TRX® Tabata

TRX® Tabata

En utilisant le TRX, cet entraînement permettant de travailler tous les muscles de votre corps, d'améliorer votre endurance et de renforcer votre ceinture abdominale, comporte plus de séries que votre entraînement habituel.
 
La méthode repose sur un protocole scientifique qui préconise d’enchaîner des efforts intermittents de très haute intensité avec de brèves phases de récupération (20 secondes d’exercice intensif suivies de 10 secondes de récupération).

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ACTIVITÉS ET HORAIRES DU 6 JANVIER AU 22 MARS 2020

YMCA Cartierville YMCA Notre-Dame-de-Grâce