Entraîneurs privés

Albert Zakay

« La vie est plus amusante quand on joue. »

Instructeur de squash certifié et instructeur bénévole animant des cliniques de squash depuis septembre 2014.

Cours privés, semi-privés et en petits groupes offerts.

Spécialités

• Mécanique du jeu et techniques de squash
• Cliniques de squash pour femmes, enfants et adolescents

Certifications

• PNCE —niveau 1 — Entraîneur de squash

Disponibilité : YMCA Ouest-de-l'île

Alejandro Poch

Depuis 2013, ma passion est d’accompagner mes clients dans un entraînement plus efficace et plus global. Je veux leur transmettre un maximum de connaissances et améliorer leur compréhension du cheminement vers un mode de vie sain.

Spécialités

• Perte de poids
• Programme cardio
• Correction de la posture
• Haltérophilie
• Exercices fonctionnels

Certifications

• YMCA FIT - Instructeur d’entraînement individuel
• YMCA/YM-YWHA Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Ange-Léonce Ndolimana Mugabo

Faites le premier pas, vers le fruit de vos efforts. Venez changer vos habitudes progressivement. Je vais vous fournir les outils nécessaires afin d'atteindre vos objectifs, à l'aide de ma compréhension de l'exercice et de la nutrition. Prenez les rennes de votre habitudes de vie en appliquant votre volonté!

Spécialités

• Perte de poids
• Entrainement Fonctionnel
• Entrainement de Force
• Analyse posturale et exercices correctif
• Dance de Break

Certifications

• Baccalauréat en Science, Université de McGill - Kinésiologie  
• Can Fit Pro - Entraineur Personnel  
• YMCA & YM-YMHA -Conditionnement Correctif
• BNexplode - Olympic Weightlifting certification Level 1

Disponibilité : YMCA Westmount

Annie Macream

Ce n’est pas facile d’avoir une vie saine, mais je félicite votre premier pas en vue de prioriser votre santé. La deuxième étape : le COURAGE. C’est là que j’interviens. Nous utiliserons votre courage et vos bonnes intentions afin d’optimiser votre santé. Trouvons la meilleure version de vous-même!

Je vous aiderai à entraîner votre esprit et votre corps, et vous encouragerai à rester positif. Le reste suivra. CŒUR EN FORME, ESPRIT EN FORME, CORPS EN FORME ET VISION CLAIRE. Je peux vous y amener!

Spécialités

• Entraînement musculaire - force et endurance
• Culturisme/entraînement athlétique
• Perte de poids
• Bien-être et santé
• Coaching motivationnel

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Notre-Dame-de-Grâce, YMCA Ouest-de-l'île

Anto Mannarino

Ma passion est d’encourager les femmes à être fortes et en santé en incorporant l’haltérophilie à leur entraînement afin de perdre du poids et d’avoir une meilleure santé plus rapidement. J’intègre une variété de techniques d’entraînement à mes programmes, dont l’entraînement par intervalles à haute intensité, l’entraînement en circuit et la méthode Tabata. Je motive mes clients tout au long de leurs séances d’entraînement, car je veux les voir devenir la version la plus saine d’eux-mêmes.

Spécialités

• Perte de poids
• Entraînement en circuit et camp d’entraînement
• Musculation et hypertrophie
• Entraînement pour les personnes ayant un problème de santé chronique

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Ouest-de-l'île

Barbara Molina

Je suis une personne passionnée par l'entraînement et l'activité physique. Cette passion m'a ramenée sur les bancs d'école. Je suis présentement étudiante en 2e année en kinésiologie à l’UQÁM. Mon objectif en tant qu’entraîneure privée est d'aider les gens à bouger davantage et surtout à voir l'entraînement comme un mode de vie pour améliorer la qualité de vie. De nature très dynamique, je suis en mesure de vous offrir des entraînements diversifiés selon vos objectifs.

Spécialités

• Perte de poids
• Gain musculaire
• Entraînement fonctionnel
• Entraînement correctif et réadaptation post-blessure

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Cartierville, YMCA Centre-ville, YMCA Hochelaga-Maisonneuve

Barry Sullivan

Je ne suis pas un entraîneur, je suis un enseignant et un coach. Mon ambition est de faire de vous un athlète à vie. Je vous enseigne les bases que vous utiliserez pour vous entraîner efficacement et sans vous blesser. Ensemble, nous pouvons travailler à un plan pour atteindre et surpasser vos objectifs.

