel
  • Début des inscriptions : 3 août 2026
  • Fin des inscriptions : 3 décembre 2026

*Heure de l'Est (HE)

S'inscrire

Nos conférenciers et conférencières