Bodyshred ™

Bodyshred ™

Bodyshred ™ est un entraînement qui combine haute intensité et endurance grâce à la fameuse méthode d’intervalles 3-2-1 de Jillian Michaels: 3 minutes de musculation, 2 minutes de cardio et 1 minute d’abdos.

YMCA Notre-Dame-de-Grâce