Spécialités

• Qualité et amplitude du mouvement
• Entraînement fonctionnel utilisant les 7 mouvements de base
• Fondateur des services d’entraînement ‘youbutbetter.ca’

Certifications

• Coach TRX®: entraînement militaire, médecine sportive
• Entraînement pré- et post-natal
• Vitalité, performance et reconditionnement
• YMCA FIT - Entraînement individuel YMCA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Bassel Youssef

Ma philosophie est d’améliorer la santé physique et émotionnelle de mes clients en leur donnant une expérience d’entraînement qui changera leur vie et les aidera à réaliser leur plein potentiel.

Spécialités

• Perte de poids
• Functional movement screen™
• Activation musculaire
• Évaluation et correction de la posture / Entraînement correctif et réhabilitation post-blessure
• Entraînement: métabolique, musculation, par intervalles à haute intensité, TRX™

Certifications

• CHEK - Holistic Lifetyle Coach Level 1 et Check Exercise Coach
• NSCA - Personal Trainer
• FMS - Fonctional Movement Systems Level 2
• Agatsu Inc - Kettlebell Instructor Certification Level 1
• ACE -  Corrective Exercise Specialist in The Biomechanics Method Level 1
• YMCA FIT - Instructeur d'entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA Ouest-de-l'île

Boris Kovacevic

« N’importe quel entraîneur peut vous rendre fatigué, mais pas n’importe quel entraîneur peux vous rendre meilleur. »

Création de programmes conçus en fonction des besoins spécifiques des clients.

Spécialités

• Force et conditionnement
• Conditionnement correctif/pré-réadaptation
• Entraînement fonctionnel
• Gestion du poids

Certifications

• YMCA - entraînement individuel, conditionnement correctif et conditionnement de groupe
• CanFitPro - spécialiste en entraînement privé (PTS) et spécialiste en nutrition et mieux-être (NWS)
• TRX suspension - entraîneur et TRX - médecine sportive
• KBell Training Academy - entraîneur Kettlebell
• FMS L1 & L2 - Système de mouvement fonctionnel

Disponibilité : YMCA Westmount

Céline Matteau

Le corps et l’esprit forment un tout et s’influencent mutuellement. J’aime dire que quand la tête ne va pas, il est bon de bouger les jambes! Ma vision de la santé se résume simplement à ce proverbe tibétain:

« La santé de l’intérieur se voit à l’extérieur. »

Spécialités

• Entraînement fonctionnel du corps et de l’esprit
• Soutien pour vieillir en forme et avec sagesse
• Augmentation de la motivation personnelle
• Perte de poids et remise en forme
• Gestion du stress et de l’anxiété

Certifications

• YMCA FIT - Instructeur d’entrainement individuel
• Stretching Canada - Active Isolated Stretching – Level 1
• DSW Fitness – Lifestyle Fitness Coaching
• ACE – Functional Training Specialist Program
• Humanitum – Maître praticienne programmation neuro-linguistique
• ACE – Personal Trainer
• Ageless Grace - Educator

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Chris Cornish

« L’effort est incontournable. Adoptez-le. » – Roger Federer

Je sais combien il peut être difficile de briser la routine. Je sais combien il peut être difficile de changer. Mais vous en êtes capable et j’ai la formation et l’énergie pour vous aider!

Dans ma vingtaine, j’étais un joueur de tennis classé au niveau national et j’ai été admis à l’université grâce à une bourse en tennis. Dans ma trentaine, j’ai développé un diabète de type 1 et j’ai traversé une période malsaine où j’ai pris 70 livres. À un certain moment, j’avais même perdu la vue. Au cours des cinq dernières années, j’ai apporté des changements positifs à ma vie et, aujourd’hui, je suis heureux et en santé.

Si j’ai pu le faire, vous le pouvez aussi!

Spécialités

• Entraînement pour les sports de raquette (technique / exercices / coordination)
• Entraînement musculaire – force et endurance
• Entraînement pour les personnes ayant un problème de santé chronique
• Spécialisé auprès de la clientèle diabétique de type 1 et 2

Certifications

• YMCA FIT – instructeur d’entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Ouest-de-l'île

Christiane Vignola

J’offre un accompagnement en yoga, allant de la méditation aux enchaînements de postures dynamiques (Asanas), aux étirements, aux exercices de relaxation, à la réduction du stress, et au adapté aux besoins de la personne.

