Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY*. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours.
Les cours d’aquaforme sont exclusivement offerts avec l’abonnement OMNY.
Des questions? Consultez notre section En savoir plus sur nos cours de groupe plus bas dans la page.
Consultez la programmation de la semaine.
*Pierrefonds-Roxboro bénéficie d’un abonnement distinct.
Renforcement musculaire
Entraînement par intervalles
- YMCA du Parc
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
Séquence d’exercices entrecoupée par des périodes de récupération pour améliorer…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Cardiovélo
Cardiovélo HIIT
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
Entraînement sur vélo stationnaire qui intègre des intervalles de très haute…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Force du tronc et abdos
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Séquence d’exercices pour renforcer votre gaine abdominale et assurer une bonne…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Danse
Zumba® famille
- YMCA Cartierville
Ce cours en famille mélange des mouvements de danse d’intensité modérée et…
Parents et enfants Du 23 mars au 14 juin 2026Danse
Cardiobaladi
- YMCA Cartierville
Cours chorégraphié avec des mouvements d’aérobie et de danse orientale, aussi…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Danse
Raga-pop
- YMCA du Parc
Cours chorégraphié avec des mouvements inspiré par le dancehall, le hip-hop et…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Renforcement musculaire
Entraînement step
- YMCA Cartierville
Chorégraphie réalisée avec un step pour améliorer votre coordination et votre…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates-étirements
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Combinaison d’exercices au sol réalisés avec ou sans petit matériel pour…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Tonus - ballon/BOSU en douceur
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Exercices en douceur, réalisés avec un ballon ou un demi-ballon BOSU pour…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Renforcement musculaire
Metafit
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Entraînement par intervalles à haute intensité utilisant des exercices avec le…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Renforcement musculaire
HIIT - Tonus
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Exercices de force et de conditionnement entrecoupés d’explosions cardio. Parmi…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Cardio et endurance
Renforcement musculaire
STRONG Nation
- YMCA Cartierville
Association de mouvements cardio et de renforcement musculaire à haute intensité…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026
