Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY* sauf l’aquaforme, qui est exclusivement offerte avec l’abonnement OMNY. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours. Les cours sont accessibles à partir de 12 ans et plus.
Consultez la programmation de la semaine.
*Les sites Ouest-de-l’Île et Pierrefonds-Roxboro bénéficient d’un abonnement distinct.
Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Yoga athlétique
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Suite ininterrompue de mouvements et de postures plus athlétiques inspirée par…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
Metafit
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Entraînement par intervalles à haute intensité utilisant des exercices avec le…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Yoga Yin-Yang
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Combinaison de séquence dynamique de postures (asanas), ainsi qu’une pratique de…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
HIIT
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
Entraînement à haute intensité entrecoupé par des périodes de récupération.…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Danse
Cardiodanse
- YMCA du Parc
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Cartierville
Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à différents styles de danse.…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Tonus total
- YMCA du Parc
- YMCA Ouest-de-l'île
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
- YMCA Westmount
Exercices réalisés avec ou sans accessoires pour travailler tous les principaux…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Danse
Baladi
- YMCA Cartierville
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à la danse orientale, aussi…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Kickboxing
- YMCA du Parc
Sport de combat qui se pratique avec les poings et les pieds, dérivé de la boxe…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Yogalates
- YMCA du Parc
Entraînement polyvalent basé sur les techniques du yoga et du Pilates pour…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Danse
Raga-pop
- YMCA du Parc
Cours chorégraphié avec des mouvements inspiré par le dancehall, le hip-hop et…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates-étirements
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Combinaison d’exercices au sol réalisés avec ou sans petit matériel pour…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025Tonus - ballon/BOSU en douceur
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Exercices en douceur, réalisés avec un ballon ou un demi-ballon BOSU pour…
12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025
