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Cet automne, découvrez nos cours de groupe, activités aquatiques, sports et plus encore. Profitez pleinement de la saison!

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Activités et sports au gymnase

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Nos cours de groupe

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Cardio et endurance
Renforcement musculaire

Entraînement step

Chorégraphie réalisée avec un step pour améliorer votre coordination et votre…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

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Cardio et endurance
Renforcement musculaire

Cardiotonus en douceur

Mouvements aérobiques suivis d’exercices de musculation en douceur, réalisés…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

Détails

Cardio et endurance
Renforcement musculaire

Conditionnement physique en douceur

Enchaînement d’exercices cardiovasculaires et de musculation en douceur, réalisé…

12 ans et +; Parents et enfants Du 7 sept. au 20 déc. 2026

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Renforcement musculaire

Tonus total

Exercices réalisés avec ou sans accessoires pour travailler tous les principaux…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

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Yoga et pilates

Yoga Yin-Yang

Combinaison de séquence dynamique de postures (asanas), ainsi qu’une pratique de…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

Détails

Cardio et endurance
Renforcement musculaire

Metafit

Entraînement par intervalles à haute intensité utilisant des exercices avec le…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

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Cardio et endurance
Renforcement musculaire

HIIT

Entraînement à haute intensité entrecoupé par des périodes de récupération.…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

Détails

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Le Y, c'est…

29 960

participant.e.s aux activités physiques et aquatiques.

25 200

jeunes soutenu.e.s par des programmes favorisant leur réussite.

7 400

personnes accompagnées par des programmes de prévention de l'exclusion.

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Un nouveau chapitre, une mobilisation renforcée

22 juin 2026

Inspirer et engager chaque personne à se réaliser, à s'épanouir et à contribuer à sa collectivité

Je suis allée au Camp Kanawana vers la fin des années 60 […]. Ma fille y est allée vers la fin des années 90, et je suis fière de dire que mon petit-fils vient tout juste d'y passer son premier été […]. Je crois que Kanawana est l'un des meilleurs camps de vacances du Québec (sinon le meilleur). Les enfants sont supervisés de façon très responsable, mais ils ont aussi la chance de développer leur autonomie […]. Les histoires et les souvenirs qu'ils ramènent à la maison sont incroyables.
Dee
Avant je ne parlais pas trop aux autres, mais à la fin de l'année, j'étais capable de développer des projets avec d'autres jeunes et à garder la bonne humeur. J'ai appris à bien planifier, et j'utilise encore certaines choses que j'ai appris à C-Vert à l'université.
Alexandre

étudiant universitaire et intervenant C-Vert
Isabel a vraiment été le noyau dans ma réhabilitation. C’est elle qui est au cœur de tout mon réseau d’aide depuis ma sortie de prison.
Martin

sur son parcours et l’accompagnement de son intervenante
J’ai eu de la chance avec Geneviève, car nous avons commencé très doucement. Elle m’a dit que je n’avais qu’à me présenter, et qu'elle s’occuperait du reste.
Anne-Laurence

mère et membre du Y