Entraîneurs privés

Alison Rogers

Spécialités

• Planification de programme
• Développement de la force
• Équilibre
• Flexibilité et hypermobilité
• Condition médicale relié à l’ostéoporose, problèmes de glande thyroïde

Certifications

• YMCA FIT - Entraînement individuel
• TRX® - Entraîneuse qualifiée 
• YMCA - Choréographie Step et Aérobie en groupe
• YMCA  - Développement de la force en groupe
• YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Boris Kovacevic

Je suis un entraîneur individuel ayant plus de 25 années d’expérience dans le domaine du conditionnement physique auprès de différentes clientèles (des enfants aux personnes âgées), peu importe leur expérience (des débutants aux athlètes de haut niveau).

Je conçois des programmes d’entraînement personnalisés pour aider mes clients à atteindre leurs objectifs précis.

Spécialités

• Évaluation de la posture et conditionnement correctif 
• Musculation 
• Préparation sportive
• Entraînement Kettlebell
• Indian club et Mace training

Certifications

• YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel
• YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Céline Matteau

« La santé de l’intérieur se voit à l’extérieur. »

Ma vision de la santé se résume simplement à ce proverbe tibétain. Le corps et l’esprit forment un tout et s’influencent mutuellement. J’aime dire que quand la tête ne va pas, il est bon de bouger les jambes!

Spécialités

• Entraînement fonctionnel du corps et de l’esprit
• Soutien pour vieillir en forme et avec sagesse
• Augmentation de la motivation personnelle
• Perte de poids et remise en forme
• Gestion du stress et de l’anxiété

Certifications

• YMCA FIT - Instructeur d’entrainement individuel
• Stretching Canada - Active Isolated Stretching – Level 1
• DSW Fitness – Lifestyle Fitness Coaching
• ACE – Functional Training Specialist Program
• Humanitum – Maître praticienne programmation neuro-linguistique
• ACE – Personal Trainer
• Ageless Grace - Educator

Disponibilité : YMCA du Parc

Éloi Gladu-Rajotte

Pour débuter, je crois dur comme fer que l’entraînement est bien plus qu’une simple activité : c’est un mode de vie. En ce qui me concerne, l’entraînement a complètement changé ma vie, en y apportant une discipline et une volonté que je n’avais encore jamais exploitées.

J’ai rapidement vu que l’entraînement et les relations humaines étaient deux choses très importantes pour moi, qui me permettraient de devenir un entraîneur passionné et attentif.

Un changement se fait étape par étape. Il nécessite de la patience, de la persévérance et surtout de la volonté. C’est le temps pour toi d’adopter une façon de penser qui nous permettra d’avancer, peu importe les embuches.

Je ferai tout ce qui est en mon pouvoir pour que l’entraînement et l’adoption d’un mode de vie sain deviennent une passion pour toi aussi. Je souhaite te donner tous les outils nécessaires pour que tu aies une base solide. Quand tu es bien dans ta peau, tu te sens bien… et quand tu te sens bien, ça se transpose dans ta vie ! C’est aussi simple que ça ! C’EST PARTI !

Spécialités

• Perte de poids
• Prise de masse musculaire
• Performance sportive

Certifications

• Ataraxia - Conditionnement physique et Entraînement privé, Niveau 1

Disponibilité : YMCA du Parc

Evan Beloff

L’exercice est une façon de guérir. Nous sommes ce que nous mangeons.

Je pratique une approche holistique à la santé, au bien-être et à la nutrition, et je me concentre sur le traitement de problèmes sous-jacents pour aider mes clients à améliorer leurs capacités de guérison.

Spécialités

• Musculation
• Planification de repas
• Thérapie nutritionnelle
• Perte de poids
• Thérapie botanique

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• YM-YWHA/YMCA — Conditionnement correctif
• Natural Health Consultants Institute — Naturopathie

Disponibilité : YMCA Westmount

Fernand Mahoundo

Le sport a toujours fait partie intégrante de ma vie. J’ai pratiqué l’athlétisme pendant 14 ans (sprint 100 m et 200 m) au niveau national et aussi le soccer en France. C’est toute cette passion renforcée par mes certifications en entraînement que je veux mettre au service de la clientèle du YMCA pour l’accompagner dans l’atteinte de ses objectifs (perte de poids, musculation, cardiovasculaire, etc.). Je me défie de donner le meilleur de moi afin que mes clients obtiennent des résultats et d’améliorer leur mode de vie, ainsi que leur état de santé.

