Lesley Ann Steeves
Il fut un temps où je travaillais seize heures par jour, je ne dormais presque pas et je souffrais d’anxiété. Ma famille, l’entraînement physique et un régime alimentaire sain semblaient tous passer au second plan, après ma carrière.
Je savais qu’il fallait que je change mon mode de vie, je voulais être heureuse et vivre ma vie à fond.
Pour moi le mouvement c’est la vie, c’est pourquoi mon aventure a commencé par l’obtention de ma certification en conditionnement physique de groupe. Cela fait désormais huit ans que j’enseigne et j’adore ça! Ce que j’ai découvert c’est que faire de l’exercice et aider les autres est ce qui me rend véritablement heureuse. Cette meilleure hygiène de vie m’a donné envie d’aller plus loin et d’obtenir ma certification en entraînement individuel.
La recherche a démontré que la pratique régulière d’une activité physique peut faire que vous vous sentiez plus heureux, elle peut accroître la production d’endorphines, connues pour aider à générer des sentiments positifs et à réduire la perception de la douleur. Qui ne voudrait pas de cela?
Si vous voulez vous sentir plus heureux, plus en santé et plus dynamique, je peux vous aider.
La tâche qui nous attend n’est jamais aussi grande que la force qui est en nous.
Spécialités
- Entraînement Bootcamp
- Entraînement inspiré du kickboxing
- Entraînement en petit groupe
- Yoga
Certifications
- YMCA FIT - Instructeur d’entraînement individuel, niveau 1
- YMCA FIT - Instructeur de conditionnement physique de groupe
- Fitness Kickboxing Canada, niveau 1
- YogaFit, niveau 1
Disponibilité :
YMCA Ouest-de-l'Île