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Cardio et endurance
Renforcement musculaire

HIIT

  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce
  • YMCA Westmount
  • YMCA Cartierville
  • YMCA du Parc

Entraînement à haute intensité entrecoupé par des périodes de récupération.…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Flexibilité, mobilité et posture
Renforcement musculaire

Essentrics

  • YMCA Cartierville

Exercices effectués debout et au sol, sans matériel, pour répondre aux besoins…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Flexibilité, mobilité et posture
Renforcement musculaire

Entraînement à la barre

  • YMCA Westmount
  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Séquence d’exercices de renforcement musculaire et de cardio, réalisée avec une…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Flexibilité, mobilité et posture
Renforcement musculaire
Yoga et pilates

Pilates

  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce
  • YMCA du Parc
  • YMCA Saint-Roch (Québec)
  • YMCA Westmount
  • YMCA Cartierville

Ensemble d’exercices physiques réalisés avec ou sans petit matériel pour…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Flexibilité, mobilité et posture
Renforcement musculaire
Yoga et pilates

Pilates-étirements

  • YMCA Saint-Roch (Québec)

Combinaison d’exercices au sol réalisés avec ou sans petit matériel pour…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Flexibilité, mobilité et posture
Renforcement musculaire

Entraînement de ballet

  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Combinaison dynamique et amusante de techniques de ballet et d’exercices…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Flexibilité, mobilité et posture
Renforcement musculaire
Yoga et pilates

Yoga vinyasa

  • YMCA Westmount
  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Séquence dynamique de postures (asanas) initiées par la respiration. Améliorez…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Le Y, c'est…

29 960

participant.e.s aux activités physiques et aquatiques.

25 200

jeunes soutenu.e.s par des programmes favorisant leur réussite.

7 400

personnes accompagnées par des programmes de prévention de l'exclusion.

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04 mai 2026
Impact Y

L’impact social des YMCA du Québec en 2025

29 avril 2026

Inspirer et engager chaque personne à se réaliser, à s'épanouir et à contribuer à sa collectivité

  • Je suis allée au Camp Kanawana vers la fin des années 60 […]. Ma fille y est allée vers la fin des années 90, et je suis fière de dire que mon petit-fils vient tout juste d'y passer son premier été […]. Je crois que Kanawana est l'un des meilleurs camps de vacances du Québec (sinon le meilleur). Les enfants sont supervisés de façon très responsable, mais ils ont aussi la chance de développer leur autonomie […]. Les histoires et les souvenirs qu'ils ramènent à la maison sont incroyables.

    Dee

  • Avant je ne parlais pas trop aux autres, mais à la fin de l'année, j'étais capable de développer des projets avec d'autres jeunes et à garder la bonne humeur. J'ai appris à bien planifier, et j'utilise encore certaines choses que j'ai appris à C-Vert à l'université.

    Alexandre

    étudiant universitaire et intervenant C-Vert

  • Isabel a vraiment été le noyau dans ma réhabilitation. C’est elle qui est au cœur de tout mon réseau d’aide depuis ma sortie de prison.

    Martin

    sur son parcours et l’accompagnement de son intervenante

  • J’ai eu de la chance avec Geneviève, car nous avons commencé très doucement. Elle m’a dit que je n’avais qu’à me présenter, et qu'elle s’occuperait du reste.

    Anne-Laurence

    mère et membre du Y