Spécialités

• Entraînement ciblé (dos, abdominaux, amélioration de la force dans les jambes et les bras, épaules, etc.)
• Amélioration de la souplesse et de la force musculaire
• Respiration plus ample et plus fluide
• Apaisement mental
• Meilleure concentration

Certifications

• Université de Montréal — Certificat en danse
• Yoga Yoga Enr. – Professeure de Yoga —200 heures
• Yoga Ashtanga Montréal — Formation 150 heures

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA du Parc, YMCA Guy-Favreau

Claudette Rouisse

J'offre des programmes d'entraînement qui permettent d'atteindre des objectifs spécifiques et qui offrent des résultats tangibles et durables.

Pour une perte de poids, une correction de la posture, une amélioration de la capacité cardiovasculaire, de la force ou de la flexibilité musculaire ou une amélioration de la technique de yoga, ma formation complète et ma capacité à vous motiver vous amèneront à constater une différence remarquable.

Spécialités

• Perte de poids
• Correction de posture
• Gain musculaire
• Yoga
• Coaching

Certifications

• B.Sc. éducation physique, MA
• YMCA FIT – Entraîneur privé
• canfitpro – Spécialiste en entraînement personnel 
• ACSM – Group Exercise Leader
• YMCA/YM-YWHA - Conditionnement correctif
• TRX niveau 1
• YogaFit - 200 heures de formation en yoga 
• Sattva Yoga Shala – 200 heures Ashtanga Yoga

Disponibilité : YMCA Cartierville, YMCA Centre-ville, YMCA Guy-Favreau, YMCA Westmount

Daniel Saintiche

Le programme d’entraînement que j’ai créé est axé sur trois éléments clés : l’entraînement musculaire, le culturisme et l’entraînement fonctionnel.

Spécialités

• Entraînement TRX
• Entraînement athlétique
• Biomécanique articulaire
• Étirement myofascial

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Ouest-de-l'île

Dean Smith

Je veux inspirer les gens. Je veux que les gens me regardent et disent :

« Grâce à vous, je n’ai jamais abandonné. »

Spécialités

• Basket-ball
• Entraînement privé
• Patience
• Force mentale
• Vitesse, force et agilité

Certifications

• Basket-ball, niveaux 1 à 3
• RCR, niveau A

Disponibilité : YMCA Westmount

Debbie Young

« Il n’en tient qu’à moi pour que je connaisse du succès. » – William H. Johnson

« Quand on sait davantage, on fait davantage. » – Maya Angelou

Spécialités

• Entraînement fonctionnel
• Entraînement TRX
• Entraînement par intervalles à haute intensité
• Performance sportive
• Entraînement prénatal et postnatal

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• YM-YWHA/YMCA – Conditionnement correctif
• YMCA – Rebâtir des modèles de mouvements fonctionnels
• Association canadienne de soccer – Entraîneuse senior

Disponibilité : YMCA Ouest-de-l'île

Donald Seang

Je veux aider le plus de gens possible. J’utilise mes connaissances en analyse posturale, en relâchement myofascial et en étirement pour aider les gens à atteindre leur plein potentiel.

Je suis passionné par l’être humain, je veux en apprendre davantage chaque jour. Je suis une foule de formations et je n’arrêterai pas. Ma thérapie se résume bien par le slogan de mon entreprise Spécifix Santé : 

« L’excellence par la santé. »

Spécialités

• Tensions musculaires
• Blessures sportives
• Thérapie événementielle
• Massage pré/inter/post-effort (physique)
• Système musculo-squelettique

Certifications

• Membre de l’Association professionnelle des massothérapeutes spécialisés du Québec
• Collège Inter-Dec — Massothérapie
• Institut Kiné-Concept — Massage sportif
• Institut Kiné-Concept — Fasciathérapie intégrée Niveau 1
• Institut Kiné-Concept — Travail périarticulaire
• Massage Boutik — Initiation au massage aux ventouses
• Association canadienne des massothérapeutes du sport — Contentions souples avancées
• ENOSI plateforme d’apprentissage — Taping neuro-proprioceptif

Disponibilité : YMCA Guy-Favreau

Éloi Gladu-Rajotte

Pour débuter, je crois dur comme fer que l’entraînement est bien plus qu’une simple activité : c’est un mode de vie. En ce qui me concerne, l’entraînement a complètement changé ma vie, en y apportant une discipline et une volonté que je n’avais encore jamais exploitées.

