Entraîneurs privés

Alison Rogers

Spécialités

  • Planification de programme
  • Développement de la force
  • Équilibre
  • Flexibilité et hypermobilité
  • Condition médicale relié à l’ostéoporose, problèmes de glande thyroïde

Certifications

  • YMCA FIT - Entraînement individuel
  • TRX® - Entraîneuse qualifiée 
  • YMCA - Choréographie Step et Aérobie en groupe
  • YMCA  - Développement de la force en groupe
  • YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Barry Sullivan

Je ne suis pas un entraîneur, je suis un enseignant et un coach. Mon ambition est de faire de vous un athlète pour la vie. Je vous enseigne les bases que vous utiliserez pour vous entraîner efficacement et sans vous blesser. Ensemble, nous pouvons développer un plan pour atteindre et surpasser vos objectifs.

Spécialités

  • Qualité et amplitude du mouvement
  • Entraînement fonctionnel utilisant les 7 mouvements de base

Certifications

  • Coach TRX® Certification
  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel
  • Certified Coaches Federation — Coach Practitioner

Disponibilité : YMCA Westmount

Barry Winikoff

Peu importe notre âge ou notre condition physique, nous devons tous pouvoir bouger, nous asseoir, nous lever, nous lever du sol, atteindre et ramasser des objets, traverser un parc. Cela nous donne à tous un certain plaisir dans la vie... Je vous guide pour que vous soyez plus fort physiquement, mais aussi plus fort dans l’ensemble de votre personne.

Spécialités

  • Conditionnement physique et bien-être général pour les adultes
  • Conditionnement physique et bien-être pour les personnes ayant subi un accident cardiaque
  • Conditionnement physique et bien-être pour les personnes âgées

Certifications

  • YMCA FIT - Instructeur d’entrainement individuel
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif
  • YMCA FIT – Entraînement fonctionnel pour aînés
  • TRX® Suspension Training, Niveau 1
  • Instructeur Urban Poling et Activator

Disponibilité : YMCA Westmount

Boris Kovacevic

Je suis un entraîneur individuel ayant plus de 25 années d’expérience dans le domaine du conditionnement physique auprès de différentes clientèles (des enfants aux personnes âgées), peu importe leur expérience (des débutants aux athlètes de haut niveau).

Je conçois des programmes d’entraînement personnalisés pour aider mes clients à atteindre leurs objectifs précis.

Spécialités

  • Évaluation de la posture et conditionnement correctif 
  • Musculation 
  • Préparation sportive
  • Entraînement Kettlebell
  • Indian club et Mace training

Certifications

  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Evan Beloff

L’exercice est une façon de guérir. Nous sommes ce que nous mangeons.

Je pratique une approche holistique à la santé, au bien-être et à la nutrition, et je me concentre sur le traitement de problèmes sous-jacents pour aider mes clients à améliorer leurs capacités de guérison.

Spécialités

  • Musculation
  • Planification de repas
  • Thérapie nutritionnelle
  • Perte de poids
  • Thérapie botanique

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA — Conditionnement correctif
  • Natural Health Consultants Institute — Naturopathie

Disponibilité : YMCA Westmount

Fari Graeeli

L’Est rencontre l’Ouest. Mon approche intègre mes connaissances acquises par la pratique du soccer dans le monde entier, du yoga en Inde pendant huit ans et des arts martiaux. Elle consiste à évaluer, à ajuster et à progresser!

Spécialités

  • Yoga
  • Arts martiaux
  • Soccer
  • Entraînement haute performance
  • Développement du caractère et de la force

Certifications

  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA — Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Geneviève Albert

Geneviève se passionne pour tout ce qui a trait à l’entraînement fonctionnel, la biomécanique, l’analyse du mouvement, les sports de puissance, la course à pied, la natation, ainsi que la nutrition sportive. Elle est fière de mettre ses années d’expérience et ses connaissances à profit afin de répondre aux besoins de ses clients et de développer un programme adapté qui fera en sorte qu’ils voudront s’entraîner encore et encore! Pour elle, l’entraînement est un mode de vie qui renforce des qualités telles que la discipline, l’engagement et la persévérance.

