YMCA Hochelaga-Maisonneuve : blogue

YMCA Hochelaga-Maisonneuve

Le GYM juste pour les filles

YMCA Hochelaga-Maisonneuve - 26 novembre 2017

Il y a du nouveau au YMCA Hochelaga-Maisonneuve!

Le GYM juste pour les filles: Cette activité s’adresse uniquement aux adolescentes du quartier. Elle est offerte à l’ensemble de la communauté, donc pas besoin d’avoir un abonnement au Y, c’est gratuit. Les mercredis soirs, de 18h30 à 20h00, le GYM est uniquement pour elles.

Les adolescentes de 12 à 17 ans du quartier pourront profiter d’un cours dirigé par une instructrice et recevoir des conseils sur les saines habitudes de vie. L’activité se divise en trois étapes:

  • Cour de groupe sous forme d’entraînement HIT (High Intensity Training). Ce type d’entraînement offre beaucoup de bienfaits pour la santé en plus d’être une activité de groupe très motivante.
  • On prend une pause pour souffler et on en profite pour discuter avec l’instructrice. On parle de nutrition, du sommeil, de différentes façons de s’entraîner, ou de tout autre sujet en lien avec les saines habitudes de vie.
  • Pour finir, on s’initie à différentes disciplines, par exemple la Zumba, le yoga, la danse, ou d’autres activités que les participantes suggéreront et auront envie d’essayer. C’est le moment où on s’amuse en bougeant.

L’activité a débuté le mercredi 1er novembre, à 18h30. Pour plus d’information, vous pouvez communiquer avec Jonathan Alarie au 514 255-3495, poste 2234, ou à   jonathan.alarie@ymcaquebec.org.