Entraîneurs privés

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Entraîneurs privés

Alaa Moussa

La musculation est la chose la plus efficace à faire en salle de sport. Je crois aux incroyables capacités d'adaptation du corps et je conçois donc mes programmes pour inclure cette méthode d'entraînement pour toute ma clientèle. Que vous soyez athlète en herbe ou quelqu'un qui souhaite être en meilleure santé, l'entraînement de force devrait être au cœur de votre programme d'entraînement. J'aime créer un lien fort avec mes clients et définir ensemble des objectifs futurs. C’est ensemble que l’on réussit!

J'accompagne des clients dans leur entraînement depuis 2013 et je me spécialise dans l'entraînement des arts martiaux mixtes ainsi que l'entraînement de force. Choisissez de vous entraîner avec moi surtout si vous visez les spécialités suivantes :

Spécialités

  • musculation
  • apprendre ou améliorer vos mouvements et votre capacité à soulever des poids avec la barre à disques
  • entraînement d’arts martiaux mixtes

Certifications

  • Programme de formation d’instructeur FIT du YMCA – Entraîneur privé

 

Disponibilité : YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Alejandro Poch Fierro

Entraîneur personnel ayant une excellente connaissance de l’anatomie et de la biomécanique du corps humain et plus de 20 ans d’expérience en salle de musculation et en sport. Il est toujours prêt à aider sa clientèle à atteindre ses objectifs avec motivation, que ce soit pour perdre du poids, améliorer sa posture ou gagner de la masse musculaire. Son entraînement est créatif et dynamique et s’adapte à tout type de personne. Il souhaite protéger ses client.e.s de toute blessure et il leur transmet la meilleure technique afin d’améliorer leur compréhension des étapes vers un mode de vie sain.

Spécialités

  • Perte de poids (activer le métabolisme)
  • Athlétisme de compétition (marathon et demi marathon)
  • Correction de la posture (tonification, force et mobilité)
  • Haltérophilie (technique CrossFit)
  • Callisthénie (fonctionnel, résistance et suspension)

Certifications

  • YMCA FIT — Entraîneur privé
  • YM-YWHA/YMCA —Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA du Parc

Alison Rogers

Spécialités

  • Planification de programme
  • Développement de la force
  • Équilibre
  • Flexibilité et hypermobilité
  • Condition médicale relié à l’ostéoporose, problèmes de glande thyroïde

Certifications

  • YMCA FIT - Entraînement individuel
  • TRX® - Entraîneuse qualifiée 
  • YMCA - Choréographie Step et Aérobie en groupe
  • YMCA  - Développement de la force en groupe
  • YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Barry Winikoff

Peu importe notre âge ou notre condition physique, nous devons tous pouvoir bouger, nous asseoir, nous lever, nous lever du sol, atteindre et ramasser des objets, traverser un parc. Cela nous donne à tous un certain plaisir dans la vie... Je vous guide pour que vous soyez plus fort physiquement, mais aussi plus fort dans l’ensemble de votre personne.

Spécialités

  • Conditionnement physique et bien-être général pour les adultes
  • Conditionnement physique et bien-être pour les personnes ayant subi un accident cardiaque
  • Conditionnement physique et bien-être pour les personnes âgées

Certifications

  • YMCA FIT - Entraineur privé
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif
  • YMCA FIT – Entraînement fonctionnel pour aînés
  • TRX® Suspension Training, Niveau 1
  • Instructeur Urban Poling et Activator

Disponibilité : YMCA Notre-Dame-de-Grâce, YMCA Westmount

Boris Kovacevic

Je suis un entraîneur individuel ayant plus de 25 années d’expérience dans le domaine du conditionnement physique auprès de différentes clientèles (des enfants aux personnes âgées), peu importe leur expérience (des débutants aux athlètes de haut niveau).

Je conçois des programmes d’entraînement personnalisés pour aider mes clients à atteindre leurs objectifs précis.