J’ai rapidement vu que l’entraînement et les relations humaines étaient deux choses très importantes pour moi, qui me permettraient de devenir un entraîneur passionné et attentif.

Un changement se fait étape par étape. Il nécessite de la patience, de la persévérance et surtout de la volonté. C’est le temps pour toi d’adopter une façon de penser qui nous permettra d’avancer, peu importe les embuches.

Je ferai tout ce qui est en mon pouvoir pour que l’entraînement et l’adoption d’un mode de vie sain deviennent une passion pour toi aussi. Je souhaite te donner tous les outils nécessaires pour que tu aies une base solide. Quand tu es bien dans ta peau, tu te sens bien… et quand tu te sens bien, ça se transpose dans ta vie ! C’est aussi simple que ça ! C’EST PARTI !

Spécialités

• Perte de poids
• Prise de masse musculaire
• Performance sportive

Certifications

• Ataraxia - Conditionnement physique et Entraînement privé, Niveau 1

Disponibilité : YMCA du Parc

Enrico Quilico

Je suis convaincu que le travail de proximité est la seule façon de développer des routines efficaces pour atteindre une bonne forme physique. Je prône la santé à travers l’activité physique soit à des fins de compétition sportive, soit tout simplement pour les activités quotidiennes. 

Spécialités

• Sports d’endurance: natation, cyclisme, course, triathlon
• Évaluation posturale et conditionnement correctif
• Musculation pour la performance sportive
• Entraînement fonctionnel

Certifications

• Université McGill - Maîtrise en arts, kinésiologie et activité physique adaptée, éducation physique 
• YMCA /YM-YMHA - Spécialiste du conditionnement correctif 
• YMCA - Entraîneur privé
• STAGES - Cycling Instructor Essentials

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Éric Cyr

« L'entraînement est une science, un art et un mode de vie. »

Je suis entraîneur privé et professeur de yoga depuis 1996. Mon approche est la suivante : comment harmoniser le mental, le cœur et la volonté par l'entraînement ? Peu importe la session d'entraînement en cours, elle est traitée en fonction de l'usage que nous pouvons en faire pour une meilleure compréhension de nous-mêmes et une meilleure condition physique. Ce qui, immédiatement, vous convaincra de travailler avec moi, c'est que j’expérimente ce que j’enseigne. Ma démarche est claire, précise, simple et à la portée de tous.

Certifications

• Programme FIT du YMCA – Entraînement individuel
• FMS: Évaluation des mouvements fonctionnels (niveaux 1 et 2)
• Yoga (Sivananda & Kundalini)
• TRX Fusion
• CrossFIT
• Entraîneur privé, Université McGill
• Praticien en PNL (neuro-linguistique), certifié par le CQPNL
• Technicien en massage suédois cinétique certifié par KinéConcept
• RCR-DEA

Disponibilité : YMCA Cartierville

Fari Graeeli

L’Est rencontre l’Ouest. Mon approche intègre mes connaissances acquises par la pratique du soccer dans le monde entier, du yoga en Inde pendant 8 ans et des arts martiaux. Elle consiste à évaluer, ajuster et  progresser !

Spécialités

• Yoga
• Arts martiaux
• Soccer
• Entraînement haute performance
• Développement du caractère et de la force

Certifications

• YMCA FIT
• Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Franceen Roll

J’ai été bénévole pendant de nombreuses années avant de devenir entraîneuse personnelle il y a 15 ans.

J’ai de l’expertise auprès des personnes âgées ainsi que des patients atteints du cancer.

Mon objectif principal est l’alignement et l’équilibre du corps.

Grâce à mon expérience et mes connaissances, je développe des programmes sûrs qui permettent d’obtenir les meilleurs résultats possible pour tous les âges.

