Entraîneurs privés

Alejandro Poch

Depuis 2013, ma passion est d’accompagner mes clients dans un entraînement plus efficace et plus global. Je veux leur transmettre un maximum de connaissances et améliorer leur compréhension du cheminement vers un mode de vie sain.

Spécialités

  • Perte de poids
  • Programme cardio
  • Correction de la posture
  • Haltérophilie
  • Exercices fonctionnels

Certifications

  • YMCA FIT - Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Barbara Molina

Je suis une personne passionnée par l'entraînement et l'activité physique. Cette passion m'a ramenée sur les bancs d'école. Je suis présentement étudiante en 2e année en kinésiologie à l’UQÁM. Mon objectif en tant qu’entraîneuse privée est d'aider les gens à bouger davantage et surtout à voir l'entraînement comme un mode de vie pour améliorer la qualité de vie. De nature très dynamique, je suis en mesure de vous offrir des entraînements diversifiés selon vos objectifs.

Spécialités

  • Perte de poids
  • Gain musculaire
  • Entraînement fonctionnel
  • Entraînement correctif et réadaptation post-blessure

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Cartierville, YMCA Centre-ville, YMCA Hochelaga-Maisonneuve

Bassel Youssef

Ma philosophie est d’améliorer la santé physique et émotionnelle de mes clients en leur donnant une expérience d’entraînement qui changera leur vie et les aidera à réaliser leur plein potentiel.

Spécialités

  • Perte de poids
  • Functional movement screen™
  • Activation musculaire
  • Évaluation et correction de la posture / Entraînement correctif et réhabilitation post-blessure
  • Entraînement: métabolique, musculation, par intervalles à haute intensité, TRX®

Certifications

  • CHEK - Holistic Lifetyle Coach Level 1 et Check Exercise Coach
  • NSCA - Personal Trainer
  • FMS - Fonctional Movement Systems Level 2
  • Agatsu Inc - Kettlebell Instructor Certification Level 1
  • ACE -  Corrective Exercise Specialist in The Biomechanics Method Level 1
  • YMCA FIT - Instructeur d'entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA Ouest-de-l'Île

Céline Matteau

« La santé de l’intérieur se voit à l’extérieur. »

Ma vision de la santé se résume simplement à ce proverbe tibétain. Le corps et l’esprit forment un tout et s’influencent mutuellement. J’aime dire que quand la tête ne va pas, il est bon de bouger les jambes!

Spécialités

  • Entraînement fonctionnel du corps et de l’esprit
  • Soutien pour vieillir en forme et avec sagesse
  • Augmentation de la motivation personnelle
  • Perte de poids et remise en forme
  • Gestion du stress et de l’anxiété

Certifications

  • YMCA FIT - Instructeur d’entrainement individuel
  • Stretching Canada - Active Isolated Stretching – Level 1
  • DSW Fitness – Lifestyle Fitness Coaching
  • ACE – Functional Training Specialist Program
  • Humanitum – Maître praticienne programmation neuro-linguistique
  • ACE – Personal Trainer
  • Ageless Grace - Educator

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Claudette Rouisse

J'offre des programmes d'entraînement qui permettent d'atteindre des objectifs spécifiques et qui offrent des résultats tangibles et durables.

Pour une perte de poids, une correction de la posture, une amélioration de la capacité cardiovasculaire, de la force ou de la flexibilité musculaire ou une amélioration de la technique de yoga, ma formation complète et ma capacité à vous motiver vous amèneront à constater une différence remarquable.

Spécialités

  • Perte de poids
  • Correction de posture
  • Gain musculaire
  • Yoga
  • Coaching

Certifications

  • B.Sc. éducation physique, MA
  • YMCA FIT – Entraîneur privé
  • canfitpro – Spécialiste en entraînement personnel 
  • ACSM – Group Exercise Leader
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif
  • TRX® Entraînement en suspension - niveau 1
  • YogaFit - 200 heures de formation en yoga 
  • Sattva Yoga Shala – 200 heures Ashtanga Yoga

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA Guy-Favreau

Enrico Quilico

Je suis convaincu que le travail de proximité est la seule façon de développer des routines efficaces pour atteindre une bonne forme physique. Je prône la santé à travers l’activité physique soit à des fins de compétition sportive, soit tout simplement pour les activités quotidiennes. 

Spécialités

  • Sports d’endurance: natation, cyclisme, course, triathlon
  • Évaluation posturale et conditionnement correctif
  • Musculation pour la performance sportive
  • Entraînement fonctionnel

Certifications

  • Université McGill - Maîtrise en arts, kinésiologie et activité physique adaptée, éducation physique 
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif
  • YMCA - Entraîneur privé
  • STAGES - Cycling Instructor Essentials

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Helen Neves

Un corps sain peut accomplir des choses étonnantes. Il faut vivre le moment présent au meilleur de nous-mêmes, sans douleur et sans blessures! Je crois fermement en une approche holistique en matière de bien-être et suis convaincue que bouger est un facteur clé d’un mode de vie sain.

