Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY*. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours.
Les cours d’aquaforme sont exclusivement offerts avec l’abonnement OMNY.
Des questions? Consultez notre section En savoir plus sur nos cours de groupe plus bas dans la page.
Consultez la programmation de la semaine.
*Pierrefonds-Roxboro bénéficie d’un abonnement distinct.
Force du tronc et abdos
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Séquence d’exercices pour renforcer votre gaine abdominale et assurer une bonne…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Renforcement musculaire
Entraînement par intervalles
- YMCA du Parc
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
Séquence d’exercices entrecoupée par des périodes de récupération pour améliorer…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Renforcement musculaire
Entraînement Bootcamp
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
- YMCA Westmount
Enchaînement d’exercices pour atteindre une haute intensité et vous permettre…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Renforcement musculaire
HIIT
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Entraînement à haute intensité entrecoupé par des périodes de récupération.…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Danse
Cardiodanse
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à différents styles de danse.…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Yoga Yin-Yang
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Combinaison de séquence dynamique de postures (asanas), ainsi qu’une pratique de…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Taï-chi
- YMCA Cartierville
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement lent de mouvements selon des…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Yoga et pilates
Yin yoga
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
Postures (asanas) maintenues de manière détendue pendant une longue période de…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Qi Gong / Chi Kung
- YMCA Westmount
Gymnastique traditionnelle chinoise associant mouvements lents, exercices…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Danse
Baladi
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à la danse orientale, aussi…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Danse
Danse en ligne
- YMCA Cartierville
Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à différents styles de danse…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Capoeira
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Art martial brésilien se pratiquant avec un accompagnement musical. Grâce à un…
12 ans et + Du 7 sept. au 6 déc. 2026