Spécialités

• Perte de poids
• Gain musculaire
• Alignement et équilibre
• Entraînement pour les maladies chroniques
• Entraînement fonctionnel

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• CanFitPro — Older Adult Specialist
• YM-YWHA/YMCA — Corrective Conditioning Speciality

Disponibilité : YMCA Guy-Favreau, YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Gabriel Martin

Je suis là pour créer un programme adapté à votre condition. Que ce soit pour faire le plein d’énergie dans votre quotidien, augmenter votre estime personnelle ou amener vos performances sportives au prochain niveau, je vous accompagne dans votre mise en forme de façon à ce que ce soit motivant, durable et sécurisant. Telle est ma devise.

Spécialités

• Entraînement fonctionnel
• Conditionnement correctif
• Pliométrie : puissance musculaire
• Entraînement spécifique au sport
• Préparation mentale

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• YM-YWHA/YMCA — Conditionnement correctif
• Trigger Point — Foam Rolling: Principles & Practices
• UDEMY — Introduction à la psychologie sportive
• UQAM — B. Sc. en psychologie

Disponibilité : YMCA Guy-Favreau

Gabrielle Roddy

L’objectif premier de gabrielle en tant que professeure et entraîneur est de garder les gens actifs de manière sécuritaire et confortable tout au long de leur vie. Elle trouve une grande joie à travailler avec les gens pour qu’ils retrouvent leur mobilité et pour les aider à maintenir et optimiser leur force et leur amplitude de mouvement. Avec ses trente années d’expérience dans l’industrie de la mise en forme, Gabrielle opte pour une approche multidisciplinaire qui motive des participants de tous les âges, de toutes les conditions et de toutes les constitutions physiques pour permettre à tous de réaliser leur plein potentiel.

Certifications

• PhD. Science de l’activité physique
• HFFC – Certifié en physiologie de l’exercice
• Certifié YMCA F.I.T.-Entraînement individuel 
• Certifiée Instructrice de yoga

Disponibilité : YMCA Pointe-Saint-Charles

Geneviève Albert

Geneviève se passionne pour tout ce qui a trait à l’entraînement fonctionnel, la biomécanique, l’analyse du mouvement, les sports de puissance, la course à pied, la natation, ainsi que la nutrition sportive. Elle est fière de mettre ses années d’expérience et ses connaissances à profit afin de répondre aux besoins de ses clients et de développer un programme adapté qui fera en sorte qu’ils voudront s’entraîner encore et encore! Pour elle, l’entraînement est un mode de vie qui renforce des qualités telles que la discipline, l’engagement et la persévérance.

Aujourd’hui, en tant que coach, Geneviève cherche à aider les autres à développer leur confiance et leur motivation, afin qu’ils atteignent leur plein potentiel.

Spécialités

• Entraînement en réadaptation
• Mise en forme
• Perte de poids
• Préparation physique — triathlon et course
• Entraînement prénatal et postnatal

Certifications

• UQAM — B.SC. Kinésiologie 
• AAT —  Nutrition avancée — niveau 1
• AAT —  Cascade hormonale et évaluation client – niveau 1 
• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• Institut IP - Patrons moteurs niveau 1 et 2

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA Pointe-Saint-Charles, YMCA Westmount

Geneviève Rougeau

Nutritionniste / Diététiste passionnée par la bonne bouffe, j’aide les gens à retrouver le plaisir de manger sans culpabilité en se reconnectant aux signaux de faim et de satiété. J’ai la conviction que bien manger, ça ne devrait pas être compliqué.

Que vous ayez un objectif de nature sportive, de gestion de poids, ou que vous vouliez améliorer vos habitudes alimentaires, je suis votre référence ! J’adapte mes services à vos objectifs et selon vos besoins.

Certifications

• Membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ)

Disponibilité : YMCA Cartierville

Georges Labrosse

Mon entraînement personnel de haut calibre depuis mon adolescence me fait comprendre que l’exercice physique est la clé d’une bonne santé. Je m’engage à vous aider à réaliser votre plein potentiel en ce qui touche l'apparence physique, la force musculaire, la masse musculaire ou la condition physique en général.

Spécialités

• Gain musculaire
• Analyse et correction posturale
• Entraînement fonctionnel
• Entraînement à haute intensité
• Tonification du corps

Certifications

• YMCA FIT - Instructeur d’entrainement Individuel
• YMCA/YM-YWHA Conditionnement correctif
• Crossfit™ Niveau 2

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Helen Neves

Un corps sain peut accomplir des choses étonnantes. Il faut vivre le moment présent au meilleur de nous-mêmes, sans douleur et sans blessures! Je crois fermement en une approche holistique en matière de bien-être et suis convaincue que bouger est un facteur clé d’un mode de vie sain.