Spécialités

  • Évaluation de la posture et conditionnement correctif 
  • Musculation 
  • Préparation sportive
  • Entraînement Kettlebell
  • Indian club et Mace training

Certifications

  • YMCA FIT — Entraineur privé
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Notre-Dame-de-Grâce, YMCA Westmount

Cassandre Neuhofer Valllée

Même si je suis une personne qui adore la musculation et qui est passionnée par les sports, je n’ai pas toujours eu de la facilité que j’ai aujourd’hui à m’entraîner régulièrement au gym. Je comprends donc très bien l’importance d’avoir un programme hautement personnalisé ! J’aimerais surtout rendre votre entraînement aussi plaisant et productif que possible en restant toujours à l’écoute de vos préférences et de vos objectifs personnels. Ma connaissance du corps humain et mon attrait pour les interactions sociales me permettent d’être à même de vous proposer des programmes à la fois sécuritaires, énergisants et efficaces. Je peux vous aider à atteindre vos buts et à faire des progrès rapides en respectant vos limites et en tenant compte des fluctuations dans votre humeur et votre niveau d’énergie. Pour moi, il est primordial de créer un environnement accueillant pour tous dans lequel vous vous sentirez écouté·e et soutenu·e.

Spécialtés

  • Buts esthétiques, objectifs de performance, santé et bien-être.

Certifications

  • YMCA FIT - Entraineur privé

Disponibilité : YMCA du Parc

Evan Beloff

L’exercice est une façon de guérir. Nous sommes ce que nous mangeons.

Je pratique une approche holistique à la santé, au bien-être et à la nutrition, et je me concentre sur le traitement de problèmes sous-jacents pour aider mes clients à améliorer leurs capacités de guérison.

Spécialités

  • Musculation
  • Planification de repas
  • Thérapie nutritionnelle
  • Perte de poids
  • Thérapie botanique

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA — Conditionnement correctif
  • Natural Health Consultants Institute — Naturopathie

Disponibilité : YMCA Westmount

Fari Graeeli

L’Est rencontre l’Ouest. Mon approche intègre mes connaissances acquises par la pratique du soccer dans le monde entier, du yoga en Inde pendant huit ans et des arts martiaux. Elle consiste à évaluer, à ajuster et à progresser!

Spécialités

  • Yoga
  • Arts martiaux
  • Soccer
  • Entraînement haute performance
  • Développement du caractère et de la force

Certifications

  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA — Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Fernand Mahoundo

Le sport a toujours fait partie intégrante de ma vie. J’ai pratiqué l’athlétisme pendant 14 ans (sprint 100 m et 200 m) au niveau national et aussi le soccer en France. C’est toute cette passion renforcée par mes certifications en entraînement que je veux mettre au service de la clientèle du YMCA pour l’accompagner dans l’atteinte de ses objectifs (perte de poids, musculation, cardiovasculaire, etc.). Je me défie de donner le meilleur de moi afin que mes clients obtiennent des résultats et d’améliorer leur mode de vie, ainsi que leur état de santé.

Spécialités

  • Perte de poids
  • Gain musculaire
  • Entraînement cardiovasculaire

Certifications

  • YMCA FIT – Entraineur privé 
  • Metafit – Entraîneur avec poids corporel (Bodyweight training)
  • MetaFit Canada - MetaPRO Training System

Disponibilité : YMCA Cartierville, YMCA du Parc, YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Geneviève Brunet

En tant qu'entraîneure certifiée et praticienne en massage, je propose à ma clientèle soucieuse de son bien-être des services attentifs, centrés sur la personne et ses besoins. 

J’ai à cœur de vous offrir des thérapies manuelles et des exercices de correction posturale pour vous aider à soulager vos douleurs, améliorer votre amplitude de mouvement et retrouver une bonne forme physique.

Spécialités

  • Massage - pour retrouver l’amplitude de mouvement et soulager la douleur
  • Rééducation posturale - pour apprendre à bouger avec une bonne biomécanique
  • Renforcement musculaire - pour prévenir les blessures et améliorer votre forme physique

Certifications

  • Programme FIT du YMCA - Entraineur privé
  • Massothérapie – Académie de massage scientifique      
  • Premiers soins - RCR-A/DEA
  • M.Sc. biologie

Disponibilité

  • Sur rendez-vous, 514 836-9836
    YMCA Cartierville – mercredi 7 h-12 h et 13 h-16 h

Disponibilité : YMCA Cartierville

Hooma Sheikh

Ma mission est d’aider mes clients à mieux connaître leur corps grâce à une combinaison d’exercices correctifs, de stratégies de respiration et d’outils spécialisés comme le Stott Pilates et le relâchement myofascial avec des ballons thérapeutiques pour déterminer les points sensibles et les sensations cachées du corps. Ces techniques permettent notamment de réduire les raideurs, les crampes, le stress, les maux de tête et les cicatrices de blessures récentes ou chroniques.

