Entraîneurs privés

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Entraîneurs privés

Alison Rogers

Spécialités

  • Planification de programme
  • Développement de la force
  • Équilibre
  • Flexibilité et hypermobilité
  • Condition médicale relié à l’ostéoporose, problèmes de glande thyroïde

Certifications

  • YMCA FIT - Entraînement individuel
  • TRX® - Entraîneuse qualifiée 
  • YMCA - Choréographie Step et Aérobie en groupe
  • YMCA  - Développement de la force en groupe
  • YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Barry Winikoff

Peu importe notre âge ou notre condition physique, nous devons tous pouvoir bouger, nous asseoir, nous lever, nous lever du sol, atteindre et ramasser des objets, traverser un parc. Cela nous donne à tous un certain plaisir dans la vie... Je vous guide pour que vous soyez plus fort physiquement, mais aussi plus fort dans l’ensemble de votre personne.

Spécialités

  • Conditionnement physique et bien-être général pour les adultes
  • Conditionnement physique et bien-être pour les personnes ayant subi un accident cardiaque
  • Conditionnement physique et bien-être pour les personnes âgées

Certifications

  • YMCA FIT - Instructeur d’entrainement individuel
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif
  • YMCA FIT – Entraînement fonctionnel pour aînés
  • TRX® Suspension Training, Niveau 1
  • Instructeur Urban Poling et Activator

Disponibilité : YMCA Westmount

Boris Kovacevic

Je suis un entraîneur individuel ayant plus de 25 années d’expérience dans le domaine du conditionnement physique auprès de différentes clientèles (des enfants aux personnes âgées), peu importe leur expérience (des débutants aux athlètes de haut niveau).

Je conçois des programmes d’entraînement personnalisés pour aider mes clients à atteindre leurs objectifs précis.

Spécialités

  • Évaluation de la posture et conditionnement correctif 
  • Musculation 
  • Préparation sportive
  • Entraînement Kettlebell
  • Indian club et Mace training

Certifications

  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Céline Matteau

« La santé de l’intérieur se voit à l’extérieur. »

Ma vision de la santé se résume simplement à ce proverbe tibétain. Le corps et l’esprit forment un tout et s’influencent mutuellement. J’aime dire que quand la tête ne va pas, il est bon de bouger les jambes!

Spécialités

  • Entraînement fonctionnel du corps et de l’esprit
  • Soutien pour vieillir en forme et avec sagesse
  • Augmentation de la motivation personnelle
  • Perte de poids et remise en forme
  • Gestion du stress et de l’anxiété

Certifications

  • YMCA FIT - Instructeur d’entrainement individuel
  • Stretching Canada - Active Isolated Stretching – Level 1
  • DSW Fitness – Lifestyle Fitness Coaching
  • ACE – Functional Training Specialist Program
  • Humanitum – Maître praticienne programmation neuro-linguistique
  • ACE – Personal Trainer
  • Ageless Grace - Educator

Disponibilité : YMCA du Parc

Evan Beloff

L’exercice est une façon de guérir. Nous sommes ce que nous mangeons.

Je pratique une approche holistique à la santé, au bien-être et à la nutrition, et je me concentre sur le traitement de problèmes sous-jacents pour aider mes clients à améliorer leurs capacités de guérison.

Spécialités

  • Musculation
  • Planification de repas
  • Thérapie nutritionnelle
  • Perte de poids
  • Thérapie botanique

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA — Conditionnement correctif
  • Natural Health Consultants Institute — Naturopathie

Disponibilité : YMCA Westmount

Fari Graeeli

L’Est rencontre l’Ouest. Mon approche intègre mes connaissances acquises par la pratique du soccer dans le monde entier, du yoga en Inde pendant huit ans et des arts martiaux. Elle consiste à évaluer, à ajuster et à progresser!

Spécialités

  • Yoga
  • Arts martiaux
  • Soccer
  • Entraînement haute performance
  • Développement du caractère et de la force

Certifications

  • YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA — Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Fernand Mahoundo

Le sport a toujours fait partie intégrante de ma vie. J’ai pratiqué l’athlétisme pendant 14 ans (sprint 100 m et 200 m) au niveau national et aussi le soccer en France. C’est toute cette passion renforcée par mes certifications en entraînement que je veux mettre au service de la clientèle du YMCA pour l’accompagner dans l’atteinte de ses objectifs (perte de poids, musculation, cardiovasculaire, etc.). Je me défie de donner le meilleur de moi afin que mes clients obtiennent des résultats et d’améliorer leur mode de vie, ainsi que leur état de santé.

