Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY* sauf l’aquaforme, qui est exclusivement offerte avec l’abonnement OMNY. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours. Les cours sont accessibles à partir de 12 ans et plus.
Consultez la programmation de la semaine.
*Les sites Ouest-de-l’Île et Pierrefonds-Roxboro bénéficient d’un abonnement distinct.
Renforcement musculaire
Entraînement par intervalles
- YMCA du Parc
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
Séquence d’exercices entrecoupée par des périodes de récupération pour améliorer…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
Circuit athlétique
- YMCA du Parc
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Westmount
Séquence d’exercices réalisés sous forme de circuit avec ou sans accessoires.…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Entraînement Y Pump
Entraînement préchorégraphié réalisé avec des barres et des poids pour améliorer…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Cardioboxe
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
Chorégraphie de coups de poing, d’esquives et de sauts à la corde pour améliorer…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Aquaforme
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
- YMCA du Parc
- YMCA Cartierville
Séquence de mouvements d’aquaforme et d’exercices de renforcement musculaire,…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Étirements
- YMCA Westmount
Étirements réalisés avec ou sans accessoires pour améliorer votre flexibilité…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Aquaforme en douceur
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Séquence de mouvements d’aquaforme en douceur. Idéal pour les personnes ayant…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Yoga et pilates
Yoga en douceur
- YMCA Cartierville
Séquence de postures (asanas) en douceur, de pratiques respiratoires et de…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Danse
Raga-pop
Cours chorégraphié avec des mouvements inspiré par le dancehall, le hip-hop et…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
Cardiotonus en douceur
Mouvements aérobiques suivis d’exercices de musculation en douceur, réalisés…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Danse
Baladi
- YMCA Cartierville
Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à la danse orientale, aussi…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Yoga Yin-Yang
Combinaison de séquence dynamique de postures (asanas), ainsi qu’une pratique de…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025
