Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY*. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours.
Les cours d’aquaforme sont exclusivement offerts avec l’abonnement OMNY.
Des questions? Consultez notre section En savoir plus sur nos cours de groupe plus bas dans la page.
Consultez la programmation de la semaine.
*Pierrefonds-Roxboro bénéficie d’un abonnement distinct.
Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates-étirements
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Combinaison d’exercices au sol réalisés avec ou sans petit matériel pour…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Tonus au sol en douceur
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Exercices en douceur réalisés au sol, avec ou sans accessoires, pour travailler…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Danse
Cardiodanse
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à différents styles de danse.…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Cardioboxe
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Chorégraphie de coups de poing, d’esquives et de sauts à la corde pour améliorer…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Renforcement musculaire
Entraînement par intervalles
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
- YMCA du Parc
Séquence d’exercices entrecoupée par des périodes de récupération pour améliorer…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Tonus en douceur
- YMCA Westmount
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
Exercices en douceur, réalisés avec ou sans accessoires, pour travailler tous…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Yoga et pilates
Yoga – méditation
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
Séquence de postures (asanas), série de pranayamas (respirations yogiques) et…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Danse
Zumba® famille
- YMCA Cartierville
Ce cours en famille mélange des mouvements de danse d’intensité modérée et…
Parents et enfants Du 15 juin au 6 sept. 2026Tonus total
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Exercices réalisés avec ou sans accessoires pour travailler tous les principaux…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Danse
Zumba®
- YMCA Westmount
- YMCA du Parc
- YMCA Cartierville
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Cours chorégraphié avec des mouvements de danse d’intensité modérée ou élevée…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Force du tronc et abdos
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Séquence d’exercices pour renforcer votre gaine abdominale et assurer une bonne…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026Kickboxing
- YMCA du Parc
Sport de combat qui se pratique avec les poings et les pieds, dérivé de la boxe…
12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