Spécialités

  • Entraînement correctif et réadaption post-blessure
  • Coach, mode de vie holistique
  • Entraînement pour tous les âges, incluant les aînés
  • Activation musculaire et entraînement fonctionnel
  • Perte de poids

Certifications

  • NSCA - Personal Trainer
  • CHEK - Holistic Lifestyle Coach, level 3
  • Be Activated Certification-  Level 1
  • YMCA — Instructeur de cours de groupe

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Ludmila Starcencov

Atteindre le bien-être physique et émotionnel passe par l’exercice et la bonne nutrition. Si vous voulez être beau à l’intérieur comme à l’extérieur et profiter de la vie pleinement, laissez-moi être l’architecte de votre plan individualisé. Je vous aiderai à atteindre vos objectifs.

Spécialités

  • Perte et gain de poids : body design
  • Renforcement de la posture
  • Soulagement des maux de dos
  • Entraînement post-blessures
  • Système de suspension TRX® et Pilates

Certifications

  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA — Conditionnement correctif
  • Fitness Kickboxing Canada — Instructrice de kickboking niveau 1
  • Precision Nutrition — Niveau 2

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA Westmount

Lysandre Pauzé

Vous désirez atteindre des objectifs à long terme? Avoir les outils nécessaires pour mieux comprendre ce qui est bon pour vous? Mon premier but est de vous aider à simplifier l’entraînement et de le rendre accessible, mais surtout adapté à vous, vos objectifs et vos contraintes. J’utilise une approche équilibrée où l'entraînement n'est pas une corvée, mais plutôt un besoin essentiel de la vie pour se sentir bien tant mentalement que physiquement.

Spécialités

  • Prise de masse musculaire et gain de force
  • Flexibilité
  • Perte de poids
  • Motivation
  • Posture

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA du Parc

Marmar Marzban

Ma mission est de vous permettre d’être la meilleure version de vous-même!

Je vous guiderai lors de chaque étape de votre processus de changement vers une transformation du corps, de la conscience et de l’esprit favorisant une santé optimale. Mon approche s’appuie sur ma vaste formation et mon expertise dans le domaine du conditionnement physique, du bien-être, de la santé holistique et de la psychologie, et sur mon étude approfondie du yoga, du système des chakras et l’harmonisation et de la guérison du champ énergétique humain.

Êtes-vous prêts pour briller et être le meilleur que vous puissiez être?

Spécialités

  • Transformation du corps, de la conscience et de l’esprit
  • Abdominaux et dos : tests musculaires et fonctionnement optimal
  • Évaluation, correction de la posture et réadaptation post-blessure
  • Entraînement fonctionnel et techniques d’équilibre énergétique
  • Évaluation de la charge du mode de vie et coaching

Certifications

  • Université Concordia – Baccalauréat en sciences, spécialisation en psychologie avec grande distinction
  • YMCA FIT – Entraîneur privé et instructeur de groupe (spécialisation chorégraphie)
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif
  • C.H.E.K. Institute – Holistic Lifestyle Coach, niveaux 1et 2
  • YogaFit Canada – 200 heures formation d’enseignant de yoga, yoga thérapie
  • Energy Extension Inc. – EMF Balancing Technique®, Phases I-IV, Praticienne accréditée
  • Energy Touch School of Advanced Healing – EnergyTouch® Basics
  • Wave Maiden Reiki – Reiki, niveau 3
  • TRX® – Entraînement en suspension, niveau 1
  • Douglas Heel – Be Activated, niveau 1
  • Zumba® – Pas de base, niveau 1

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA Guy-Favreau, YMCA Westmount

Mary Ciarla

Je suis dans l’industrie de conditionnement physique depuis 1984. Je crois qu’il n’est jamais trop tard pour se mettre en forme! Peu importe votre âge, votre poids ou votre expérience, vous pouvez devenir plus forts et plus élancés avec les bons exercices et les bons conseils. Mon objectif est que vous atteigniez votre objectif.

Spécialités

  • Entraînement du tronc, de la posture et de la flexibilité
  • Yoga pour tous et Pilates™
  • Utilisation d’une variété d’équipement: ballon de stabilité, BOSU™, élastique, Gliders, haltères, TRX® et plus
  • Entraînement de haute intensité par intervalles
  • Préparation pour la randonnée et les marathons

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d'entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif
  • YMCA FIT – Instructeur de cours de groupe
  • CHEK® - Holistic Lifestyle Coach Level 1
  • United Yoga - Formation de professeur (200 heures)
  • YogaFit Seniors
  • Run Fit Specialist

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Michael Wright

Amener mes clients à atteindre leurs objectifs m’amène une grande satisfaction. Chaque personne est unique et a ses propres défis. J’aime enseigner, conseiller mes clients et les motiver. Je travaille auprès de nombreuses personnes, peu importe leur âge ou leur condition physique.

