Entraînement fonctionnel

Entraînement fonctionnel

Entraînement de renforcement effectué avec des charges en superset et/ou en circuit dans l’objectif d’améliorer l’endurance et la force des mouvements de la vie quotidienne.

Chaque entraînement est différent et fait appel à plusieurs variantes de mouvements de musculation qui impliquent une ou plusieurs chaînes musculaires tels que le soulevé de terre (deadlift), le squat, le tirage horizontal (bent over row) et le développé des épaules (shoulder press). Cours en petit groupe.

 

ACTIVITÉS ET HORAIRES DU 9 SEPTEMBRE AU 22 DÉCEMBRE 2019

YMCA Centre-ville