Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY*. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours.
Les cours d’aquaforme sont exclusivement offerts avec l’abonnement OMNY.
Des questions? Consultez notre section En savoir plus sur nos cours de groupe plus bas dans la page.
Consultez la programmation de la semaine.
*Pierrefonds-Roxboro bénéficie d’un abonnement distinct.
Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Yoga vinyasa
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Séquence dynamique de postures (asanas) initiées par la respiration. Améliorez…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Yoga athlétique
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Suite ininterrompue de mouvements et de postures plus athlétiques inspirée par…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Taï-chi
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement lent de mouvements selon des…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
Circuit athlétique
- YMCA du Parc
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Westmount
Séquence d’exercices réalisés sous forme de circuit avec ou sans accessoires.…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
Entraînement à la barre
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Séquence d’exercices de renforcement musculaire et de cardio, réalisée avec une…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Entraînement Y Pump
- YMCA Westmount
Entraînement préchorégraphié réalisé avec des barres et des poids pour améliorer…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Yoga et pilates
Yoga en douceur
- YMCA du Parc
- YMCA Cartierville
Séquence de postures (asanas) en douceur, de pratiques respiratoires et de…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Yoga et pilates
Yin yoga
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
Postures (asanas) maintenues de manière détendue pendant une longue période de…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Étirements en douceur
- YMCA Cartierville
Étirements en douceur réalisés avec ou sans accessoires pour améliorer votre…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
HIIT - Tonus
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Exercices de force et de conditionnement entrecoupés d’explosions cardio. Parmi…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Yoga Yin-Yang
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Combinaison de séquence dynamique de postures (asanas), ainsi qu’une pratique de…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Yoga et pilates
Yoga sur chaise
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
Séquence de postures (asanas) en douceur, de pratiques respiratoires et de…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
