Yin Yoga

Yin Yoga

Le Yin Yoga est un style de yoga lent avec des postures, ou asanas, qui sont tenues pendant plus longtemps (3 à 5 minutes). Le Yin yoga cible généralement les tissus conjonctifs des hanches, du bassin et de la partie inférieure de la colonne vertébrale, en plus des ligaments et os du corps. Il cible même les articulations qui ne sont normalement pas beaucoup étirées lors de la pratique d’un yoga plus actif.