Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY*. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours.
Les cours d’aquaforme sont exclusivement offerts avec l’abonnement OMNY.
Consultez la programmation de la semaine.
*Pierrefonds-Roxboro bénéficie d’un abonnement distinct.
Yoga Yin-Yang
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Combinaison de séquence dynamique de postures (asanas), ainsi qu’une pratique de…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Étirements
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
Étirements réalisés avec ou sans accessoires pour améliorer votre flexibilité…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Taï-chi Chen
- YMCA Westmount
Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement de mouvements lents et…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Qi Gong / Chi Kung
- YMCA Westmount
Gymnastique traditionnelle chinoise associant mouvements lents, exercices…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Étirements en douceur
- YMCA Cartierville
Étirements en douceur réalisés avec ou sans accessoires pour améliorer votre…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA du Parc
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
Ensemble d’exercices physiques réalisés avec ou sans petit matériel pour…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Renforcement musculaire
HIIT
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Entraînement à haute intensité entrecoupé par des périodes de récupération.…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Renforcement musculaire
Essentrics
- YMCA Cartierville
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA du Parc
Exercices effectués debout et au sol, sans matériel, pour répondre aux besoins…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026PILOXING® Knockout
- YMCA Cartierville
Enchaînement d’exercices de pliométrie, d’endurance, d’entraînement fonctionnel…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Renforcement musculaire
Entraînement step
- YMCA Cartierville
Chorégraphie réalisée avec un step pour améliorer votre coordination et votre…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Cardio-vélo
Cardiovélo HIIT
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
Entraînement sur vélo stationnaire qui intègre des intervalles de très haute…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Force du tronc et abdos
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Séquence d’exercices pour renforcer votre gaine abdominale et assurer une bonne…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026
