Les YMCA du Québec appuient le Défi Santé 5/30 Équilibre

Les YMCA du Québec - 22 janvier 2015

En 2015, les YMCA du Québec sont fiers de faire partie du réseau d’appuis du Défi Santé 5/30 Équilibre. Cette initiative, qui vise à encourager l’adoption de saines habitudes de vie par le plus grand nombre, rejoint notre volonté de faire davantage bouger les Montréalais en collaboration avec la Ville de Montréal et en lien avec sa Politique du sport et de l’activité physique issue de la consultation « Montréal, physiquement active », auxquelles nous avons contribué. C’est la raison pour laquelle nous encourageons tous nos membres à participer au Défi Santé.

Le Défi Santé 5/30 Équilibre, c’est :

  • 6 semaines de motivation entre le 1er mars et le 11 avril prochains ;
  • 3 objectifs à atteindre :
    • Objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour,
    • Objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour,
    • ​Objectif Équilibre : prendre une pause, s’accorder de courts moments pour soi ;
  • du soutien gratuit sous forme de conseils/trucs et d’outils comme la nouvelle application Web ;
  • la chance de gagner l’un des nombreux prix offerts ;
  • une expérience individuelle, familiale ou en équipe.

Pour connaître tous les détails, rendez-vous sur defisante.ca ou sur la page facebook.com/defisante. Vous avez jusqu’au 1er mars pour vous inscrire !

Bon Défi Santé à tous !