Spécialités

• Entraînement correctif et réadaption post-blessure
• Coach, mode de vie holistique
• Entraînement pour tous les âges, incluant les aînés
• Activation musculaire et entraînement fonctionnel
• Perte de poids

Certifications

• NSCA - Personal Trainer
• CHEK - Holistic Lifestyle Coach, level 3
• Be Activated Certification-  Level 1
• YMCA — Instructeur de cours de groupe

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Hooma Sheikh

« Mangez, entraînez-vous et préservez votre santé pour un avenir meilleur. »

C’est ma passion de l’entraînement qui me pousse à aider les gens à être en forme, en bonne santé et à vivre une vie saine. Mes entraînements sont efficaces, variés, progressifs et sécuritaires, mais le plaisir reste la pierre angulaire d’entraînements motivants pour tous mes clients. En tant qu’entraîneure, je suis enthousiaste et solidaire afin que mes clients demeurent intéressés et stimulés.

Certifications

• Programme FIT du YMCA – Entraînement individuel
• Programme FIT du YMCA – Conditionnement de groupe – Chorégraphie : aérobie et step
• Conditionnement correctif
• Stott Pilates
• Certifiée en condition physique / programme de nutrition, Institut Stratford de formation de Mt
• RCR-DEA

Disponibilité : YMCA Cartierville

Hyongok Kent

Que ce soit en ski de randonnée, en vélo, à la course, en randonnée pédestre ou en yoga, je trouve toujours de nouvelles façons d’améliorer mes programmes de conditionnement. J’y intègre les principes de la fonctionnalité, de la minimisation du déséquilibre musculaire, l’adoption d’une bonne posture, le renforcement du dos et de la ceinture thoracique, la flexibilité et la minimisation de la vitesse durant l’entraînement. Je crois que c’est une façon très efficace d’éviter les blessures, d’obtenir une meilleure maîtrise du corps et de générer un bien-être. J’exerce mon métier d’entraîneur personnel certifié depuis plusieurs années et ma clientèle, de tous les âges et de conditions physiques variées, bénéficie de programmes conçus sur mesure.

Spécialités

• Instructrice de course/marche Chi
• Alignement postural
• Fluidité du mouvement
• Entraînement mental en vue du mouvement
• Renforcement des muscles respiratoires

Certifications

• Maître instructrice de course Chi
• Rajustement du pelvis—Postural Restoration
• Institute Système de mouvement fonctionnel (SMF), niveau 1
• Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Jacques Brochu

Découvrez le plaisir de bouger en vous inspirant de stratégies pédagogiques stimulantes, tout en respectant votre rythme d’apprentissage.

L’intégration fonctionnelle consiste à s’entrainer en cherchant à développer un maximum d’efficacité, peu importe le type d’activité physique que vous aimez pratiquer. L’intégration fonctionnelle a pour objectif d’agir sur toutes les composantes de la mise en forme, c’est-à-dire la force, l’endurance, la coordination motrice, la capacité cardiorespiratoire et la flexibilité en mettant l’accent sur l’exécution consciente du mouvement. Chaque client apprend à assimiler les notions de poids, de mobilité et de posture, le tout dans l’espace environnant.

Voilà déjà 26 ans que je participe à la mission du YMCA comme instructeur et formateur, dont 18 ans comme entraineur privé. Grâce à mon travail d’enseignant au sein d’établissements d’enseignement professionnel en danse contemporaine (Université Concordia et École supérieure de ballet du Québec), à ma pratique privée en éducation somatique (librement inspirée de la méthode Feldenkrais) et à mes activités de formation continue, j’ai développé une vaste expertise dans l’analyse et l’exécution du mouvement et dans l’analyse de la posture ce qui me permet d’offrir des entraînements personnalisés, axés sur les nouveautés dans le domaine.

