«HIIT»

«HIIT»

L’entraînement par intervalles à intensité élevée («HIIT») comporte l’utilisation de brèves périodes d’activité intensive entrecoupées de périodes de récupération. Cette forme d’entraînement est reconnue pour procurer une grande dépense énergétique tout en maintenant la masse musculaire et en aidant à améliorer l’endurance physique.

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