Afin de concevoir un programme d’entraînement efficace et personnalisé pour mes clients, je me concentre sur les mécaniques adéquats et les régressions et progressions appropriées de séries de mouvements fonctionnels tels que les squats, les fentes, les rotations, les flexions et les exercices de poussés et de tirades. Quand je conçois un programme pour mes clients, j’accorde une grande importance à l’alignement postural, aux tests musculaires et à l’évaluation des mouvements. Ensuite, je choisis les exercices appropriés pour assurer la motivation et la sécurité de mes clients, réduire leurs risques de blessure et les aider à atteindre leurs objectifs.

Spécialités

  • Analyse et correction posturale
  • Relâchement myofascial, techniques d’automassage
  • Stott Pilates : colonne vertébrale, ceinture abdominale, correction de la posture et exercices de réadaptation
  • Entraînement fonctionnel
  • Entraînement TRX®

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif
  • YMCA FIT – Cours de groupe, spécialisation en chorégraphie
  • STOTT PILATES – Matwork Instructeur niveau 1
  • TRX® entraînement en suspension niveau 1
  • Tune up Fitness – The Roll Model Method – The Science of Rolling
  • Stratford Career Institute – Fitness and nutrition

Disponibilité : YMCA Cartierville

Jacinthe Gagnon

Mon intérêt pour la santé, l’activité physique et la relation d’aide fait de moi une entraîneuse passionnée. J’offre un service personnalisé en m’adaptant aux besoins de chacun et je vous partage mes connaissances afin que vous puissiez aller de l’avant dans ce que vous désirez entreprendre. De la remise en forme générale à la perte de poids, en passant par le renforcement musculaire à la prise de masse, je m’engage à travailler en équipe avec vous quels que soient vos objectifs. Je souhaite que vous ressortiez de chacune de mes séances d’entraînement avec un sentiment d’accomplissement et le goût de vous dépasser à nouveau.

Ancienne gymnaste de compétition, je comprends ceux et celles qui souhaitent atteindre des objectifs de performance. J’aime particulièrement l’entraînement par intervalles, la course et la musculation. Ayant subi des blessures, je comprends aussi l’importance de maîtriser les bonnes techniques afin de recruter les muscles utilisés de façon adéquate.

L’entraînement en salle est pour moi un plaisir que je désire partager. Au plaisir!

Spécialités

  • Mise en forme générale et gestion du poids
  • Renforcement musculaire et prise de masse
  • Performance athlétique et entraînement cardiovasculaire
  • Stratégies de motivation

Certifications

  • YMCA FIT – entraineur privé
  • canfitpro – Instructeur spécialiste de cours d’exercice en groupe
  • Jean-François Harvey / Spinal Mouvement – Analyse de technique de course à pied
  • Système d'entraînement Metafit HIIT – Entraînement cardiovasculaire et musculaire avec poids du corps
  • Optimisation du mouvement – Adresser les barrières limitant votre plein potentiel par la mobilisation, l’activation et l’intégration de mouvement fonctionnel

Disponibilité : YMCA du Parc

Jean-Baptiste Dargelos

Je propose un programme d’activités adapté aux besoins de chacun. Mon expérience me permet de travailler auprès de gens de tous âges ayant différents vécus sportifs. Je peux vous aider à atteindre divers objectifs, que vous cherchiez à perdre du poids, à prendre de la masse musculaire, à trouver votre motivation, à vous entraîner en toute sécurité ou à relaxer– le tout afin de favoriser votre bien-être. Je suis un entraîneur plein d’énergie, créatif et dévoué à ma passion d’aider les gens à adopter un style de vie sain, actif, épanouissant et gratifiant.

Spécialités

  • Préparation aux compétions en sports collectifs
  • Perte de poids et mise en forme
  • Réadaptation fonctionnelle
  • Force musculaire

Certifications

  • Université de Pau et des Pays de l’Adour - Baccalauréat en sciences de l’activité physique
  • Institut catholique de Toulouse - Maîtrise en formation des enseignants au préscolaire et au primaire

