Cours de groupe
Tous nos cours de groupe sont compris dans l’abonnement MULTY et OMNY*. La réservation de nos cours s’effectue selon le principe du « premier arrivé, premier servi », à l’exception de certains cours.
Les cours d’aquaforme sont exclusivement offerts avec l’abonnement OMNY.
Consultez la programmation de la semaine.
*Pierrefonds-Roxboro bénéficie d’un abonnement distinct.
Renforcement musculaire
Cours d'introduction au massage myofascial ($)
- YMCA Cartierville
Le massage myofascial est une méthode simple qui aide à réduire les douleurs…
12 ans et + Du 20 janv. au 10 mars 2026 À partir de 140,00$Cardio-vélo
Cardiovélo
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Entraînement sur vélo stationnaire exécuté au rythme de la musique simulant des…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates
- YMCA du Parc
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Ensemble d’exercices physiques réalisés avec ou sans petit matériel pour…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Yoga Yin-Yang
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Combinaison de séquence dynamique de postures (asanas), ainsi qu’une pratique de…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Tonus au sol en douceur
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Exercices en douceur réalisés au sol, avec ou sans accessoires, pour travailler…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Cardiokickboxing
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Une chorégraphie de coups de poing, d’esquives et de coups de pieds sur de la…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Tonus - ballon/BOSU en douceur
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Exercices en douceur, réalisés avec un ballon ou un demi-ballon BOSU pour…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Cardio et endurance
Renforcement musculaire
STRONG Nation
- YMCA Cartierville
Association de mouvements cardio et de renforcement musculaire à haute intensité…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026PILOXING® Knockout
- YMCA Cartierville
Enchaînement d’exercices de pliométrie, d’endurance, d’entraînement fonctionnel…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates-étirements
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Combinaison d’exercices au sol réalisés avec ou sans petit matériel pour…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Yoga vinyasa
- YMCA Westmount
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA du Parc
Séquence dynamique de postures (asanas) initiées par la respiration. Améliorez…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026Danse
Cardiobaladi
- YMCA Cartierville
Cours chorégraphié avec des mouvements d’aérobie et de danse orientale, aussi…
12 ans et + Du 5 janv. au 22 mars 2026