Spécialités

  • Perte de poids
  • Gain musculaire
  • Entraînement cardiovasculaire

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • Metafit – Entraîneur avec poids corporel (Bodyweight training)
  • MetaFit Canada - MetaPRO Training System

Disponibilité : YMCA Cartierville

Geneviève Brunet

En tant qu'entraîneure certifiée et praticienne en massage, je propose à ma clientèle soucieuse de son bien-être des services attentifs, centrés sur la personne et ses besoins. 

J’ai à cœur de vous offrir des thérapies manuelles et des exercices de correction posturale pour vous aider à soulager vos douleurs, améliorer votre amplitude de mouvement et retrouver une bonne forme physique.

Spécialités

  • Massage - pour retrouver l’amplitude de mouvement et soulager la douleur
  • Rééducation posturale - pour apprendre à bouger avec une bonne biomécanique
  • Renforcement musculaire - pour prévenir les blessures et améliorer votre forme physique

Certifications

  • Programme FIT du YMCA - entrainement individuel
  • Massothérapie – Académie de massage scientifique      
  • Premiers soins - RCR-A/DEA
  • M.Sc. biologie

Disponibilité

  • Sur rendez-vous, 514 836-9836
    YMCA Cartierville – mercredi 7 h-12 h et 13 h-16 h

Disponibilité : YMCA Cartierville

Hooma Sheikh

Ma mission est d’aider mes clients à mieux connaître leur corps grâce à une combinaison d’exercices correctifs, de stratégies de respiration et d’outils spécialisés comme le Stott Pilates et le relâchement myofascial avec des ballons thérapeutiques pour déterminer les points sensibles et les sensations cachées du corps. Ces techniques permettent notamment de réduire les raideurs, les crampes, le stress, les maux de tête et les cicatrices de blessures récentes ou chroniques.

Afin de concevoir un programme d’entraînement efficace et personnalisé pour mes clients, je me concentre sur les mécaniques adéquats et les régressions et progressions appropriées de séries de mouvements fonctionnels tels que les squats, les fentes, les rotations, les flexions et les exercices de poussés et de tirades. Quand je conçois un programme pour mes clients, j’accorde une grande importance à l’alignement postural, aux tests musculaires et à l’évaluation des mouvements. Ensuite, je choisis les exercices appropriés pour assurer la motivation et la sécurité de mes clients, réduire leurs risques de blessure et les aider à atteindre leurs objectifs.

Spécialités

  • Analyse et correction posturale
  • Relâchement myofascial, techniques d’automassage
  • Stott Pilates : colonne vertébrale, ceinture abdominale, correction de la posture et exercices de réadaptation
  • Entraînement fonctionnel
  • Entraînement TRX®

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif
  • YMCA FIT – Cours de groupe, spécialisation en chorégraphie
  • STOTT PILATES – Matwork Instructeur niveau 1
  • TRX® entraînement en suspension niveau 1
  • Tune up Fitness – The Roll Model Method – The Science of Rolling
  • Stratford Career Institute – Fitness and nutrition

Disponibilité : YMCA Cartierville

Jacinthe Gagnon

Mon intérêt pour la santé, l’activité physique et la relation d’aide fait de moi une entraîneuse passionnée. J’offre un service personnalisé en m’adaptant aux besoins de chacun et je vous partage mes connaissances afin que vous puissiez aller de l’avant dans ce que vous désirez entreprendre. De la remise en forme générale à la perte de poids, en passant par le renforcement musculaire à la prise de masse, je m’engage à travailler en équipe avec vous quels que soient vos objectifs. Je souhaite que vous ressortiez de chacune de mes séances d’entraînement avec un sentiment d’accomplissement et le goût de vous dépasser à nouveau.

Ancienne gymnaste de compétition, je comprends ceux et celles qui souhaitent atteindre des objectifs de performance. J’aime particulièrement l’entraînement par intervalles, la course et la musculation. Ayant subi des blessures, je comprends aussi l’importance de maîtriser les bonnes techniques afin de recruter les muscles utilisés de façon adéquate.

L’entraînement en salle est pour moi un plaisir que je désire partager. Au plaisir!

