PLYOGA®

PLYOGA®

Un système d'entraînement en intervalles en 4 parties, où des postures fondamentales de yoga sont utilisées pour permettre une récupération active après un enchaînement en pliométrie. Débutant avec un échauffement dynamique, puis transitionnant vers un segment à intervalles, le système se déchaîne brièvement au troisième segment pour finalement atteindre la perfection dans la portion yoga. Aucune chorégraphie. Aucun équipement. Juste vous et votre corps.

ACTIVITÉS ET HORAIRES DU 10 AOÛT AU 11 OCTOBRE 2020

YMCA Cartierville