PLYOGA®

PLYOGA®

Un système d'entraînement en intervalles en 4 parties, où des postures fondamentales de yoga sont utilisés pour permettre une récupération active après un enchaînement en pliométrie. Débutant avec un échauffement dynamique, puis transitionnant vers un segment à intervalles, le système se déchaîne brièvement au troisième segment pour finalement atteindre la perfection dans la portion yoga. Aucune chorégraphie. Aucun équipement. Juste vous et votre corps.

ACTIVITÉS ET HORAIRES DU 9 SEPTEMBRE AU 22 DÉCEMBRE 2019

YMCA Cartierville YMCA Centre-ville YMCA Hochelaga-Maisonneuve YMCA Notre-Dame-de-Grâce