Spécialités

  • Mise en forme générale et gestion du poids
  • Renforcement musculaire et prise de masse
  • Performance athlétique et entraînement cardiovasculaire
  • Stratégies de motivation

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • canfitpro – Instructeur spécialiste de cours d’exercice en groupe
  • Jean-François Harvey / Spinal Mouvement – Analyse de technique de course à pied
  • Système d'entraînement Metafit HIIT – Entraînement cardiovasculaire et musculaire avec poids du corps
  • Optimisation du mouvement – Adresser les barrières limitant votre plein potentiel par la mobilisation, l’activation et l’intégration de mouvement fonctionnel

Disponibilité : YMCA du Parc

Jean-Baptiste Dargelos

Je propose un programme d’activités adapté aux besoins de chacun. Mon expérience me permet de travailler auprès de gens de tous âges ayant différents vécus sportifs. Je peux vous aider à atteindre divers objectifs, que vous cherchiez à perdre du poids, à prendre de la masse musculaire, à trouver votre motivation, à vous entraîner en toute sécurité ou à relaxer– le tout afin de favoriser votre bien-être. Je suis un entraîneur plein d’énergie, créatif et dévoué à ma passion d’aider les gens à adopter un style de vie sain, actif, épanouissant et gratifiant.

Spécialités

  • Préparation aux compétions en sports collectifs
  • Perte de poids et mise en forme
  • Réadaptation fonctionnelle
  • Force musculaire

Certifications

  • Université de Pau et des Pays de l’Adour - Baccalauréat en sciences de l’activité physique
  • Institut catholique de Toulouse - Maîtrise en formation des enseignants au préscolaire et au primaire

Disponibilité : YMCA du Parc

Lysandre Pauzé

Vous désirez atteindre des objectifs à long terme? Avoir les outils nécessaires pour mieux comprendre ce qui est bon pour vous? Mon premier but est de vous aider à simplifier l’entraînement et de le rendre accessible, mais surtout adapté à vous, vos objectifs et vos contraintes. J’utilise une approche équilibrée où l'entraînement n'est pas une corvée, mais plutôt un besoin essentiel de la vie pour se sentir bien tant mentalement que physiquement.

Spécialités

  • Prise de masse musculaire et gain de force
  • Flexibilité
  • Perte de poids
  • Motivation
  • Posture

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA du Parc

Matthew Bourgoin-Horne

Dès un très jeune âge, le sport a joué un rôle très important dans ma vie. Sportif de l’enfance à l’université (dans l’équipe des Stingers de Concordia), j’ai développé une expérience approfondie des blessures qui peuvent vous empêcher de participer aux activités sportives qui vous passionnent. Fort de ma formation en physiothérapie et en kinésiologie, je possède une excellente connaissance du corps humain et de son mouvement. Avec mon expérience en tant qu’athlète et mon expérience professionnelle, je suis confiant de pouvoir vous aider en réadaptation pour vos blessures et de vous aider à prévenir les blessures, le tout, à l’aide de programmes de conditionnement physique personnalisés.

Specialties

  • Réadaptation musculosquelettique
  • Entrainement en prévention de blessure
  • Mise en forme générale
  • Conditionnement physique sportif

Certifications

  • Université Queen’s — Maîtrise en physiothérapie
  • Université Concordia — Baccalauréat spécialisé en sciences de l’exercice avec distinction
  • SCPE – Entraîneur individuel certifié

Disponibilité : YMCA du Parc

Philippe Laurin

Professionnel de la santé spécialisé en activité physique, je saurai vous guider vers l’atteinte de vos objectifs. Mon expérience en tant que kinésiologue dans plusieurs gyms ainsi qu’à l’hôpital Sainte-Justine me permet de comprendre vos besoins et d’adapter ma pratique en fonction de ceux-ci. J’ai une approche humaine qui vous mettra à l’aise tout au long de votre processus d’entraînement. J’ai de l’expérience avec une clientèle symptomatique et malade, mais également avec des athlètes en préparation physique et en réhabilitation après une blessure. Peu importe votre défi, objectif ou blessure, je serai en mesure de vous aider. Je suis également directeur du YMCA Cartierville, ce qui me permet d’être à l’écoute de nos membres et de bien comprendre la réalité de notre centre.