Spécialités

• Musculation
• Mise en forme par l’intégration fonctionnelle
• Entraînement pour conditions chroniques
• Alignement postural avec ballon
• Éducateur somatique certifié par l’AFQ pour enseigner le travail guidé par la voix et le travail individuel sur table

Certifications

• Centre Ostéopathique du Québec — Postures archétypales, champs contractiles et méridiens
• Université Concordia - B.A. en danse contemporaine
• UQAM — DESS en danse
• Institut Feldenkrais d’éducation somatique — Enseignement individuel et manuel en Éducation somatique — Profil Feldenkrais

Disponibilité : YMCA Guy-Favreau

Jean-Baptiste Dargelos

Je propose un programme d’activités adapté aux besoins de chacun. Mon expérience me permet de travailler auprès de gens de tous âges ayant différents vécus sportifs. Je peux vous aider à atteindre divers objectifs, que vous cherchiez à perdre du poids, à prendre de la masse musculaire, à trouver votre motivation, à vous entraîner en toute sécurité ou à relaxer– le tout afin de favoriser votre bien-être. Je suis un entraîneur plein d’énergie, créatif et dévoué à ma passion d’aider les gens à adopter un style de vie sain, actif, épanouissant et gratifiant.

Spécialités

• Préparation aux compétions en sports collectifs
• Perte de poids et mise en forme
• Réadaptation fonctionnelle
• Force musculaire

Certifications

• Université de Pau et des Pays de l’Adour - Baccalauréat en sciences de l’activité physique
• Institut catholique de Toulouse - Maîtrise en formation des enseignants au préscolaire et au primaire

Disponibilité : YMCA du Parc

Joadson Barbosa

Joadson est un entraîneur personnel expérimenté dans le domaine de l’accompagnement sportif. Il propose des méthodes adaptées aux besoins de chacun tout en supervisant les entraînements. Il est extrêmement motivé à aider quiconque souhaite améliorer sa condition physique ou sa santé.

Joadson s’entraîne depuis 18 ans, et le sport est une grande passion pour lui! Joadson offre des entraînements en français, en anglais et en portugais.

Specialités

• Gestion de poids
• Hypertrophie et tonus musculaire
• Entraînement adapté, préparation physique générale et corrective 
• Posture et flexibilité
• Tous âges et niveaux

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entrainement individuel

Disponibilité : YMCA Guy-Favreau

Leona King

Le conditionnement et le mieux-être sont au cœur de mon travail et de mon action. J’exerce mon métier d’entraîneure au YMCA depuis 2001. Je me spécialise en soins de la santé, en conditionnement individuel, et en planification de programmes de conditionnement hautement personnalisés. Je travaille principalement avec des adultes âgés de 40 ans et plus qui en sont souvent à leur première expérience de remise en forme. Mon expérience d’infirmière, mes connaissances et ma qualité de spécialiste de l’entraînement me permettent de mieux personnaliser mon approche de soins et je continue sans cesse d’apprendre de nouvelles façons de faire.

Spécialités

• Aînés
• Entraînement fonctionnel
• Musculation et conditionnement
• Renforcement du tronc, équilibre, stabilité et flexibilité

Certifications

• YMCA FIT—Entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Westmount

Lucie Thibert

Vous souhaitez modifier votre mode de vie en y intégrant l’activité physique et en surveillant votre alimentation et vos habitudes de vie? Vous disposez déjà d’une bonne forme physique et avez de nouveaux défis à relever? En tant qu’entraîneuse privée, je peux évaluer votre condition physique et votre composition corporelle, valider vos objectifs et concevoir un programme adapté à votre forme physique. N’hésitez pas à me contacter! Je serai ravie de répondre à vos questions.

Spécialités

• Mise en forme
• Perte de poids
• Entraînement en circuit
• Entraînement fonctionnel
• Musculation

Certifications

• YMCA FIT — Instructrice d’entraînement individuel
• YMCA/YM-YWHA – Conditionnement correctif
• PNCE niveau III, gymnastique
• Instructrice de Zumba – Basic Steps level 1, Kids
• KIN IMPACT Institut Médico-Athlétique — Gestion de la composition corporelle

Disponibilité : YMCA Hochelaga-Maisonneuve

Ludmila Starcencov

Atteindre le bien-être physique et émotionnel passe par l'exercice et la bonne nutrition. Si vous voulez être beau à l’intérieur comme à l’extérieur et profiter de la vie pleinement, laissez-moi être l'architecte de votre plan individualisé. Je vous aiderai à atteindre vos objectifs.

