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Activités et sports au gymnase

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Flexibilité, mobilité et posture

Étirements en douceur

Étirements en douceur réalisés avec ou sans accessoires pour améliorer votre…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

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Flexibilité, mobilité et posture
Renforcement musculaire
Yoga et pilates

Yoga vinyasa

Séquence dynamique de postures (asanas) initiées par la respiration. Améliorez…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

Détails

Cardio et endurance
Renforcement musculaire

Metafit

Entraînement par intervalles à haute intensité utilisant des exercices avec le…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

Détails

Flexibilité, mobilité et posture
Yoga et pilates

Yoga – méditation

Séquence de postures (asanas), série de pranayamas (respirations yogiques) et…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

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Renforcement musculaire

Entraînement Y Pump

Entraînement préchorégraphié réalisé avec des barres et des poids pour améliorer…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

Détails

Renforcement musculaire

Tonus total

Exercices réalisés avec ou sans accessoires pour travailler tous les principaux…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

Détails

Flexibilité, mobilité et posture
Yoga et pilates

Yoga sur chaise

Séquence de postures (asanas) en douceur, de pratiques respiratoires et de…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

Détails

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Le Y, c'est…

29 960

participant.e.s aux activités physiques et aquatiques.

25 200

jeunes soutenu.e.s par des programmes favorisant leur réussite.

7 400

personnes accompagnées par des programmes de prévention de l'exclusion.

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Inspirer et engager chaque personne à se réaliser, à s'épanouir et à contribuer à sa collectivité

Je suis allée au Camp Kanawana vers la fin des années 60 […]. Ma fille y est allée vers la fin des années 90, et je suis fière de dire que mon petit-fils vient tout juste d'y passer son premier été […]. Je crois que Kanawana est l'un des meilleurs camps de vacances du Québec (sinon le meilleur). Les enfants sont supervisés de façon très responsable, mais ils ont aussi la chance de développer leur autonomie […]. Les histoires et les souvenirs qu'ils ramènent à la maison sont incroyables.
Dee
Avant je ne parlais pas trop aux autres, mais à la fin de l'année, j'étais capable de développer des projets avec d'autres jeunes et à garder la bonne humeur. J'ai appris à bien planifier, et j'utilise encore certaines choses que j'ai appris à C-Vert à l'université.
Alexandre

étudiant universitaire et intervenant C-Vert
Isabel a vraiment été le noyau dans ma réhabilitation. C’est elle qui est au cœur de tout mon réseau d’aide depuis ma sortie de prison.
Martin

sur son parcours et l’accompagnement de son intervenante
J’ai eu de la chance avec Geneviève, car nous avons commencé très doucement. Elle m’a dit que je n’avais qu’à me présenter, et qu'elle s’occuperait du reste.
Anne-Laurence

mère et membre du Y