Spécialités

  • Perte de poids
  • Analyse et correction posturale
  • Entraînement pour pathologies et maladies chroniques
  • Saines habitudes de vies et ergonomie
  • Réhabilitation après blessure

Certifications

  • Université de Sherbrooke - Baccalauréat en kinésiologie
  • Université de Montréal - Maîtrise en kinésiologie
  • Certification d’entraîneur PNCE niveau C – Soccer

Disponibilité : YMCA Cartierville

Raji Zreik

Mon approche est axée sur les données. Je veux que mes clients puissent avoir une évolution et des résultats mesurables. Je vous aiderai à repousser vos limites, tout en respectant les techniques appropriées et en assurant votre sécurité.

Spécialités

  • Entraînement à haute intensité
  • Performance optimale spécifique au sport
  • Correction de la posture
  • Correction du mouvement
  • Musculation et culturisme

Certifications

  • YMCA FIT - Personal Fitness Trainer
  • YMCA FIT - Instructeur d'entraînement individuel
  • YMCA-YWCA - Fitness Leader Specializing in Personal Training 
  • YM-YWHA/YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Randi Friedman

Je suis une instructrice de conditionnement physique personnel certifiée, ayant plus de 10 ans d’expérience. Mon approche personnalisée rend l’entraînement amusant et axé sur les besoins du client. Venez vous entraîner avec moi et obtenez les résultats que vous voulez!

Spécialités

  • Entraînement physique fonctionnel pour tous les âges
  • Entraînement musculaire et tonifiant
  • Pliométrie et exercices explosifs
  • Entraînement à intervalles à haute intensité
  • Gestion du poids et d’autres!

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif
  • TRX® entraînement en suspension – Niveau 1
  • Instructeur Urban Poling et Activator

Disponibilité : YMCA Westmount

Rosalie Fagen

Ma plus grande satisfaction est de vous voir atteindre vos objectifs; voilà ce que je fais au YMCA depuis 1999. Notre travail se déroulera dans la salle d’entraînement, mais je vous aiderai également à changer votre perspective de la santé et de l’activité physique dans votre vie quotidienne.

Pendant 25 ans, j’ai joué au tennis au niveau compétitif et j’ai également été capitaine de mon équipe pendant des compétitions internationales. Je sais comment motiver, encourager et soutenir les gens avec lesquels je travaille afin de les aider à améliorer leur bien-être physique et mental.

Spécialités

  • Tennis
  • Ski

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Westmount

Rose Shahgholiabasi

Un objectif sans un plan n’est qu’un souhait! Il faut se fixer un objectif, élaborer un plan et se lancer!

Je suis kinésiologue et j’ai une solide expérience dans les activités physiques. J'ai commencé ma carrière dans ce domaine lorsque je me suis lancée avec enthousiasme dans le basketball à l'âge de 8 ans. J’ai suivi ma passion et je suis devenue basketteuse professionnelle dans mon pays, où je jouais au niveau national. Par la suite, voulant enrichir ma carrière professionnelle, j'ai étudié les sciences du sport et j’ai obtenu une maîtrise en kinésiologie. J'ai poursuivi mon développement en obtenant les certifications d’entraîneur privé et conditionnement correctif au Canada. Mon expérience approfondie dans le conditionnement physique et le conditionnement correctif, mes bonnes aptitudes à la communication ainsi que ma personnalité amicale m'aident à guider mes clients dans la réalisation de leurs objectifs de manière motivante et sécuritaire.

Je suis spécialisée dans le développement de la force et de la flexibilité, le gain musculaire et la perte de poids, le raffermissement des muscles abdominaux et fessiers, la correction de la posture et le yoga. Mon approche est claire, simple, efficace et accessible à tous

Spécialités

  • Analyse posturale
  • Entraînement pour personnes atteintes de maladies chroniques
  • Conditionnement correctif et rééducation post-traumatique
  • Entraînement pour les adultes plus âgés ou les aînés
  • Entraînement fonctionnel, gain musculaire, perte de poids

Certifications

  • Université Al-Zahra - Baccalauréat en sciences de l’activité physique
  • Université Bu-Ali Sina - Maîtrise en kinésiologie
  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif
  • YMCA FIT – Certification Aquaforme

Disponibilité : YMCA du Parc, YMCA Westmount

Saule Amirbekova

Compétente, professionnelle et motivée, je suis membre du RMPQ et j’ai une formation en massothérapie qui me permet d’offrir des soins thérapeutiques, préventifs, de détente et de bien-être. J’ai de l’expérience auprès de gens de tous âges, ainsi qu’auprès des femmes enceintes. L'unicité de chacun et la particularité de chaque besoin sont importantes pour moi : un massage ne sera jamais le même d'une personne à l’autre ni d'une séance à l’autre.