Spécialités

• Perte de poids
• Gain musculaire
• Entraînement cardiovasculaire

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• Metafit – Entraîneur avec poids corporel (Bodyweight training)
• MetaFit Canada - MetaPRO Training System

Disponibilité : YMCA Cartierville

Guilhem Lopez

Bienveillant et exigeant, mon objectif principal est de proposer un programme qui soit le plus adapté que possible à vos attentes. Mon expérience avec des personnes de tous âges et aux profils variés me permet de proposer des séances personnalisées et adaptées à vos besoins. Ainsi, vos efforts seront optimisés en fonction de vos objectifs et de vos capacités. Je suis convaincu que pour être capable de fournir des efforts, il faut aussi prendre du plaisir dans l’exercice physique. Je ferai donc en sorte de vous aider à trouver les ressources nécessaires pour que vous vous dépassiez, que vous vous impliquiez et que vous alliez au bout de vous-même dans tous les types de domaines.

Au-delà d’un simple entraînement, ma volonté est que nous puissions travailler dans la bonne humeur et dans la confiance grâce à des programmes ambitieux et créatifs.

Spécialités

• Préparation, sports collectifs et individuels
• Réadaptation fonctionnelle
• Prise de masse et affinement corporel
• Remise en forme

Certifications

• Université de Pau et des Pays de l’Adour - Maîtrise en métiers de l’enseignement, de l’éducation et de la formation en éducation physique et sportive
• Université de Pau et des Pays de l’Adour - Baccalauréat en sciences de l’activité physique
• Brevet fédéral d’entraîneur de rugby

Disponibilité : YMCA du Parc

Hooma Sheikh

Ma mission est d’aider mes clients à mieux connaître leur corps grâce à une combinaison d’exercices correctifs, de stratégies de respiration et d’outils spécialisés comme le Stott Pilates et le relâchement myofascial avec des ballons thérapeutiques pour déterminer les points sensibles et les sensations cachées du corps. Ces techniques permettent notamment de réduire les raideurs, les crampes, le stress, les maux de tête et les cicatrices de blessures récentes ou chroniques.

Afin de concevoir un programme d’entraînement efficace et personnalisé pour mes clients, je me concentre sur les mécaniques adéquats et les régressions et progressions appropriées de séries de mouvements fonctionnels tels que les squats, les fentes, les rotations, les flexions et les exercices de poussés et de tirades. Quand je conçois un programme pour mes clients, j’accorde une grande importance à l’alignement postural, aux tests musculaires et à l’évaluation des mouvements. Ensuite, je choisis les exercices appropriés pour assurer la motivation et la sécurité de mes clients, réduire leurs risques de blessure et les aider à atteindre leurs objectifs.

Spécialités

• Analyse et correction posturale
• Relâchement myofascial, techniques d’automassage
• Stott Pilates : colonne vertébrale, ceinture abdominale, correction de la posture et exercices de réadaptation
• Entraînement fonctionnel
• Entraînement TRX®

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif
• YMCA FIT – Cours de groupe, spécialisation en chorégraphie
• STOTT PILATES – Matwork Instructeur niveau 1
• TRX® entraînement en suspension niveau 1
• Tune up Fitness – The Roll Model Method – The Science of Rolling
• Stratford Career Institute – Fitness and nutrition

Disponibilité : YMCA Cartierville

Jacinthe Gagnon

Mon intérêt pour la santé, l’activité physique et la relation d’aide fait de moi une entraîneuse passionnée. J’offre un service personnalisé en m’adaptant aux besoins de chacun et je vous partage mes connaissances afin que vous puissiez aller de l’avant dans ce que vous désirez entreprendre. De la remise en forme générale à la perte de poids, en passant par le renforcement musculaire à la prise de masse, je m’engage à travailler en équipe avec vous quels que soient vos objectifs. Je souhaite que vous ressortiez de chacune de mes séances d’entraînement avec un sentiment d’accomplissement et le goût de vous dépasser à nouveau.

Ancienne gymnaste de compétition, je comprends ceux et celles qui souhaitent atteindre des objectifs de performance. J’aime particulièrement l’entraînement par intervalles, la course et la musculation. Ayant subi des blessures, je comprends aussi l’importance de maîtriser les bonnes techniques afin de recruter les muscles utilisés de façon adéquate.

L’entraînement en salle est pour moi un plaisir que je désire partager. Au plaisir!

