Entraîneurs privés

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Annie Macream

Ce n’est pas facile d’avoir une vie saine, mais je félicite votre premier pas en vue de prioriser votre santé. La deuxième étape : le COURAGE. C’est là que j’interviens. Nous utiliserons votre courage et vos bonnes intentions afin d’optimiser votre santé. Trouvons la meilleure version de vous-même!

Je vous aiderai à entraîner votre esprit et votre corps, et vous encouragerai à rester positif. Le reste suivra. CŒUR EN FORME, ESPRIT EN FORME, CORPS EN FORME ET VISION CLAIRE. Je peux vous y amener!

Spécialités

  • Entraînement musculaire - force et endurance
  • Culturisme/entraînement athlétique
  • Perte de poids
  • Bien-être et santé
  • Coaching motivationnel

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Notre-Dame-de-Grâce, YMCA Ouest-de-l'Île

Fernand Mahoundo

Le sport a toujours fait partie intégrante de ma vie. J’ai pratiqué l’athlétisme pendant 14 ans (sprint 100 m et 200 m) au niveau national et aussi le soccer en France. C’est toute cette passion renforcée par mes certifications en entraînement que je veux mettre au service de la clientèle du YMCA pour l’accompagner dans l’atteinte de ses objectifs (perte de poids, musculation, cardiovasculaire, etc.). Je me défie de donner le meilleur de moi afin que mes clients obtiennent des résultats et d’améliorer leur mode de vie, ainsi que leur état de santé.

Spécialités

  • Perte de poids
  • Gain musculaire
  • Entraînement cardiovasculaire

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • Metafit – Entraîneur avec poids corporel (Bodyweight training)
  • MetaFit Canada - MetaPRO Training System

Disponibilité : YMCA Cartierville, YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Michael Wright

Amener mes clients à atteindre leurs objectifs m’amène une grande satisfaction. Chaque personne est unique et a ses propres défis. J’aime enseigner, conseiller mes clients et les motiver. Je travaille auprès de nombreuses personnes, peu importe leur âge ou leur condition physique.

Spécialisé en conditionnement correctif, en évaluation musculaire et en analyse du mouvement fonctionnel, je suis devenu moi-même formateur des instructeurs du YMCA. Si vous voulez améliorer votre qualité de vie grâce à un programme d’exercices ou intégrer une alimentation équilibrée à vos activités physiques, venez me rencontrer.

Spécialités

  • Transformation corporelle
  • Technique d’entraînement avec poids
  • Entraînement fonctionnel
  • Hypertrophie
  • Évaluation posturale

Certifications

  • Poliquin Group — BioSignature, niveaux 1 et 2
  • Poliquin Group — PICP, niveaux 1 et 2
  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel 
  • canfitpro — Spécialiste en entraînement personnel
  • Institut Somatraining — Eldoa niveaux 1 et 2

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Pauline Roussel

Esprit léger, corps en santé! Tel est mon mantra.

Être en forme est pour moi l’équilibre entre la tête et le corps, et le mouvement en est la clé. Selon vos contraintes et vos envies, je vous offre une mise en forme globale. Je vous transmettrai mes connaissances et vous accompagnerai dans votre démarche de mieux-être afin d’atteindre votre plein potentiel. J’utilise des techniques variées pour faire de chaque entraînement un moment privilégié et motivant où sueur rime avec bonheur!

 Au plaisir de bouger avec vous!

Spécialités

  • Mise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Entraînement par intervalles

Certifications

  • PLYOGA Fitness - Instructeur
  • YMCA F.I.T. - Instructeur d’entraînement individuel
  • YMCA F.I.T. - Instructeur de cours de groupe (Chorégraphie de groupe et Musculation de groupe)
  • YMCA F.I.T. – Instructeur d’aquaforme
  • Fédération Sportive et Culturelle de France - Certification de Qualification Professionnelle « Animateur de Loisir Sportif » option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
  • YMCA F.I.T - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Tanya Lajoie

Je suis entraîneuse personnelle certifiée avec 18 ans d’expérience au YMCA. Amatrice d’entraînement physique depuis toujours, j’ai décidé de faire de ma passion une carrière. Mes clients sont ma priorité. Je fais le nécessaire pour qu’ils soient toujours motivés grâce à des séances d’entraînement amusantes et efficaces. Mon objectif est de vous aider à trouver un programme qui convient parfaitement à vos besoins et qui tient compte de votre condition physique. Je crois fermement aux innombrables bienfaits de l’exercice et de l’alimentation saine. Je sais comment déterminer quelles sont vos faiblesses et comment améliorer vos points forts.

Spécialités

  • Techniques de camp d’entraînement
  • Méthodes de renforcement du tronc
  • Routines personnalisées

Certifications

  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Theresa Rindress

En tant qu’ancienne joueuse de waterpolo, j’ai appris les bénéfices de la musculation pour les sports et la santé générale. Je suis une entraîneuse personnelle certifiée depuis 2010 et j’offre des programmes d’entraînement (individuel, semi-privé, en petit groupe) en circuit, avec poids libres, avec câbles, en suspension avec sangles TRX® et par intervalles, selon les besoins et les objectifs de chaque personne. Je tire une grande satisfaction de voir mes clients atteindre leurs objectifs grâce à leur dur travail, à leur dévouement et aux rires en cours de route!

Spécialités

  • Force et mise en forme
  • Conseils en nutrition
  • Entraînement minimaliste

Certifications

  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel
  • YMCA FIT — Instructeur de cours de groupe, spécialisation en chorégraphique
  • canfitpro — Spécialiste en entraînement personnel
  • TRX® — Entraînement en suspension, niveau 1
  • YM-YWHA/YMCA — Conditionnement correctif
  • Precision Nutrition — Exercise Nutrition, niveau 1
  • PLYOGA Fitness

Disponibilité : YMCA Notre-Dame-de-Grâce, YMCA Ouest-de-l'Île