Entraîneurs privés

Christiane Vignola

J’offre un accompagnement en yoga, allant de la méditation aux enchaînements de postures dynamiques (Asanas), aux étirements, aux exercices de relaxation, à la réduction du stress, et au adapté aux besoins de la personne.

Spécialités

  • Entraînement ciblé (dos, abdominaux, amélioration de la force dans les jambes et les bras, épaules, etc.)
  • Amélioration de la souplesse et de la force musculaire
  • Respiration plus ample et plus fluide
  • Apaisement mental
  • Meilleure concentration

Certifications

  • Université de Montréal — Certificat en danse
  • Yoga Yoga Enr. – Professeure de Yoga —200 heures
  • Yoga Ashtanga Montréal — Formation 150 heures

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA du Parc, YMCA Guy-Favreau

Éloi Gladu-Rajotte

Pour débuter, je crois dur comme fer que l’entraînement est bien plus qu’une simple activité : c’est un mode de vie. En ce qui me concerne, l’entraînement a complètement changé ma vie, en y apportant une discipline et une volonté que je n’avais encore jamais exploitées.

J’ai rapidement vu que l’entraînement et les relations humaines étaient deux choses très importantes pour moi, qui me permettraient de devenir un entraîneur passionné et attentif.

Un changement se fait étape par étape. Il nécessite de la patience, de la persévérance et surtout de la volonté. C’est le temps pour toi d’adopter une façon de penser qui nous permettra d’avancer, peu importe les embuches.

Je ferai tout ce qui est en mon pouvoir pour que l’entraînement et l’adoption d’un mode de vie sain deviennent une passion pour toi aussi. Je souhaite te donner tous les outils nécessaires pour que tu aies une base solide. Quand tu es bien dans ta peau, tu te sens bien… et quand tu te sens bien, ça se transpose dans ta vie ! C’est aussi simple que ça ! C’EST PARTI !

Spécialités

  • Perte de poids
  • Prise de masse musculaire
  • Performance sportive

Certifications

  • Ataraxia - Conditionnement physique et Entraînement privé, Niveau 1

Disponibilité : YMCA du Parc

Jean-Baptiste Dargelos

Je propose un programme d’activités adapté aux besoins de chacun. Mon expérience me permet de travailler auprès de gens de tous âges ayant différents vécus sportifs. Je peux vous aider à atteindre divers objectifs, que vous cherchiez à perdre du poids, à prendre de la masse musculaire, à trouver votre motivation, à vous entraîner en toute sécurité ou à relaxer– le tout afin de favoriser votre bien-être. Je suis un entraîneur plein d’énergie, créatif et dévoué à ma passion d’aider les gens à adopter un style de vie sain, actif, épanouissant et gratifiant.

Spécialités

  • Préparation aux compétions en sports collectifs
  • Perte de poids et mise en forme
  • Réadaptation fonctionnelle
  • Force musculaire

Certifications

  • Université de Pau et des Pays de l’Adour - Baccalauréat en sciences de l’activité physique
  • Institut catholique de Toulouse - Maîtrise en formation des enseignants au préscolaire et au primaire

Disponibilité : YMCA du Parc

Lysandre Pauzé

Vous désirez atteindre des objectifs à long terme? Avoir les outils nécessaires pour mieux comprendre ce qui est bon pour vous? Mon premier but est de vous aider à simplifier l’entraînement et de le rendre accessible, mais surtout adapté à vous, vos objectifs et vos contraintes. J’utilise une approche équilibrée où l'entraînement n'est pas une corvée, mais plutôt un besoin essentiel de la vie pour se sentir bien tant mentalement que physiquement.

Spécialités

  • Prise de masse musculaire et gain de force
  • Flexibilité
  • Perte de poids
  • Motivation
  • Posture

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA du Parc

Matthew Bourgoin-Horne

Dès un très jeune âge, le sport a joué un rôle très important dans ma vie. Sportif de l’enfance à l’université (dans l’équipe des Stingers de Concordia), j’ai développé une expérience approfondie des blessures qui peuvent vous empêcher de participer aux activités sportives qui vous passionnent. Fort de ma formation en physiothérapie et en kinésiologie, je possède une excellente connaissance du corps humain et de son mouvement. Avec mon expérience en tant qu’athlète et mon expérience professionnelle, je suis confiant de pouvoir vous aider en réadaptation pour vos blessures et de vous aider à prévenir les blessures, le tout, à l’aide de programmes de conditionnement physique personnalisés.