Spécialités

• Mise en forme générale et gestion du poids
• Renforcement musculaire et prise de masse
• Performance athlétique et entraînement cardiovasculaire
• Stratégies de motivation

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• canfitpro – Instructeur spécialiste de cours d’exercice en groupe
• Jean-François Harvey / Spinal Mouvement – Analyse de technique de course à pied
• Système d'entraînement Metafit HIIT – Entraînement cardiovasculaire et musculaire avec poids du corps
• Optimisation du mouvement – Adresser les barrières limitant votre plein potentiel par la mobilisation, l’activation et l’intégration de mouvement fonctionnel

Disponibilité : YMCA du Parc

Jean-Baptiste Dargelos

Je propose un programme d’activités adapté aux besoins de chacun. Mon expérience me permet de travailler auprès de gens de tous âges ayant différents vécus sportifs. Je peux vous aider à atteindre divers objectifs, que vous cherchiez à perdre du poids, à prendre de la masse musculaire, à trouver votre motivation, à vous entraîner en toute sécurité ou à relaxer– le tout afin de favoriser votre bien-être. Je suis un entraîneur plein d’énergie, créatif et dévoué à ma passion d’aider les gens à adopter un style de vie sain, actif, épanouissant et gratifiant.

Spécialités

• Préparation aux compétions en sports collectifs
• Perte de poids et mise en forme
• Réadaptation fonctionnelle
• Force musculaire

Certifications

• Université de Pau et des Pays de l’Adour - Baccalauréat en sciences de l’activité physique
• Institut catholique de Toulouse - Maîtrise en formation des enseignants au préscolaire et au primaire

Disponibilité : YMCA du Parc

Lysandre Pauzé

Vous désirez atteindre des objectifs à long terme? Avoir les outils nécessaires pour mieux comprendre ce qui est bon pour vous? Mon premier but est de vous aider à simplifier l’entraînement et de le rendre accessible, mais surtout adapté à vous, vos objectifs et vos contraintes. J’utilise une approche équilibrée où l'entraînement n'est pas une corvée, mais plutôt un besoin essentiel de la vie pour se sentir bien tant mentalement que physiquement.

Spécialités

• Prise de masse musculaire et gain de force
• Flexibilité
• Perte de poids
• Motivation
• Posture

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA du Parc

Matthew Bourgoin-Horne

Dès un très jeune âge, le sport a joué un rôle très important dans ma vie. Sportif de l’enfance à l’université (dans l’équipe des Stingers de Concordia), j’ai développé une expérience approfondie des blessures qui peuvent vous empêcher de participer aux activités sportives qui vous passionnent. Fort de ma formation en physiothérapie et en kinésiologie, je possède une excellente connaissance du corps humain et de son mouvement. Avec mon expérience en tant qu’athlète et mon expérience professionnelle, je suis confiant de pouvoir vous aider en réadaptation pour vos blessures et de vous aider à prévenir les blessures, le tout, à l’aide de programmes de conditionnement physique personnalisés.

Specialties

• Réadaptation musculosquelettique
• Entrainement en prévention de blessure
• Mise en forme générale
• Conditionnement physique sportif

Certifications

• Université Queen’s — Maîtrise en physiothérapie
• Université Concordia — Baccalauréat spécialisé en sciences de l’exercice avec distinction
• SCPE – Entraîneur individuel certifié

Disponibilité : YMCA du Parc

Mauricio Carrera

Né au pied de la cordillère des Andes, j’ai passé mon enfance entre mer et montagne. Mordu de la nature, je suis un passionné du kayak, du plein air, de la course sur sentier et de la vie! C’est ma grande curiosité et mon goût du défi qui m’ont poussé à devenir entraîneur. Fasciné par le potentiel du corps humain, j’ai voulu explorer toutes les possibilités que nous offre cette extraordinaire machine.

En tant qu’entraîneur, ma mission est de vous donner les armes pour affronter les exigences de la vie. Que vous vouliez améliorer votre santé, augmenter votre force, rehausser votre apparence physique ou optimiser votre performance sportive, je vous ferai le programme personnalisé qu’il vous faut pour atteindre chacun de vos objectifs, et même les dépasser!

Spécialités

• Mise en forme
• Entraînement fonctionnel
• Perte de poids
• Performance sportive

Certifications

• YMCA FIT - Instructeur d'entraînement individuel
• TRX® Entraînement en suspension - niveau 1

Disponibilité : YMCA du Parc

Rebecca Richards

En tant qu’entraîneuse personnelle, je vous aide à maintenir votre motivation et vous propose des séances d’entraînement sécuritaires, amusantes, efficaces et personnalisées afin que vous atteigniez vos objectifs de santé, de performance et de mise en forme. Nous travaillerons sur le recrutement et l’activation musculaire, la forme et l’alignement. Nous intégrerons des exercices correctifs pour assurer le maximum de résultats, tout en prévenant les blessures et d’autres problèmes chroniques. Je me réjouis pour vous de voir la différence que cela fera dans chaque aspect de votre vie!