Aujourd’hui, en tant que coach, Geneviève cherche à aider les autres à développer leur confiance et leur motivation, afin qu’ils atteignent leur plein potentiel.

Spécialités

  • Entraînement en réadaptation
  • Mise en forme
  • Perte de poids
  • Préparation physique — triathlon et course
  • Entraînement pré et postnatal

Certifications

  • UQAM — B.SC. Kinésiologie 
  • AAT —  Nutrition avancée — niveau 1
  • AAT —  Cascade hormonale et évaluation client – niveau 1 
  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • Institut IP - Patrons moteurs niveau 1 et 2

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA Pointe-Saint-Charles, YMCA Westmount

Hyongok Kent

Je suis une entraîneuse individuelle et une maître entraîneuse de course et marche Chi. Mon approche consiste à entraîner le corps dans son ensemble, du dessus de la tête jusqu’au bout des orteils. J’utilise des outils pour évaluer les progrès et je fournis à mes clients des nouvelles de leur performance sur une base continue.

L’entraînement personnel peut améliorer l’amplitude de mouvement et la santé générale. Je crois que l’entraînement comprend deux principaux éléments : la concentration mentale, qui mène à la performance physique.

Récemment, j’ai découvert un intérêt pour le rôle des connexions nerveuses dans le cerveau et j’ai intégré certains apprentissages à mon enseignement.

Spécialités

  • Marche et course Chi
  • Alignement fonctionnel en mouvement
  • Amélioration de l’amplitude de mouvement
  • Entraînement mental pour des mouvements améliorés

Certifications

  • ChiLiving Inc — ChiRunning Senior Instructor
  • Postural Restoration Institute — Pelvis Restoration
  • Health Performance — Essentials of Elite Performance
  • Functional Movement System — Niveau 1
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif
  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Westmount

Konstantinos Nasioulis

Une vie saine nécessite un corps sain dans un esprit sain!

Je suis là pour vous aider à vous entraîner et à développer vos aptitudes, et vous inspirer à avoir et à maintenir une meilleure qualité de vie.

J’ai une grande expérience dans le domaine des sports et de l’éducation physique. Je suis également un athlète compétitif de haut niveau. Mon expérience sportive comprend : le triathlon, la nage, le water-polo et différents arts martiaux (2e Dan en karaté Kyokushin, kick-boxing, autodéfense et kendo au niveau national et international).

En tant qu’athlète compétitif de haut niveau, je me fixe constamment de nouveaux objectifs et je sais comment les atteindre.

Avec ces connaissances et cette expérience, je serai ravi de vous aider à accomplir vos objectifs, quels qu’ils soient.

Spécialités

  • Préparation physique pour tous les sports et les niveaux athlétiques
  • Évaluation de la posture et conditionnement correctif
  • Entraînement avec des gens ayant des conditions de santé chroniques, particulièrement les aînés
  • Réadaptation post-blessure et entraînement fonctionnel
  • Méthode ELDOA - Améliorer la mobilité et la posture

Certifications

  • Université de Sarajevo – Baccalauréat en éducation physique
  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YMCA FIT – Certification en conditionnement physique de groupe (musculation et cardio cycle)
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif
  • AF Studies Pilates Academy – Instructeur Pilates, niveaux 1-2
  • Hellenic Association of Karate – Athlète ceinture noire (2e DAN) et entraîneur de karaté Kyokushin
  • Académie Sutherland d’Ostéopathie du Québec (en cours)

Disponibilité : YMCA Westmount

Lawrence Rabson

Il est très important de travailler fort pour améliorer sa santé et sa condition physique. Toutefois, il est essentiel que le plaisir soit au rendez-vous pour atteindre et maintenir une bonne condition physique, mentale et spirituelle.

En tant que danseur de ballet professionnel, j’ai appris que l’engagement et la discipline sont les clés du succès. Au cours de ma carrière, j’ai découvert que le plaisir associé au travail constitue le plus important facteur de réussite. Cette constatation est la pierre angulaire de ma philosophie sur laquelle reposent mes programmes d’entraînement musculaire et de conditionnement physique. Le travail acharné et la constance sont très importants. Cependant, l’activité physique doit être à la fois agréable et créative pour qu’elle soit profitable et qu’elle s’intègre à notre mode de vie.

