Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY*. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours.
Les cours d’aquaforme sont exclusivement offerts avec l’abonnement OMNY.
Des questions? Consultez notre section En savoir plus sur nos cours de groupe plus bas dans la page.
Consultez la programmation de la semaine.
*Pierrefonds-Roxboro bénéficie d’un abonnement distinct.
Danse
Cardiolatino
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés aux danses latines. Améliorez…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Capoeira
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Art martial brésilien se pratiquant avec un accompagnement musical. Grâce à un…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
Entraînement Bootcamp
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Enchaînement d’exercices pour atteindre une haute intensité et vous permettre…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Cardiovélo
Cardiovélo
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Entraînement sur vélo stationnaire exécuté au rythme de la musique simulant des…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA du Parc
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
Ensemble d’exercices physiques réalisés avec ou sans petit matériel pour…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Cardiovélo
Cardiovélo HIIT
- YMCA Cartierville
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Entraînement sur vélo stationnaire qui intègre des intervalles de très haute…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
HIIT
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Entraînement à haute intensité entrecoupé par des périodes de récupération.…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Yogalates
- YMCA du Parc
- YMCA Westmount
Entraînement polyvalent basé sur les techniques du yoga et du Pilates pour…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Étirements
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
Étirements réalisés avec ou sans accessoires pour améliorer votre flexibilité…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
Conditionnement physique en douceur
- YMCA du Parc
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Enchaînement d’exercices cardiovasculaires et de musculation en douceur, réalisé…
12 ans et +; Parents et enfants Du 15 juin au 6 sept. 2026Yoga et pilates
Yoga
- YMCA Westmount
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Séquence de postures (asanas), de pratiques respiratoires, et de méditation pour…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
Essentrics
- YMCA Cartierville
Exercices effectués debout et au sol, sans matériel, pour répondre aux besoins…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