Selon la technique japonaise Shiatsu, tout malaise (physique, émotif ou mental) est un déséquilibre énergétique dans le corps. Le Shiatsu se fait par-dessus les vêtements. Le déblocage de l'énergie vitale dans les méridiens se fait grâce aux mobilisations, aux étirements et à l’exercice de pression sur des points précis. Sur le plan physique, le Shiatsu élimine les tensions engendrées par le stress et soulage les douleurs musculaires et articulaires. Libérés de leurs tensions, les muscles gagnent en souplesse. De même, cette technique de massage stimule la circulation sanguine et lymphatique.

Spécialités

  • Massage thérapeutique
  • Massage de détente
  • Massage crânien
  • Massage prénatal et postnatal

Certifications

  • Réseau de massothérapeutes professionnels du Québec (RMPQ) – certificat en massothérapie
  • École Guijek, Institut québécois pour la santé intégrale – massage Shiatsu
  • École Guijek, Institut québécois pour la santé intégrale – massage Focusing
  • École Guijek, Institut québécois pour la santé intégrale – massage Shiatsu périnatal

Disponibilité : YMCA du Parc

Tom Karabatsos

Je m’investis sans relâche dans les domaines de la santé et de la forme physique, ce qui me pousse à être un entraîneur passionné ayant pour but d’aider les autres à atteindre leurs objectifs. Ayant moi-même été en surpoids, je sais ce que c'est que de partir de zéro et de ne pas savoir par où commencer lorsqu’on entre dans une salle d’entraînement. Disposer d’un programme d’entraînement hautement spécialisé est la clé pour vous aider à progresser et à persévérer. Mon objectif est de vous guider dans l'élaboration d'un programme dans le cadre duquel vous apprendrez les techniques d'exécution de différents exercices et mouvements et déterminerez comment et quand progresser sur une base hebdomadaire.

Je propose des sessions stimulantes et sécuritaires. La productivité et le progrès sont mes axes principaux pour remédier à vos faiblesses et en faire des forces. Mon objectif final est de vous guider dans l'acquisition des connaissances nécessaires pour construire votre propre plan d'entraînement personnalisé pour que vous atteigniez vos objectifs. Je fais tout pour créer un environnement accueillant, sûr et dans lequel vous vous sentirez bien, pour que vous ayez continuellement envie de revenir et de repousser vos limites. Commençons le travail ensemble!

Spécialités

  • Développement musculaire et de la force
  • Perte de poids et remise en forme
  • Posture et objectifs esthétiques
  • Performance et motivation

Certifications

  • YMCA FIT - Instructeur d’entraînement individuel

Disponibilité : YMCA du Parc

Wilson Xavier De Melo

En tant qu’entraîneur, ma passion contagieuse pour le conditionnement physique et les arts martiaux motive mes clients à atteindre leur forme physique optimale au moyen de programmes d’entraînement simples et efficaces. Plusieurs formes d’entraînement sont intégrées aux séances que je conçois : fonctionnel (sans aucune machine), boxe et capoeira, visant l’amélioration des capacités cardio-respiratoires et biomotrices (coordination, force, endurance, vitesse, souplesse, amplitude).

Je suis un entraîneur qualifié et certifié en conditionnement physique détenant plusieurs années d’expérience dans divers arts martiaux dont la boxe, le jiu-jitsu et, principalement, la capoeira (art martial brésilien). Ainsi outillé, je suis en mesure d’évaluer votre condition physique et de vous aider à établir des objectifs réalistes.

Specialités

  • Gestion de poids
  • Mise en forme
  • Posture et flexibilité (relâchement myofascial - trigger point)
  • Entraînement fonctionnel
  • Entraînement en circuit (circuit training)

Certifications

  • YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
  • canfitpro – (PTS) Personal Trainer Specialist
  • Metafit – Entraîneur avec poids corporel (Bodyweight training)
  • Boxe Canada - Coach Boxe niveau 1
  • Abada Capoeira et ABRACAP – Instructeur de capoeira

Disponibilité : YMCA du Parc