Disponibilité : YMCA du Parc

Marc Iann Solomon Calvero

En tant que personne qui accorde la priorité à la santé avant toute autre chose, j'ai commencé à intégrer régulièrement l'activité physique à l'adolescence. J'ai alors pu apprendre comment le corps humain fonctionne dans différentes activités, que ce soit à l'intérieur de la salle d’entraînement ou à l'extérieur. Avec la passion que j'ai développée pour l'activité physique et l'apprentissage du comportement du corps humain dans plusieurs contextes, j'ai également commencé à suivre diverses formations et un baccalauréat en kinésiologie. J'ai choisi cette voie non seulement pour comprendre plus profondément le système qui nous permet de produire et de contrôler le mouvement, mais aussi pour pouvoir appliquer les connaissances de manière adéquate. Grâce à la combinaison de la passion et des connaissances avec son application, je suis convaincu que je peux vous fournir les outils ainsi que les conseils dont vous aurez besoin pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Sans oublier, je suis aussi un grand auditeur et je suis là pour répandre de l'inspiration en cas de besoin. Étant moi-même adepte de l'exercice physique, je suis conscient des difficultés rencontrées en général et de la difficulté qu'il peut y avoir à faire les choses par soi-même. Cela étant dit, je peux faire les ajustements nécessaires pour adapter votre programme d'exercices en conséquence, assurer son succès continu et partager avec vous ce que j'ai appris avec l'expérience.

Spécialités

  • Santé et bien-être
  • Biomécanique et anatomie humaine
  • Renforcement musculaire, force et perte de masse adipeuse
  • Prévention des blessures
  • Motivation et accompagnement

Certifications

  • Université du Québec à Montréal - Baccalauréat en kinésiologie
  • YMCA FIT – Entraîneur privé

Disponibilité : YMCA du Parc

Mathew Artinian

Je crois fermement que notre corps est fait pour bouger. En proposant des programmes entièrement adaptés à vos besoins et objectifs, je suis en mesure de vous offrir des séances agréables et motivantes. Je veux que vous profitiez du temps que vous passez dans la salle d’entraînement et que vous vous mettiez au défi. Nous sommes souvent capables de faire plus que ce que l’on croit. Ma priorité est de m’assurer de vous montrer la meilleure technique pour éviter toute blessure et optimiser vos mouvements. Je suis là pour vous aider à atteindre les résultats visés.

Spécialités

  • Conditionnement physique général
  • Musculation
  • Entraînement en circuit
  • Entraînement fonctionnel
  • Maintien et perte de poids

Certifications

  • Entraîneur privé YMCA FIT

Disponibilité : YMCA Notre-Dame-de-Grâce, YMCA Westmount

Matthew Bourgoin-Horne

Dès un très jeune âge, le sport a joué un rôle très important dans ma vie. Sportif de l’enfance à l’université (dans l’équipe des Stingers de Concordia), j’ai développé une expérience approfondie des blessures qui peuvent vous empêcher de participer aux activités sportives qui vous passionnent. Fort de ma formation en physiothérapie et en kinésiologie, je possède une excellente connaissance du corps humain et de son mouvement. Avec mon expérience en tant qu’athlète et mon expérience professionnelle, je suis confiant de pouvoir vous aider en réadaptation pour vos blessures et de vous aider à prévenir les blessures, le tout, à l’aide de programmes de conditionnement physique personnalisés.

Specialties

  • Réadaptation musculosquelettique
  • Entrainement en prévention de blessure
  • Mise en forme générale
  • Conditionnement physique sportif

Certifications

  • Université Queen’s — Maîtrise en physiothérapie
  • Université Concordia — Baccalauréat spécialisé en sciences de l’exercice avec distinction
  • SCPE – Entraîneur individuel certifié

Disponibilité : YMCA du Parc

Osman Omar Hossein

Kinésiologue/massothérapeute avec une solide expérience acquise en entraînement tant au niveau individuel qu’en groupe. Mes interventions sont basées sur une analyse rigoureuse des besoins spécifiques de la personne et une approche scientifique du mouvement.

Spécialités

  • Approche scientifique du mouvement et de la biomécanique fonctionnelle,
  • Mise au point d’outils d’évaluation approfondie des troubles du mouvement et d’exercices correctifs,
  • Réadaptation du mouvement (blessure musculosquelettique, diabète, problème cardio-vasculaire et autres conditions de la santé) et atténuation de la douleur,
  • Approche thérapeutique : traitements manuels, relâchements musculaires, mobilisations articulaires et rééducation de la biomécanique fonctionnelle.

Certifications

  • UQAM - Baccalauréat d’intervention en activité physique (Kinésiologie),
  • Diplôme en Massothérapie,
  • Diplôme en orthothérapie (en cours),
  • Coach Export : musculation I - superviseur de plateau d’entraînement, musculation II - entraîneur privé, musculation III - Certifié Coach 1, musculation IV - Certifié Coach 2, alimentation sportive I, alimentation sportive II,
  • Membre du Réseau des massothérapeutes professionnels du Québec R.M.P.Q.

