Bougez avec le YMCA
Nos abonnements
Accédez au gym, à la piscine et à nos cours de groupe. Une variété de forfaits pour garder la forme à votre façon.
Horaires des activités
La session de printemps commence cette semaine.
Consultez les horaires et trouvez l’activité qui vous convient.
Nos piscines
Découvrez le plaisir de la natation dans nos magnifiques installations aquatiques.
Activités et sports au gymnase
Explorez tous les sports que vous pouvez pratiquer au Y, qu'il s'agisse de sports d'équipe ou de sports de raquette.
Un accompagnement pour aller plus loin
3 séances d'entraînement privé pour le prix de 2
Gardez la motivation et atteignez vos objectifs, quels qu'ils soient, grâce à l’entraînement privé!
J'en profiteFormations FIT
Choisir la formation d'instruction de conditionnement physique (FIT) du YMCA, c'est opter pour une formation de qualité supérieure et hautement flexible qui propose différentes spécialisations.
Découvrir nos formations
Nos cours de groupe disponibles
Renforcement musculaire
Cardiotonus en douceur
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Mouvements aérobiques suivis d’exercices de musculation en douceur, réalisés…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Extensa
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
Combinaison d’étirements statiques et dynamiques pour améliorer votre…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Renforcement musculaire
HIIT
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Westmount
- YMCA Cartierville
- YMCA du Parc
Entraînement à haute intensité entrecoupé par des périodes de récupération.…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Kickboxing
- YMCA du Parc
Sport de combat qui se pratique avec les poings et les pieds, dérivé de la boxe…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Renforcement musculaire
Circuit athlétique
- YMCA du Parc
- YMCA Notre-Dame-de-Grâce
- YMCA Saint-Roch (Québec)
- YMCA Westmount
Séquence d’exercices réalisés sous forme de circuit avec ou sans accessoires.…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Renforcement musculaire
Yoga et pilates
Yoga athlétique
- YMCA Saint-Roch (Québec)
Suite ininterrompue de mouvements et de postures plus athlétiques inspirée par…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Cardio et endurance
Renforcement musculaire
STRONG Nation
- YMCA Cartierville
Association de mouvements cardio et de renforcement musculaire à haute intensité…
12 ans et + Du 23 mars au 14 juin 2026Le Y, c'est…
29 960
participant.e.s aux activités physiques et aquatiques.
25 200
jeunes soutenu.e.s par des programmes favorisant leur réussite.
7 400
personnes accompagnées par des programmes de prévention de l'exclusion.
Nos dernières publications
Voir tout
Les bienfaits du pilates sur le corps et la posture
13 mars 2026
Les bienfaits de l’activité physique sur la santé physique et mentale
11 février 2026
Pourquoi le pickleball est-il si populaire?
09 février 2026
Résolutions du Nouvel An : comment créer des habitudes durables
12 janvier 2026
Les bienfaits du yoga pour le corps et l’esprit
23 décembre 2025
Inspirer et engager chaque personne à se réaliser, à s'épanouir et à contribuer à sa collectivité
-
Je suis allée au Camp Kanawana vers la fin des années 60 […]. Ma fille y est allée vers la fin des années 90, et je suis fière de dire que mon petit-fils vient tout juste d'y passer son premier été […]. Je crois que Kanawana est l'un des meilleurs camps de vacances du Québec (sinon le meilleur). Les enfants sont supervisés de façon très responsable, mais ils ont aussi la chance de développer leur autonomie […]. Les histoires et les souvenirs qu'ils ramènent à la maison sont incroyables.
Dee
-
Avant je ne parlais pas trop aux autres, mais à la fin de l'année, j'étais capable de développer des projets avec d'autres jeunes et à garder la bonne humeur. J'ai appris à bien planifier, et j'utilise encore certaines choses que j'ai appris à C-Vert à l'université.
Alexandre
étudiant universitaire et intervenant C-Vert
-
Isabel a vraiment été le noyau dans ma réhabilitation. C’est elle qui est au cœur de tout mon réseau d’aide depuis ma sortie de prison.
Martin
sur son parcours et l’accompagnement de son intervenante
-
J’ai eu de la chance avec Geneviève, car nous avons commencé très doucement. Elle m’a dit que je n’avais qu’à me présenter, et qu'elle s’occuperait du reste.
Anne-Laurence
mère et membre du Y