Spécialités

• Perte de poids
• Force et gain musculaire
• Entraînement fonctionnel
• Entraînement correctif et postréadaptation physique
• Performance athlétique

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entrainement individuel
• YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA du Parc

Rosalie Fagen

Ma plus grande satisfaction est de vous voir atteindre vos objectifs; voilà ce que je fais au YMCA depuis 1999. Notre travail se déroulera dans la salle d’entraînement, mais je vous aiderai également à changer votre perspective de la santé et de l’activité physique dans votre vie quotidienne.

Pendant 25 ans, j’ai joué au tennis au niveau compétitif et j’ai également été capitaine de mon équipe pendant des compétitions internationales. Je sais comment motiver, encourager et soutenir les gens avec lesquels je travaille afin de les aider à améliorer leur bien-être physique et mental.

Spécialités

• Tennis
• Ski

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Westmount

Rose Shahgholiabasi

Un objectif sans un plan n’est qu’un souhait! Il faut se fixer un objectif, élaborer un plan et se lancer!

Je suis kinésiologue et j’ai une solide expérience dans les activités physiques. J'ai commencé ma carrière dans ce domaine lorsque je me suis lancée avec enthousiasme dans le basketball à l'âge de 8 ans. J’ai suivi ma passion et je suis devenue basketteuse professionnelle dans mon pays, où je jouais au niveau national. Par la suite, voulant enrichir ma carrière professionnelle, j'ai étudié les sciences du sport et j’ai obtenu une maîtrise en kinésiologie. J'ai poursuivi mon développement en obtenant les certifications d’entraîneur privé et conditionnement correctif au Canada. Mon expérience approfondie dans le conditionnement physique et le conditionnement correctif, mes bonnes aptitudes à la communication ainsi que ma personnalité amicale m'aident à guider mes clients dans la réalisation de leurs objectifs de manière motivante et sécuritaire.

Je suis spécialisée dans le développement de la force et de la flexibilité, le gain musculaire et la perte de poids, le raffermissement des muscles abdominaux et fessiers, la correction de la posture et le yoga. Mon approche est claire, simple, efficace et accessible à tous

Spécialités

• Analyse posturale
• Entraînement pour personnes atteintes de maladies chroniques
• Conditionnement correctif et rééducation post-traumatique
• Entraînement pour les adultes plus âgés ou les aînés
• Entraînement fonctionnel, gain musculaire, perte de poids

Certifications

• Université Al-Zahra - Baccalauréat en sciences de l’activité physique
• Université Bu-Ali Sina - Maîtrise en kinésiologie
• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif
• YMCA FIT – Certification Aquaforme

Disponibilité : YMCA du Parc, YMCA Westmount

Saule Amirbekova

Compétente, professionnelle et motivée, je suis membre du RMPQ et j’ai une formation en massothérapie qui me permet d’offrir des soins thérapeutiques, préventifs, de détente et de bien-être. J’ai de l’expérience auprès de gens de tous âges, ainsi qu’auprès des femmes enceintes. L'unicité de chacun et la particularité de chaque besoin sont importantes pour moi : un massage ne sera jamais le même d'une personne à l’autre ni d'une séance à l’autre.

Selon la technique japonaise Shiatsu, tout malaise (physique, émotif ou mental) est un déséquilibre énergétique dans le corps. Le Shiatsu se fait par-dessus les vêtements. Le déblocage de l'énergie vitale dans les méridiens se fait grâce aux mobilisations, aux étirements et à l’exercice de pression sur des points précis. Sur le plan physique, le Shiatsu élimine les tensions engendrées par le stress et soulage les douleurs musculaires et articulaires. Libérés de leurs tensions, les muscles gagnent en souplesse. De même, cette technique de massage stimule la circulation sanguine et lymphatique.

Spécialités

• Massage thérapeutique
• Massage de détente
• Massage crânien
• Massage prénatal et postnatal

Certifications

• Réseau de massothérapeutes professionnels du Québec (RMPQ) – certificat en massothérapie
• École Guijek, Institut québécois pour la santé intégrale – massage Shiatsu
• École Guijek, Institut québécois pour la santé intégrale – massage Focusing
• École Guijek, Institut québécois pour la santé intégrale – massage Shiatsu périnatal

Disponibilité : YMCA du Parc