Disponibilité : YMCA Cartierville

Philippe Laurin

Professionnel de la santé spécialisé en activité physique, je saurai vous guider vers l’atteinte de vos objectifs. Mon expérience en tant que kinésiologue dans plusieurs gyms ainsi qu’à l’hôpital Sainte-Justine me permet de comprendre vos besoins et d’adapter ma pratique en fonction de ceux-ci. J’ai une approche humaine qui vous mettra à l’aise tout au long de votre processus d’entraînement. J’ai de l’expérience avec une clientèle symptomatique et malade, mais également avec des athlètes en préparation physique et en réhabilitation après une blessure. Peu importe votre défi, objectif ou blessure, je serai en mesure de vous aider. Je suis également directeur du YMCA Cartierville, ce qui me permet d’être à l’écoute de nos membres et de bien comprendre la réalité de notre centre.

Spécialités

  • Perte de poids
  • Analyse et correction posturale
  • Entraînement pour pathologies et maladies chroniques
  • Saines habitudes de vies et ergonomie
  • Réhabilitation après blessure

Certifications

  • Université de Sherbrooke - Baccalauréat en kinésiologie
  • Université de Montréal - Maîtrise en kinésiologie
  • Certification d’entraîneur PNCE niveau C – Soccer

Disponibilité : YMCA Cartierville

Raji Zreik

Mon approche est axée sur les données. Je veux que mes clients puissent avoir une évolution et des résultats mesurables. Je vous aiderai à repousser vos limites, tout en respectant les techniques appropriées et en assurant votre sécurité.

Spécialités

  • Entraînement à haute intensité
  • Performance optimale spécifique au sport
  • Correction de la posture
  • Correction du mouvement
  • Musculation et culturisme

Certifications

  • YMCA FIT - Personal Fitness Trainer
  • YMCA-YWCA - Fitness Leader Specializing in Personal Training 
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Rose Shahgholiabasi

Un objectif sans un plan n’est qu’un souhait! Il faut se fixer un objectif, élaborer un plan et se lancer!

Je suis kinésiologue et j’ai une solide expérience dans les activités physiques. J'ai commencé ma carrière dans ce domaine lorsque je me suis lancée avec enthousiasme dans le basketball à l'âge de 8 ans. J’ai suivi ma passion et je suis devenue basketteuse professionnelle dans mon pays, où je jouais au niveau national. Par la suite, voulant enrichir ma carrière professionnelle, j'ai étudié les sciences du sport et j’ai obtenu une maîtrise en kinésiologie. J'ai poursuivi mon développement en obtenant les certifications d’entraîneur privé et conditionnement correctif au Canada. Mon expérience approfondie dans le conditionnement physique et le conditionnement correctif, mes bonnes aptitudes à la communication ainsi que ma personnalité amicale m'aident à guider mes clients dans la réalisation de leurs objectifs de manière motivante et sécuritaire.

Je suis spécialisée dans le développement de la force et de la flexibilité, le gain musculaire et la perte de poids, le raffermissement des muscles abdominaux et fessiers, la correction de la posture et le yoga. Mon approche est claire, simple, efficace et accessible à tous

Spécialités

  • Analyse posturale
  • Entraînement pour personnes atteintes de maladies chroniques
  • Conditionnement correctif et rééducation post-traumatique
  • Entraînement pour les adultes plus âgés ou les aînés
  • Entraînement fonctionnel, gain musculaire, perte de poids

Certifications

  • Université Al-Zahra - Baccalauréat en sciences de l’activité physique
  • Université Bu-Ali Sina - Maîtrise en kinésiologie
  • YMCA FIT – Entraineur privé
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif
  • YMCA FIT – Certification Aquaforme

Disponibilité : YMCA du Parc, YMCA Notre-Dame-de-Grâce, YMCA Westmount

Samira Mirhosseini

J’ai une passion pour la remise en forme et l’entraînement. Je trouve toujours des nouveaux défis pour mes clients et pour moi-même. Je veux aider les autres dans l’atteinte de leurs objectifs et dans la poursuite du bien-être axé sur l’adoption d’un mode de vie plus sain.

Spécialités

  • Entraînement avec résistance
  • Entraînement en circuit
  • Perte de poids
  • Activation musculaire
  • Mobilisation musculaire

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Thomas Rocchi

L’atteinte des objectifs de conditionnement physique est un cheminement profondément personnel. Par contre, vous n’avez pas à le tracer seul.e! Que vous essayiez de gagner (ou de regagner) de la masse, de la force, de la souplesse ou de faire de la réhabilitation après une blessure, je peux vous aider! Mon objectif est de vous aider à atteindre les vôtres.

