ÉTAPE 1: Théorie de base (30 heures de cours virtuels)
Ce cours de théorie de base de conditionnement physique du YMCA constitue la première étape du programme de formation d’instructeurs de conditionnement physique du YMCA. Ce cours a pour but de fournir des renseignements que tout instructeur de conditionnement physique doit connaître avant de passer à la certification de son choix.
Les participants acquerront des connaissances de base sur les sujets suivants:
- l’anatomie et la physiologie;
- les principes de l’entraînement;
- la mécanique du mouvement;
- la nutrition;
- l’animation et la planification de programmes;
- les modes de vie sains;
- la conception d’exercices;
- les questions d’ordre juridique.
ÉTAPE 2: Certifications – Conditionnement physique de groupe (cours pratique présentiel)
Choisissez dans la liste suivante la certification de conditionnement physique de groupe que vous désirez obtenir:
Cours de certification – Cardio-musculation de groupe (35 heures de cours présentiel)
L’objectif de ce cours est d’enseigner aux instructeurs et instructrices de conditionnement physique comment encadrer des cours de conditionnement physique de groupe efficaces et dynamiques (entraînement par intervalles, entraînement HIIT, entraînement bootcamp, entraînement en circuit, etc.). Les participant.e.s étudieront les sujets suivants :
- les composantes d’un cours;
- les mouvements de base;
- les outils de communication pour la gestion d’un cours;
- les directives pour des cours sécuritaires et efficaces;
- les entraînement cardiovasculaire;
- musculation;
- les étirements et exercices de relaxation.
Cours de certification – Cardio-cycle (16 heures de cours présentiel)
Ce volet a pour but de former des instructeurs de conditionnement physique en mesure d’animer des cours de cyclisme de groupe sécuritaires, efficaces et dynamiques. Les participants acquerront des connaissances de base sur les sujets suivants:
- les composantes d’un cours;
- les principes d’intervalles;
- les différents types de randonnées;
- les exercices d’étirement de base.
ÉTAPE 3: Stage (5 heures)
Un minimum de 5 heures de stage doit être complété avant de vous présenter à votre évaluation pratique.
ÉTAPE 4: Certification Cardio-secours® RCR DEA
Les participants devraient détenir la certification valide Cardio-secours® RCR DEA avec Module Enfant ou Modules Enfant et Nourrisson valide pour obtenir leur certification d'entraineur privé.
Nous recommandons fortement aux participants d’obtenir leur certification RCR avant leur examen pratique.
Étape 5: Examen pratique
Examen pratique réussi (sur rendez-vous, fait par un formateur FIT du YMCA)
Option additionnelle: Aînés (certification provinciale - Québec)
Ce volet a pour but de former des instructeurs de conditionnement physique en mesure d’animer des cours de groupe pour les aînés sécuritaires, efficaces et dynamiques dans leur domaine d'expertise.
Certification en cardio-musculation de groupe (cours en présentiel / bilingual)
L’objectif de ce cours est d’enseigner aux instructeurs et instructrices de conditionnement physique comment encadrer des cours de conditionnement physique de groupe efficaces et dynamiques (entraînement par intervalles, entraînement HIIT, entraînement bootcamp, entraînement en circuit, etc.). Les participant.e.s étudieront les sujets suivants : composantes d’un cours; mouvements de base; outils de communication pour la gestion d’un cours; directives pour des cours sécuritaires et efficaces; entraînement cardiovasculaire; musculation; étirements et exercices de relaxation.
Prérequis : Théorie de base du YMCA
- 20 octobre 2024 - 1 décembre 2024
- Dimanche | 13 h 00 - 18 h 00*
- Enseigné par Lori Nudo
- YMCA Cartierville - Studio 2
- Début des inscriptions : 29 juillet 2024
*Heure de l’est (HE)
Cours de certification - cardio cycle (cours en présentiel / bilingue)
Ce volet a pour but de former des instructeurs de conditionnement physique en mesure d’animer des cours de cyclisme de groupe sécuritaires, efficaces et dynamiques. Les participants acquerront des connaissances de base sur les sujets suivants: les composantes d’un cours; les principes d’intervalles; les différents types de randonnées; les exercices d’étirement de base.
Prérequis : Théorie de base du YMCA
Certification en cardio-musculation de groupe (cours en présentiel / bilingual)
L’objectif de ce cours est d’enseigner aux instructeurs et instructrices de conditionnement physique comment encadrer des cours de conditionnement physique de groupe efficaces et dynamiques (entraînement par intervalles, entraînement HIIT, entraînement bootcamp, entraînement en circuit, etc.). Les participant.e.s étudieront les sujets suivants : composantes d’un cours; mouvements de base; outils de communication pour la gestion d’un cours; directives pour des cours sécuritaires et efficaces; entraînement cardiovasculaire; musculation; étirements et exercices de relaxation.
Prérequis : Théorie de base du YMCA
- 09 février 2025 - 23 mars 2025
- Dimanche | 13 h - 18 h*
- Enseigné par Lori Nudo
- YMCA Cartierville - Studio 2
- Début des inscriptions : 25 novembre 2024
*Heure de l’est (HE)