Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY*. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours.
Les cours d’aquaforme sont exclusivement offerts avec l’abonnement OMNY.
Consultez la programmation de la semaine.
*Pierrefonds-Roxboro bénéficie d’un abonnement distinct.
Renforcement musculaire
Entraînement Bootcamp
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Enchaînement d’exercices pour atteindre une haute intensité et vous permettre…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Tonus en douceur
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
Exercices en douceur, réalisés avec ou sans accessoires, pour travailler tous…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Yoga et pilates
Yoga – méditation
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
Séquence de postures (asanas), série de pranayamas (respirations yogiques) et…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Cardioboxe
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Westmount
Chorégraphie de coups de poing, d’esquives et de sauts à la corde pour améliorer…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Force du tronc et abdos
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Séquence d’exercices pour renforcer votre gaine abdominale et assurer une bonne…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Taï-chi
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement lent de mouvements selon des…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates – ballon
- YMCA Cartierville
Série d’exercices au sol avec ballon suisse pour développer votre force, votre…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates
- YMCA du Parc
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Ensemble d’exercices physiques réalisés avec ou sans petit matériel pour…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Yoga et pilates
Yoga
- YMCA Westmount
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Séquence de postures (asanas), de pratiques respiratoires, et de méditation pour…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Renforcement musculaire
Essentrics
- YMCA Cartierville
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Exercices effectués debout et au sol, sans matériel, pour répondre aux besoins…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Étirements
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
Étirements réalisés avec ou sans accessoires pour améliorer votre flexibilité…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Yoga athlétique
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Suite ininterrompue de mouvements et de postures plus athlétiques inspirée par…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026
