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YMCA Centre-ville

Nouveau programme de course

YMCA Centre-ville - 17 septembre 2019

À la suite de l’engouement suscité par les cours de course du printemps et de l’été derniers, l’équipe du YMCA Centre-ville passe à l’étape supérieure pour faire vivre l’expérience de la course à ses membres. Ainsi, un tout nouveau programme de course verra le jour et comprendra un club de course, un groupe Facebook de course, des cliniques d’apprentissage et des ateliers thématiques.

Club de course

Le but du club de course est de proposer des plages horaires pour que les coureurs puissent se retrouver et courir ensemble dans un contexte de partage, plaisant et énergisant !

  • Lundi : 17 h 45 - 18 h 45
  • Mercredi : 7 h 30 - 8 h 30

Critères :

  • Gratuit et ouvert aux membres seulement;
  • Inscription requise au comptoir d’accueil;  
  • Prérequis : pouvoir courir un 5 km ou avoir participé à l’une de nos cliniques d’apprentissage (ou équivalent).
  • Groupe Facebook réservé exclusivement aux coureurs.

 

Cliniques d’apprentissage de la course

Bien que la pratique de la course à pied semble facile, elle peut aussi entraîner des blessures. Ainsi, courir requiert une connaissance minimale des techniques de base de la course.

Pour cette raison, nous demandons aux nouveaux coureurs d’être en mesure de courir un 5 km ou de participer à l’une de nos cliniques d’apprentissage de la course à pied.  Ces cliniques auront lieu à plusieurs reprises dans l’année afin de permettre à tous les nouveaux coureurs du club de course d’acquérir les connaissances et les outils nécessaires pour courir de manière sécuritaire et agréable.

Clinique 1 :
Les bases de la course ($) –  Les mardis de 17 h 45 à 18 h 45, du 24 septembre au 10 décembre

Clinique 2 :
Objectif de course 10 km ($) – à venir à l’hiver 2020

 

Ateliers thématiques sur la course

À quelques occasions dans l’année, nous offrirons des ateliers gratuits sur différents thèmes (tenue vestimentaire, alimentation, hydratation, etc.) ayant rapport avec la course qui seront accessibles à tous. Ces ateliers constitueront une activité complémentaire à la course.

Le premier atelier portera sur « la prévention des blessures en course à pied » et sera offert dès mercredi prochain le 18 septembre de 18 h à 20 h.

Pour de plus amples informations : https://www.facebook.com/events/438566423429398/


Pour devenir bénévole pour le club de course, pour avoir davantage d’informations ou pour vous inscrire, communiquez avec laura.langlois@ymcaquebec.org.