Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY*. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours.
Les cours d’aquaforme sont exclusivement offerts avec l’abonnement OMNY.
Des questions? Consultez notre section En savoir plus sur nos cours de groupe plus bas dans la page.
Consultez la programmation de la semaine.
*Pierrefonds-Roxboro bénéficie d’un abonnement distinct.
Renforcement musculaire
HIIT
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Entraînement à haute intensité entrecoupé par des périodes de récupération.…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Cardiovélo
Cardiovélo HIIT
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
Entraînement sur vélo stationnaire qui intègre des intervalles de très haute…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Cardioboxe
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
Chorégraphie de coups de poing, d’esquives et de sauts à la corde pour améliorer…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Renforcement musculaire
Entraînement step
- YMCA Cartierville
- YMCA Westmount
Chorégraphie réalisée avec un step pour améliorer votre coordination et votre…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates-étirements
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Combinaison d’exercices au sol réalisés avec ou sans petit matériel pour…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Renforcement musculaire
Entraînement par intervalles
- YMCA du Parc
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
Séquence d’exercices entrecoupée par des périodes de récupération pour améliorer…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Danse
Zumba® famille
- YMCA Cartierville
Ce cours en famille mélange des mouvements de danse d’intensité modérée et…
Parents et enfants Du 7 sept. au 20 déc. 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Yoga vinyasa
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Séquence dynamique de postures (asanas) initiées par la respiration. Améliorez…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Danse
Raga-pop
- YMCA du Parc
Cours chorégraphié avec des mouvements inspiré par le dancehall, le hip-hop et…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Cardiovélo
Cardiovélo
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
- YMCA Westmount
Entraînement sur vélo stationnaire exécuté au rythme de la musique simulant des…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Danse
Cardiodanse
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à différents styles de danse.…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026Tonus total
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Exercices réalisés avec ou sans accessoires pour travailler tous les principaux…
12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
