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Découvrez le plaisir de la natation dans nos magnifiques installations aquatiques.
Activités et sports au gymnase
Explorez tous les sports que vous pouvez pratiquer au Y, qu'il s'agisse de sports d'équipe ou de sports de raquette.
Chaque pas peut changer une vie
Défi YMCA 2026
Le 2 mai, participez au Défi YMCA, une course-bénéfice au parc Maisonneuve au profit des jeunes, des familles et des personnes en situation de vulnérabilité.
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Nos cours de groupe disponibles
Tonus - ballon/BOSU en douceur
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Exercices en douceur, réalisés avec un ballon ou un demi-ballon BOSU pour…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Renforcement musculaire
Conditionnement physique en douceur
- YMCA du Parc
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Enchaînement d’exercices cardiovasculaires et de musculation en douceur, réalisé…
12 ans et +; Parents et enfants Du 23 mars au 14 juin 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Pilates – ballon
- YMCA Cartierville
Série d’exercices au sol avec ballon suisse pour développer votre force, votre…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Renforcement musculaire
Entraînement step
- YMCA Cartierville
Chorégraphie réalisée avec un step pour améliorer votre coordination et votre…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Qi Gong / Chi Kung
- YMCA Westmount
Gymnastique traditionnelle chinoise associant mouvements lents, exercices…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Cardio-vélo
Cardiovélo HIIT
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Cartierville
Entraînement sur vélo stationnaire qui intègre des intervalles de très haute…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Yoga Yin-Yang
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Combinaison de séquence dynamique de postures (asanas), ainsi qu’une pratique de…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Le Y, c'est…
29 960
participant.e.s aux activités physiques et aquatiques.
25 200
jeunes soutenu.e.s par des programmes favorisant leur réussite.
7 400
personnes accompagnées par des programmes de prévention de l'exclusion.
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Inspirer et engager chaque personne à se réaliser, à s'épanouir et à contribuer à sa collectivité
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Je suis allée au Camp Kanawana vers la fin des années 60 […]. Ma fille y est allée vers la fin des années 90, et je suis fière de dire que mon petit-fils vient tout juste d'y passer son premier été […]. Je crois que Kanawana est l'un des meilleurs camps de vacances du Québec (sinon le meilleur). Les enfants sont supervisés de façon très responsable, mais ils ont aussi la chance de développer leur autonomie […]. Les histoires et les souvenirs qu'ils ramènent à la maison sont incroyables.
Dee
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Avant je ne parlais pas trop aux autres, mais à la fin de l'année, j'étais capable de développer des projets avec d'autres jeunes et à garder la bonne humeur. J'ai appris à bien planifier, et j'utilise encore certaines choses que j'ai appris à C-Vert à l'université.
Alexandre
étudiant universitaire et intervenant C-Vert
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Isabel a vraiment été le noyau dans ma réhabilitation. C’est elle qui est au cœur de tout mon réseau d’aide depuis ma sortie de prison.
Martin
sur son parcours et l’accompagnement de son intervenante
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J’ai eu de la chance avec Geneviève, car nous avons commencé très doucement. Elle m’a dit que je n’avais qu’à me présenter, et qu'elle s’occuperait du reste.
Anne-Laurence
mère et membre du Y