Je serais très heureux de vous aider à atteindre vos objectifs en matière de santé physique, que vous souhaitiez bénéficier d’un entraînement fonctionnel de base ou atteindre un niveau de performance athlétique. Le travail acharné et l’engagement sont les clés du succès, mais je vous promets que le sport sera excitant et amusant en ma compagnie!

Spécialités

  • Évaluation du mouvement et de la posture, conditionnement correctif
  • Entraînement fonctionnel et athlétique
  • Hypertrophie des muscles, raffermissement musculaire et endurance
  • Entraînement musculaire à l’intention des coureurs et autres sports d’endurance
  • Entraînement musculaire et entraînement axé sur la flexibilité à l’intention des danseurs

Certifications

  • Université McGill - B.A. en psychologie
  • Section professionnelle du Royal Winnipeg Ballet - Ballet (Méthode Vagonova)
  • YMCA FIT - Instructeur d’entrainement individuel
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Leona King

« La pratique régulière de l’activité physique est la clé pour demeurer fort, en santé, confiant et autonome, diminuer le stress et profiter d’une bonne qualité de vie. »

Le conditionnement et le mieux-être sont au cœur de mon travail et de mon action. J’exerce mon métier d’entraîneuse au YMCA depuis 2001. Je me spécialise en soins de la santé, en conditionnement individuel, et en planification de programmes de conditionnement hautement personnalisés. Je travaille principalement avec des adultes âgés de 40 ans et plus qui en sont souvent à leur première expérience de remise en forme. Mon expérience d’infirmière, mes connaissances et ma qualité de spécialiste de l’entraînement me permettent de mieux personnaliser mon approche de soins et je continue sans cesse d’apprendre de nouvelles façons de faire.

Spécialités

  • Aînés
  • Entraînement fonctionnel
  • Musculation et conditionnement
  • Renforcement du tronc, équilibre, stabilité et flexibilité

Certifications

  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Westmount

Ludmila Starcencov

Atteindre le bien-être physique et émotionnel passe par l’exercice et la bonne nutrition. Si vous voulez être beau à l’intérieur comme à l’extérieur et profiter de la vie pleinement, laissez-moi être l’architecte de votre plan individualisé. Je vous aiderai à atteindre vos objectifs.

Spécialités

  • Perte et gain de poids : body design
  • Renforcement de la posture
  • Soulagement des maux de dos
  • Entraînement post-blessures
  • Système de suspension TRX® et Pilates

Certifications

  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA — Conditionnement correctif
  • Fitness Kickboxing Canada — Instructrice de kickboking niveau 1
  • Precision Nutrition — Niveau 2

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA Westmount

Marmar Marzban

Ma mission est de vous permettre d’être la meilleure version de vous-même!

Je vous guiderai lors de chaque étape de votre processus de changement vers une transformation du corps, de la conscience et de l’esprit favorisant une santé optimale. Mon approche s’appuie sur ma vaste formation et mon expertise dans le domaine du conditionnement physique, du bien-être, de la santé holistique et de la psychologie, et sur mon étude approfondie du yoga, du système des chakras et l’harmonisation et de la guérison du champ énergétique humain.

Êtes-vous prêts pour briller et être le meilleur que vous puissiez être?

Spécialités

  • Transformation du corps, de la conscience et de l’esprit
  • Abdominaux et dos : tests musculaires et fonctionnement optimal
  • Évaluation, correction de la posture et réadaptation post-blessure
  • Entraînement fonctionnel et techniques d’équilibre énergétique
  • Évaluation de la charge du mode de vie et coaching