Specialties

  • Réadaptation musculosquelettique
  • Entrainement en prévention de blessure
  • Mise en forme générale
  • Conditionnement physique sportif

Certifications

  • Université Queen’s — Maîtrise en physiothérapie
  • Université Concordia — Baccalauréat spécialisé en sciences de l’exercice avec distinction
  • SCPE – Entraîneur individuel certifié

Disponibilité : YMCA du Parc

Mauricio Carrera

Né au pied de la cordillère des Andes, j’ai passé mon enfance entre mer et montagne. Mordu de la nature, je suis un passionné du kayak, du plein air, de la course sur sentier et de la vie! C’est ma grande curiosité et mon goût du défi qui m’ont poussé à devenir entraîneur. Fasciné par le potentiel du corps humain, j’ai voulu explorer toutes les possibilités que nous offre cette extraordinaire machine.

En tant qu’entraîneur, ma mission est de vous donner les armes pour affronter les exigences de la vie. Que vous vouliez améliorer votre santé, augmenter votre force, rehausser votre apparence physique ou optimiser votre performance sportive, je vous ferai le programme personnalisé qu’il vous faut pour atteindre chacun de vos objectifs, et même les dépasser!

Spécialités

  • Mise en forme
  • Entraînement fonctionnel
  • Perte de poids
  • Performance sportive

Certifications

  • YMCA FIT - Instructeur d'entraînement individuel
  • TRX® Entraînement en suspension - niveau 1

Disponibilité : YMCA du Parc

Omar Farag

Omar est le coordonnateur de la salle d’entraînement du YMCA du Parc. Étudiant en kinésiologie, Omar Farag a aussi neuf années d’expérience professionnelle dans ce domaine. Son but est d’amener la population à découvrir les bienfaits d’être actif physiquement en utilisant les divers volets de son expérience. En effet, Omar a une expérience très variée, notamment en entraînement privé, en intervention avec la population symptomatique, en gestion d’une salle d’entraînement, en enseignement de cours de groupe, en évaluation physique pour la G.R.C. ainsi que comme conférencier.

Omar a aidé plusieurs centaines de clients à atteindre leurs objectifs santé; de la perte de poids au gain de masse musculaire ou de force. Il est aussi évaluateur officiel de la G.R.C., où il est devenu expert pour évaluer et corriger les mauvaises postures et exécutions. Il planifie des programmes sur mesure visant l’atteinte d’objectifs réalistes.

Avec ses années d’expérience, il intervient avec assurance et efficacité auprès des gens ayant des problèmes de santé chroniques (diabète, athérosclérose, sclérose en plaques, hypertension, accident vasculaire cérébral, arthrite, arthrose, blessures musculosquelettiques). Omar comprend ses clients et il sait vers quelle direction les diriger.

Spécialités

  • Perte de poids
  • Prise de masse musculaire
  • Population symptomatique
  • Préparation à des tests et événements sportifs
  • Performance sportive

Certifications

  • UQAM – Baccalauréat en science de l’activité physique, volet kinésiologie (en cours)
  • canfitpro – Spécialiste en entraînement personnel

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA du Parc, YMCA Guy-Favreau

Rebecca Richards

En tant qu’entraîneuse personnelle, je vous aide à maintenir votre motivation et vous propose des séances d’entraînement sécuritaires, amusantes, efficaces et personnalisées afin que vous atteigniez vos objectifs de santé, de performance et de mise en forme. Nous travaillerons sur le recrutement et l’activation musculaire, la forme et l’alignement. Nous intégrerons des exercices correctifs pour assurer le maximum de résultats, tout en prévenant les blessures et d’autres problèmes chroniques. Je me réjouis pour vous de voir la différence que cela fera dans chaque aspect de votre vie!

Spécialités

  • Perte de poids
  • Force et gain musculaire
  • Entraînement fonctionnel
  • Entraînement correctif et postréadaptation physique
  • Performance athlétique

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entrainement individuel
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA du Parc