TRX® Tabata

TRX® Tabata

En utilisant le TRX, cet entraînement permettant de travailler tous les muscles de votre corps améliorera votre endurance et renforcera votre ceinture abdominale en faisant plus de séries que lors de votre entraînement habituel.

La méthode repose sur un protocole scientifique qui préconise d’enchaîner des efforts intermittents de très haute intensité avec de brèves phases de récupération (20 secondes d’exercice intensif suivies de 10 secondes de récupération).

ACTIVITÉS ET HORAIRES DU 17 JUIN AU 8 SEPTEMBRE 2019

YMCA Notre-Dame-de-Grâce