Certifications

  • Université Concordia – Baccalauréat en sciences, spécialisation en psychologie avec grande distinction
  • YMCA FIT – Entraîneur privé et instructeur de groupe (spécialisation chorégraphie)
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif
  • C.H.E.K. Institute – Holistic Lifestyle Coach, niveaux 1et 2
  • YogaFit Canada – 200 heures formation d’enseignant de yoga, yoga thérapie
  • Energy Extension Inc. – EMF Balancing Technique®, Phases I-IV, Praticienne accréditée
  • Energy Touch School of Advanced Healing – EnergyTouch® Basics
  • Wave Maiden Reiki – Reiki, niveau 3
  • TRX® – Entraînement en suspension, niveau 1
  • Douglas Heel – Be Activated, niveau 1
  • Zumba® – Pas de base, niveau 1

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA Guy-Favreau, YMCA Westmount

Randi Friedman

Je suis une instructrice de conditionnement physique personnel certifiée, ayant plus de 10 ans d’expérience. Mon approche personnalisée rend l’entraînement amusant et axé sur les besoins du client. Venez vous entraîner avec moi et obtenez les résultats que vous voulez!

Spécialités

  • Entraînement physique fonctionnel pour tous les âges
  • Entraînement musculaire et tonifiant
  • Pliométrie et exercices explosifs
  • Entraînement à intervalles à haute intensité
  • Gestion du poids et d’autres!

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif
  • TRX® entraînement en suspension – Niveau 1
  • Instructeur Urban Poling et Activator

Disponibilité : YMCA Westmount

Rosalie Fagen

Ma plus grande satisfaction est de vous voir atteindre vos objectifs; voilà ce que je fais au YMCA depuis 1999. Notre travail se déroulera dans la salle d’entraînement, mais je vous aiderai également à changer votre perspective de la santé et de l’activité physique dans votre vie quotidienne.

Pendant 25 ans, j’ai joué au tennis au niveau compétitif et j’ai également été capitaine de mon équipe pendant des compétitions internationales. Je sais comment motiver, encourager et soutenir les gens avec lesquels je travaille afin de les aider à améliorer leur bien-être physique et mental.

Spécialités

  • Tennis
  • Ski

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Westmount

Rose Shahgholiabasi

Un objectif sans un plan n’est qu’un souhait! Il faut se fixer un objectif, élaborer un plan et se lancer!

Je suis kinésiologue et j’ai une solide expérience dans les activités physiques. J'ai commencé ma carrière dans ce domaine lorsque je me suis lancée avec enthousiasme dans le basketball à l'âge de 8 ans. J’ai suivi ma passion et je suis devenue basketteuse professionnelle dans mon pays, où je jouais au niveau national. Par la suite, voulant enrichir ma carrière professionnelle, j'ai étudié les sciences du sport et j’ai obtenu une maîtrise en kinésiologie. J'ai poursuivi mon développement en obtenant les certifications d’entraîneur privé et conditionnement correctif au Canada. Mon expérience approfondie dans le conditionnement physique et le conditionnement correctif, mes bonnes aptitudes à la communication ainsi que ma personnalité amicale m'aident à guider mes clients dans la réalisation de leurs objectifs de manière motivante et sécuritaire.

Je suis spécialisée dans le développement de la force et de la flexibilité, le gain musculaire et la perte de poids, le raffermissement des muscles abdominaux et fessiers, la correction de la posture et le yoga. Mon approche est claire, simple, efficace et accessible à tous

Spécialités

  • Analyse posturale
  • Entraînement pour personnes atteintes de maladies chroniques
  • Conditionnement correctif et rééducation post-traumatique
  • Entraînement pour les adultes plus âgés ou les aînés
  • Entraînement fonctionnel, gain musculaire, perte de poids

Certifications

  • Université Al-Zahra - Baccalauréat en sciences de l’activité physique
  • Université Bu-Ali Sina - Maîtrise en kinésiologie
  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif
  • YMCA FIT – Certification Aquaforme

Disponibilité : YMCA Cartierville, YMCA Westmount

Silvia Bruno

Les entraînements de Silvia sont tous basés sur les besoins, les objectifs et le niveau de conditionnement physique de la personne. Avant de concevoir un programme, elle effectue une évaluation complète qui comprend un test musculaire, un test de flexibilité, l’analyse de la posture et la prise des mensurations. Elle veut aider les personnes voulant changer leur style de vie et transformer leur corps ainsi que les personnes ayant des blessures sportives qui veulent retrouver leur force.

