Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY* sauf l’aquaforme, qui est exclusivement offerte avec l’abonnement OMNY. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours. Les cours sont accessibles à partir de 12 ans et plus.
Consultez la programmation de la semaine.
*Les sites Ouest-de-l’Île et Pierrefonds-Roxboro bénéficient d’un abonnement distinct.
Yoga et pilates
Yin yoga
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Postures (asanas) maintenues de manière détendue pendant une longue période de…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Extensa
Combinaison d’étirements statiques et dynamiques pour améliorer votre…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
Cardiotonus
Mouvements aérobiques suivis d’exercices de musculation réalisés avec ou sans…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Danse
Cardiolatino
Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés aux danses latines. Améliorez…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Taï-chi Yang
Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement de mouvements simples et…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
Mobilité et force
Séquence d’exercices de musculation en douceur et de mobilité pour améliorer…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
HIIT - Tonus
Exercices de force et de conditionnement entrecoupés d’explosions cardio. Parmi…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates – ballon
Série d’exercices au sol avec ballon suisse pour développer votre force, votre…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
Entraînement à la barre
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Séquence d’exercices de renforcement musculaire et de cardio, réalisée avec une…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Taï-chi
- YMCA Cartierville
Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement lent de mouvements selon des…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Cardio et endurance
Renforcement musculaire
STRONG Nation
- YMCA Westmount
Association de mouvements cardio et de renforcement musculaire à haute intensité…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Aqua-intervalles
- YMCA Ouest-de-l'île
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
Séquence d’exercices de renforcement musculaire réalisée avec ou sans…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025
