Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY*. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours.
Les cours d’aquaforme sont exclusivement offerts avec l’abonnement OMNY.
Consultez la programmation de la semaine.
*Pierrefonds-Roxboro bénéficie d’un abonnement distinct.
Force du tronc et abdos
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Séquence d’exercices pour renforcer votre gaine abdominale et assurer une bonne…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Danse
Zumba® famille
- YMCA Cartierville
Ce cours en famille mélange des mouvements de danse d’intensité modérée et…
Parents et enfants Du 5 janv. au 22 mars 2026Yoga et pilates
Yoga sur chaise
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
Séquence de postures (asanas) en douceur, de pratiques respiratoires et de…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Danse
Zumba®
- YMCA Westmount
- YMCA du Parc
- YMCA Cartierville
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Cours chorégraphié avec des mouvements de danse d’intensité modérée ou élevée…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Tonus en douceur
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
Exercices en douceur, réalisés avec ou sans accessoires, pour travailler tous…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Cardioboxe
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Westmount
Chorégraphie de coups de poing, d’esquives et de sauts à la corde pour améliorer…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Renforcement musculaire
Essentrics
- YMCA Cartierville
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Exercices effectués debout et au sol, sans matériel, pour répondre aux besoins…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Danse
Danse en ligne
- YMCA Cartierville
Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à différents styles de danse…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Taï-chi
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement lent de mouvements selon des…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates – ballon
- YMCA Cartierville
Série d’exercices au sol avec ballon suisse pour développer votre force, votre…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Tonus total
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Exercices réalisés avec ou sans accessoires pour travailler tous les principaux…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Danse
Cardiodanse
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à différents styles de danse.…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026