Spécialités

  • Flexibilité et mobilité ou développement de la force
  • Entraînements pour les compétitions athlétiques
  • Posture
  • Réhabilitation
  • Transformation du corps

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • Pilates Physical Mind institute — Matwork Exercises & Standing
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif
  • PICP — Strength & Conditioning specialist Poliquin, Level 1 & 2
  • Stretch to Win Institute — Fascial Stretch Therapy, Level 1 & 2
  • FMS — Level 1
  • BioPrint practitioner — Strength Sensei

Disponibilité : YMCA Guy-Favreau, YMCA Westmount

Sule Byron-Alhassan

Fort de 15 ans expérience en arts martiaux, Sule offre des entraînements uniques. Il utilise une variété d’exercices provenant de son expérience comme instructeur de cours de groupes — tonus, intervalles, camp d’entraînement, aéroboxe — pour une mise en forme optimale.

Spécialités

  • Arts martiaux (karaté et kickboxing)
  • Entraînement en résistance
  • Tonus et perte de poids
  • Entraînement par intervalles
  • Composition de masse musculaire

Certifications

  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel
  • Poliquin Group — Poliquin Performance Specialist, Niveau 1

Disponibilité : YMCA Westmount

Trudie Ogden

L’exercice est une fontaine de Jouvence : une expérience unique qui nous aide à apprécier la vie en bougeant. Impliquée dans le domaine de l’activité physique depuis plus de 35 ans, je travaille principalement avec des adultes de plus de 60 ans, novices et ayant besoin d’inspiration et de motivation pour rester en forme. J’enseigne également des cours de groupe de tonus et de Pilates, et j’ai de nombreuses années d’expérience comme formatrice d’instructeurs.

Spécialités

  • Entraînement fonctionnel
  • Musculation
  • Pilates
  • Conditionnement du tronc
  • Aînés

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YMCA FIT – Cours de groupe, spécialisation chorégraphie
  • Université McGill – Baccalauréat en éducation physique
  • Université Concordia – Diplôme en administration sportive

Disponibilité : YMCA Westmount

Veronica Nemeth

Mes 35 années à titre d’instructrice de conditionnement physique et d’entraîneuse privée m’ont appris qu’il n’existe aucune approche universelle qui convienne à tous. Quand vient le temps de concevoir un programme, je puise dans une trousse d’outils complète. Je veux que vous réussissiez autant que vous, et nous y parviendrons ensemble.

Spécialités

  • Entraînement en circuit, croisé et métabolique
  • Yoga, étirements manuels
  • Analyse de la posture
  • Conditionnement pré et postnatal
  • Entraînement périodique spécifique à un sport

Certifications

  • Université McGill, département des sports — Personal Trainer
  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel
  • YMCA, ActivAction — Conseillère en mode de vie active
  • YM-YWHA/YMCA — Conditionnement correctif
  • Le Urban Retreat — First Degree of Reiki
  • YogaFit — Programme de formation d’instructeur, niveau 3
  • PiYo LIVE Instructor

Disponibilité : YMCA Westmount

Yaffa Gruia

Je suis instructrice et entraîneuse personnelle depuis 22 ans. Au cours de cette période, j’ai eu le plaisir de travailler avec un groupe diversifié de clients, dont de nombreux s’entraînent encore avec moi.

En plus de mon expertise en conditionnement physique, je crois que mes expériences personnelles m’ont aidée à ajouter une touche personnelle à mes méthodes d’entraînement.

Je cherche à aider tous mes clients à atteindre ses objectifs, même ceux qu’ils pensaient inatteignables. Je crois que nous sommes une équipe; leur réussite est ma réussite.

Jeune ou âgé, l’exercice vous aide à être bien dans votre peau. Et qui a dit que ça ne pouvait pas être amusant aussi?

Spécialités

  • TRX® entraînement en suspension
  • Hypertrophie et tonification musculaire
  • Entraînement fonctionnel
  • Entraînement en circuit et HIIT
  • Aînés

Certifications

  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Westmount