Spécialités

  • Développer la confiance en soi
  • Développer la force musculaire
  • Augmenter l’endurance et la mobilité

Certifications

  • YMCA FIT - Entraineur privé

Disponibilité : YMCA Cartierville, YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Vahe Ohanian

Vahe Ohanian est titulaire d’un diplôme en kinésiologie (UQAM) et en kinésithérapie (DESS Université de Sherbrooke). Au fil de ans, il a suivi des formations et acquis des compétences dans diverses problématiques liées à la condition physique : la physiologie de l’exercice (Société canadienne de physiologie de l’exercice); les maladies coronariennes et leurs facteurs de risque (CHUM); les maladies métaboliques, la réadaptation en contexte de douleur chronique (IKQ); et le traitement des blessures musculaires et articulaires.

De plus, il a fondé une entreprise de soins de santé (VO2 Santé) pour aider un maximum de personne à garder la sante et à bouger sans douleur. VO2 Santé veut aussi promouvoir l’importance de l’activité physique dans le maintien de la santé mentale et physique.

Spécialités

  • Approche scientifique du mouvement et de la biomécanique fonctionnelle
  • Évaluation approfondie des diverses composantes de la condition physique
  • Réadaptation du mouvement (blessure musculosquelettique, diabète, problème cardio-vasculaire) et atténuation de la douleur
  • Recherche des outils et exercices spécifiques à la personne
  • Collaboration multidisciplinaire (équipe VO2 Santé)

Certifications

  • UQAM — Baccalauréat d’intervention en activité physique (kinésiologie)
  • Institut de kinésiologie du Québec — Certifié en contexte de douleur chronique (I.R.D.C. niveau1)
  • Physiologiste de l’exercice certifié SCPE® (PEC-SCPE)
  • Membre de la Fédération des kinésiologues du Québec

Disponibilité : YMCA Cartierville

Veronica Nemeth

Mes 35 années à titre d’instructrice de conditionnement physique et d’entraîneuse privée m’ont appris qu’il n’existe aucune approche universelle qui convienne à tous. Quand vient le temps de concevoir un programme, je puise dans une trousse d’outils complète. Je veux que vous réussissiez autant que vous, et nous y parviendrons ensemble.

Spécialités

  • Entraînement en circuit, croisé et métabolique
  • Yoga, étirements manuels
  • Analyse de la posture
  • Conditionnement pré et postnatal
  • Entraînement périodique spécifique à un sport

Certifications

  • Université McGill, département des sports — Personal Trainer
  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel
  • YMCA, ActivAction — Conseillère en mode de vie active
  • YM-YWHA/YMCA — Conditionnement correctif
  • Le Urban Retreat — First Degree of Reiki
  • YogaFit — Programme de formation d’instructeur, niveau 3
  • PiYo LIVE Instructor

Disponibilité : YMCA Westmount

Wilson Xavier De Melo

En tant qu’entraîneur, ma passion contagieuse pour le conditionnement physique et les arts martiaux motive mes clients à atteindre leur forme physique optimale au moyen de programmes d’entraînement simples et efficaces. Plusieurs formes d’entraînement sont intégrées aux séances que je conçois : fonctionnel (sans aucune machine), boxe et capoeira, visant l’amélioration des capacités cardio-respiratoires et biomotrices (coordination, force, endurance, vitesse, souplesse, amplitude).

Je suis un entraîneur qualifié et certifié en conditionnement physique détenant plusieurs années d’expérience dans divers arts martiaux dont la boxe, le jiu-jitsu et, principalement, la capoeira (art martial brésilien). Ainsi outillé, je suis en mesure d’évaluer votre condition physique et de vous aider à établir des objectifs réalistes.

Specialités

  • Gestion de poids
  • Mise en forme
  • Posture et flexibilité (relâchement myofascial - trigger point)
  • Entraînement fonctionnel
  • Entraînement en circuit (circuit training)

Certifications

  • YMCA FIT – Entraineur privé
  • canfitpro – (PTS) Personal Trainer Specialist
  • Metafit – Entraîneur avec poids corporel (Bodyweight training)
  • Boxe Canada - Coach Boxe niveau 1
  • Abada Capoeira et ABRACAP – Instructeur de capoeira

Disponibilité : YMCA du Parc