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Bien dans son corps, bien dans sa tête

Formations FIT

 Choisir la formation d'instruction de conditionnement physique (FIT) du YMCA, c'est opter pour une formation de qualité supérieure et hautement flexible qui propose différentes spécialisations.

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Camp YMCA Kanawana

Tir à l’arc, nage, canot… Offrez à votre jeune une expérience de camp de vacances unique au cœur de la nature. Les places sont limitées, alors faites vite pour garantir une place à votre jeune!

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Cardio et endurance
Cardio-vélo

Cardiovélo HIIT

  • YMCA Saint-Roch (Québec)
  • YMCA Cartierville

Entraînement sur vélo stationnaire qui intègre des intervalles de très haute…

12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025
Aquaforme

Aqua-intervalles

  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce
  • YMCA Ouest-de-l'île
  • YMCA Westmount
  • YMCA Cartierville

Séquence d’exercices de renforcement musculaire réalisée avec ou sans…

12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025
Cardio et endurance
Danse

Baladi

  • YMCA Cartierville
  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à la danse orientale, aussi…

12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025
Flexibilité, mobilité et posture

CIRCL Mobility

  • YMCA Cartierville

Entraînement polyvalent basé sur la science du mouvement fonctionnel, CIRCL…

12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025
Cardio et endurance
Danse

Cardiodanse

  • YMCA du Parc
  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce
  • YMCA Cartierville

Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à différents styles de danse.…

12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025
Flexibilité, mobilité et posture
Yoga et pilates

Yoga – méditation

  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce
  • YMCA Westmount

Séquence de postures (asanas), série de pranayamas (respirations yogiques) et…

12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025
Cardio et endurance
Renforcement musculaire

Entraînement Bootcamp

  • YMCA du Parc
  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce
  • YMCA Saint-Roch (Québec)
  • YMCA Westmount
  • YMCA Cartierville

Enchaînement d’exercices pour atteindre une haute intensité et vous permettre…

12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025

Le Y, c'est…

30 600

participant.e.s aux activités physiques et aquatiques.

28 500

jeunes soutenu.e.s par des programmes favorisant leur réussite.

6 100

personnes accompagnées par des programmes de prévention de l'exclusion.

En savoir plus sur le YMCA

Inspirer et engager chaque personne à se réaliser, à s'épanouir et à contribuer à sa collectivité

  • Je suis allée au Camp Kanawana vers la fin des années 60 […]. Ma fille y est allée vers la fin des années 90, et je suis fière de dire que mon petit-fils vient tout juste d'y passer son premier été […]. Je crois que Kanawana est l'un des meilleurs camps de vacances du Québec (sinon le meilleur). Les enfants sont supervisés de façon très responsable, mais ils ont aussi la chance de développer leur autonomie […]. Les histoires et les souvenirs qu'ils ramènent à la maison sont incroyables.

    Dee

  • Avant je ne parlais pas trop aux autres, mais à la fin de l'année, j'étais capable de développer des projets avec d'autres jeunes et à garder la bonne humeur. J'ai appris à bien planifier, et j'utilise encore certaines choses que j'ai appris à C-Vert à l'université.

    Alexandre

    étudiant universitaire et intervenant C-Vert

  • Isabel a vraiment été le noyau dans ma réhabilitation. C’est elle qui est au cœur de tout mon réseau d’aide depuis ma sortie de prison.

    Martin

    sur son parcours et l’accompagnement de son intervenante

  • J’ai eu de la chance avec Geneviève, car nous avons commencé très doucement. Elle m’a dit que je n’avais qu’à me présenter, et qu'elle s’occuperait du reste.

    Anne-Laurence

    mère et membre du Y

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