Spécialisé en conditionnement correctif, en évaluation musculaire et en analyse du mouvement fonctionnel, je suis devenu moi-même formateur des instructeurs du YMCA. Si vous voulez améliorer votre qualité de vie grâce à un programme d’exercices ou intégrer une alimentation équilibrée à vos activités physiques, venez me rencontrer.

Spécialités

  • Transformation corporelle
  • Technique d’entraînement avec poids
  • Entraînement fonctionnel
  • Hypertrophie
  • Évaluation posturale

Certifications

  • Poliquin Group — BioSignature, niveaux 1 et 2
  • Poliquin Group — PICP, niveaux 1 et 2
  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel 
  • canfitpro — Spécialiste en entraînement personnel
  • Institut Somatraining — Eldoa niveaux 1 et 2

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Normand Robert

Participant à des compétitions en sports de combat dès l’âge de 20 ans, j’ai eu la chance de côtoyer de grands champions qui m’ont inspiré à rester passionné, discipliné et déterminé. J’ai accumulé quelques années d’expérience comme entraîneur de taekwondo dans les Forces armées canadiennes.

Nos séances privées miseront sur un entraînement cardiovasculaire par intervalles avec des techniques de boxe pour améliorer votre concentration, votre coordination, votre vitesse, votre puissance et votre capacité anaérobie.

Spécialités

  • Taekwondo
  • Boxe

Certifications

  • Fédération mondiale de Taekwondo — Ceinture noire
  • Fédération québécoise de boxe olympique — Entraîneur de boxe niveau 1

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Philip Malwyn

J’œuvre dans les sports et le conditionnement physique, et plus précisément dans les domaines de la musculation, du cyclisme de longue distance et du baseball semi-professionnel depuis les années 1970. Mes objectifs sont d’aider mes clients à atteindre un niveau supérieur de forme physique grâce à la gestion nutritionnelle et à l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT).

Spécialités

  • Conditionnement correctif pour les joueurs de baseball, en particulier les lanceurs
  • Entraînement en plein air de type Bootcamp en petits groupes de mai à octobre
  • Entraînement fonctionnel toute l'année

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entrainement individuel
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Raji Zreik

Mon approche est axée sur les données. Je veux que mes clients puissent avoir une évolution et des résultats mesurables. Je vous aiderai à repousser vos limites, tout en respectant les techniques appropriées et en assurant votre sécurité.

Spécialités

  • Entraînement à haute intensité
  • Performance optimale spécifique au sport
  • Correction de la posture
  • Correction du mouvement
  • Musculation et culturisme

Certifications

  • YMCA FIT - Personal Fitness Trainer
  • YMCA FIT - Instructeur d'entraînement individuel
  • YMCA-YWCA - Fitness Leader Specializing in Personal Training 
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Roxanne Dubuc Duval

Je vous accueille dans un environnement sécuritaire comme vous êtes, mais surtout pour la personne que vous êtes. Je mettrai à contribution mon savoir-faire ainsi que mon savoir-être afin de vous accompagner vers l'atteinte de vos objectifs.

Mes diverses expériences professionnelles dans le secteur de la santé me permettent d'avoir un regard juste et une approche globale centrée sur l'individu.

Vous êtes l'expert de votre vie et je serais honorée que nous mettions en commun nos expertises.

Spécialités

  • Entraînement physique pré et postnatal
  • Troubles de la santé mentale
  • Risques cardiométaboliques
  • Aînés
  • Troubles musculosquelettiques

Certifications

  • Université du Québec à Montréal - B. Sc. en kinésiologie
  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Samira Mirhosseini

J’ai une passion pour la remise en forme et l’entraînement. Je trouve toujours des nouveaux défis pour mes clients et pour moi-même. Je veux aider les autres dans l’atteinte de leurs objectifs et dans la poursuite du bien-être axé sur l’adoption d’un mode de vie plus sain.

Spécialités

  • Entraînement avec résistance
  • Entraînement en circuit
  • Perte de poids
  • Activation musculaire
  • Mobilisation musculaire

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Virginia Collins

Je veux vous aider à réaliser ce dont votre corps est capable. Peu importe votre niveau ou votre capacité, je veillerai à ce que chaque séance compte et vous fournirai les connaissances et la motivation nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Spécialités

  • Entraînement musculaire à haute intensité 
  • Surmonter ses limites physiques 
  • Posture et conditionnement du tronc 
  • Entraînement avec haltères 
  • Réadaptation et perte de poids

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • Entraîneur certifié CrossFit - Niveau 1

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Yves Francoeur

Il n’y a pas d’âge pour conquérir la forme physique. Dans un monde où le stress, le temps et la sédentarité nous consomment à volonté, l’exercice devient le remède de choix pour se refaire une santé, une silhouette, et pour faciliter la tranquillité d’esprit.

Spécialités

  • Entraînement spécifique
  • Conditionnement physique général et correctif
  • Body shaping
  • Perte et gain de poids
  • Renforcement postural et maux de dos

Certifications

  • UQTR – BAC en sciences de l’activité physique
  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Centre-ville