Ateliers de formation continue et certifications en santé et activité physique

Le syndrome métabolique est considéré comme un trouble de la santé aux impacts bien réels, mais trop souvent sous-estimés (Syndrome Métabolique Canada). Il consiste en la combinaison d'obésité intra-abdominale, d'hypertension, d'un mauvais profil lipidique et de niveaux élevés de triglycérides dans le sang. Environ un Canadien sur cinq vit avec le syndrome métabolique, mais la plupart des personnes touchées ne le savent malheureusement pas. Si elle n'est pas traitée, cette maladie peut entraîner du diabète, des maladies cardiovasculaires et un grand nombre d'autres complications sérieuses, responsables de 17 % de l'ensemble des coûts liés aux soins de santé au Canada, ainsi qu'à 43 % des décès.
Êtes-vous prêt à vous joindre au combat? Dans cet atelier, vous pourrez acquérir des connaissances de base sur cette maladie et apprendre des exercices conçus pour aider vos clients à vaincre le syndrome métabolique et à s'assurer un avenir plus sain.

Les entraînements et les cours de conditionnement physique offerts virtuellement ont révolutionné notre industrie et font désormais partie de notre réalité. Découvrez les erreurs à éviter et les plus grands secrets pour réussir! Que vous ayez déjà fait la transition vers le virtuel ou que vous ayez récemment décidé de poursuivre votre carrière avec une version hybride de vos services, vous recevrez une multitude de conseils à utiliser immédiatement pour que vous et vos clients puissiez vous épanouir dans le virtuel!

Cet atelier porte sur l’adhésion et l’autosabotage. Savez-vous pourquoi les gens font ce qu’ils font? Explorez le comportement humain et son influence sur vos clients et les participants à vos cours, que ceux-ci soient ultra-impliqués ou pratiquent l’autosabotage. Mieux vous comprendrez les gens, plus vous créerez de relations avec des gens qui souhaiteront vous suivre pour longtemps! Nous explorerons entre autres des éléments de la psychologie humaine, la programmation neurolinguistique et la spirale dynamique. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi les gens font ce qu’ils font (dont vous-mêmes), cet atelier sera fascinant et informatif et vous aidera à amener votre enseignement et votre entraînement à un tout autre niveau!

Avec l’énorme quantité d’informations sur la nutrition inondant notre fil d’actualités chaque jour, il peut être difficile de savoir comment bien manger et comment répondre aux clients qui nous demandent conseil. Ce cours de 3 heures avec le diététicien anti-régime Robin Glance vous transmettra des informations exactes et actuelles pour mieux comprendre les bases des besoins nutritionnels du corps humain : vous pourrez ainsi mieux guider vos clients vers l’atteinte de leurs objectifs en matière de santé et reconnaîtrez qu’une saine alimentation ne devrait jamais rimer avec restriction et privation, mais qu’elle devrait plutôt allier plaisir de manger et une quantité de nutriments adéquate. Les sujets abordés comprennent : La nutrition, quand et quoi : horaire et équilibre - La nutrition et l’exercice : les besoins du corps avant, pendant et après l’exercice. - Les signaux d’alerte : reconnaître les mauvaises habitudes alimentaires et le moment approprié pour recommander un professionnel en nutrition (ou.. quand diriger votre client vers un diététicien)

Dans cet atelier, nous explorerons le monde fascinant de la course, du rapide sprint de 100 mètres au long et épuisant marathon de 42,2 km. Vous apprendrez les différentes étapes pour créer un programme de course ainsi que l’importance de la périodisation. Nous aborderons les techniques de base pour maximiser votre performance et minimiser vos efforts, ainsi que la longueur de la foulée et la cadence adéquates. Grâce à cet atelier, vous aurez une meilleure compréhension de l’importance de la biomécanique; de l’attaque talon à l’attaque sur l’avant-pied, en passant par la nouvelle mode de la course nu-pied. À la fin de cet atelier, vous serez en mesure de concevoir un programme de course sécuritaire et progressif, peu importe la distance visée!

Pendant cet atelier, les participants apprendront quoi manger avant, pendant et après des entraînements aérobiques et anaérobiques pour améliorer la performance sportive et bien récupérer après. Nous verrons aussi si certains suppléments tels que les poudres protéinées, la caféine et la créatine ont réellement des bienfaits sur la performance sportive et si oui, comment les consommer.

Lorsque vient le temps de donner un entraînement en salle ou en cours de conditionnement physique à des femmes enceintes, on se pose bien des questions. Quelle incidence ont les mouvements sur la santé de la mère et du bébé? Comment les faire bouger tout en prévenant les risques de diastase? Y a-t-il des mouvements qui sont dangereux pour l’enfant à naître? Quels mouvements sont à éviter? Qu’en est-il du plancher pelvien? L’atelier portera sur les croyances et comportements en activité physique chez la femme enceinte. Vous prendrez aussi connaissance des risques et bienfaits de l’entraînement chez la femme enceinte en santé, chez la femme enceinte souffrant de conditions pathologiques ainsi que chez la femme en post-partum. Finalement, vous explorerez les différentes recommandations d’exercices chez ces populations.

Ce cours d’appoint de six heures a été élaboré afin de permettre aux entraîneurs ayant la certification d’entraînement individuel de YMCA Canada de mettre à niveau et mettre à jour leur certification pour obtenir celle d’entraîneur privé de YMCA Canada. Ce cours peut être suivi afin d’obtenir des crédits de formation continue pour toutes les certifications FIT.

Ce cours d’appoint de six heures a été élaboré afin de permettre aux entraîneurs ayant la certification d’entraînement individuel de YMCA Canada de mettre à niveau et mettre à jour leur certification pour obtenir celle d’entraîneur privé de YMCA Canada. Ce cours peut être suivi afin d’obtenir des crédits de formation continue pour toutes les certifications FIT.

Ce cours d’appoint de six heures a été élaboré afin de permettre aux entraîneurs ayant la certification d’entraînement individuel de YMCA Canada de mettre à niveau et mettre à jour leur certification pour obtenir celle d’entraîneur privé de YMCA Canada. Ce cours peut être suivi afin d’obtenir des crédits de formation continue pour toutes les certifications FIT.

Ce cours spécialisé de 42 heures comptant un volet pratique et un autre théorique vous donnera l'occasion d'acquérir des outils essentiels à l'évaluation et le conditionnement de la clientèle en fonction de leurs besoins particuliers. Il comprend une évaluation de la posture, un test musculaire et articulaire, ainsi que l'application de tests de fonctions élémentaires. Grâce à ces aptitudes, l'entraîneur disposera d'un plan détaillé des forces et faiblesses de ses clients. Ainsi, les clients athlétiques, ayant subi une blessure ou déconditionnés bénéficieront extrêmement des programmes de conditionnement correctif. Préalables : YMCA FIT ou diplôme collégial ou universitaire dans un domaine pertinent. Cet atelier est offert en anglais.