Spécialités

• Perte et gain de poids : body design
• Renforcement de la posture
• Soulagement des maux de dos
• Entraînement post-blessures
• Système de suspension TRX® et Pilates

Certifications

• YMCA FIT - Entraînement individuel
• YMCA FIT - Conditionnement correctif
• YMCA FIT - Conditionnement de groupe
• Système de suspension TRX®

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA Westmount

Lysandre Pauzé

Vous désirez atteindre des objectifs à long terme? Avoir les outils nécessaires pour mieux comprendre ce qui est bon pour vous? Mon premier but est de vous aider à simplifier l’entraînement et de le rendre accessible, mais surtout adapté à vous, vos objectifs et vos contraintes. J’utilise une approche équilibrée où l'entraînement n'est pas une corvée, mais plutôt un besoin essentiel de la vie pour se sentir bien tant mentalement que physiquement.

Spécialités

• Prise de masse musculaire et gain de force
• Flexibilité
• Perte de poids
• Motivation
• Posture

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• YMCA/YM-YWHA – Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA du Parc

Marie-Eve Lafrenaye

Pour atteindre un objectif, il faut de la persévérance, de la discipline et de la consistance. Décidez de faire les changements nécessaires pour atteindre vos objectifs dès maintenant! Si vous essayez, vous aurez toutes les chances de réussir! Il n'est jamais facile de faire face aux changements, mais le gagnant en vous a la force de persévérer! Ma passion est l'outil qui vous aidera à atteindre vos objectifs. L'UNION FAIT LA FORCE!

Certifications

• Certifié par le YMCA : FIT – Individuel
• RCR-A DEA

Disponibilité : YMCA Cartierville

Mary Ciarla

Je suis dans l’industrie de conditionnement physique depuis 1984. Je crois qu’il n’est jamais trop tard pour se mettre en forme! Peu importe votre âge, votre poids ou votre expérience, vous pouvez devenir plus forts et plus élancés avec les bons exercices et les bons conseils. Mon objectif est que vous atteigniez votre objectif.

Spécialités

• Entraînement du tronc, de la posture et de la flexibilité
• Yoga pour tous et Pilates™
• Utilisation d’une variété d’équipement: ballon de stabilité, BOSU™, élastique, Gliders, haltères, TRX™ et plus
• Entraînement de haute intensité par intervalles
• Préparation pour la randonnée et les marathons

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d'entraînement individuel
• YMCA/YM-YWHA - Conditionnement correctif
• YMCA FIT – Instructeur de cours de groupe
• CHEK® - Holistic Lifestyle Coach Level 1
• United Yoga - Formation de professeur (200 heures)
• YogaFit Seniors
• Run Fit Specialist

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Matthew Bourgoin-Horne

Dès un très jeune âge, le sport a joué un rôle très important dans ma vie. Sportif de l’enfance à l’université (dans l’équipe des Stingers de Concordia), j’ai développé une expérience approfondie des blessures qui peuvent vous empêcher de participer aux activités sportives qui vous passionnent. Fort de ma formation en physiothérapie et en kinésiologie, je possède une excellente connaissance du corps humain et de son mouvement. Avec mon expérience en tant qu’athlète et mon expérience professionnelle, je suis confiant de pouvoir vous aider en réadaptation pour vos blessures et de vous aider à prévenir les blessures, le tout, à l’aide de programmes de conditionnement physique personnalisés.

Specialties

• Réadaptation musculosquelettique
• Entrainement en prévention de blessure
• Mise en forme générale
• Conditionnement physique sportif

Certifications

• Université Queen’s — Maîtrise en physiothérapie
• Université Concordia — Baccalauréat spécialisé en sciences de l’exercice avec distinction
• SCPE – Entraîneur individuel certifié

Disponibilité : YMCA du Parc

Mauricio Carrera

Né au pied de la cordillère des Andes, j’ai passé mon enfance entre mer et montagne. Mordu de la nature, je suis un passionné du kayak, du plein air, de la course sur sentier et de la vie! C’est ma grande curiosité et mon goût du défi qui m’ont poussé à devenir entraîneur. Fasciné par le potentiel du corps humain, j’ai voulu explorer toutes les possibilités que nous offre cette extraordinaire machine.

En tant qu’entraîneur, ma mission est de vous donner les armes pour affronter les exigences de la vie. Que vous vouliez améliorer votre santé, augmenter votre force, rehausser votre apparence physique ou optimiser votre performance sportive, je vous ferai le programme personnalisé qu’il vous faut pour atteindre chacun de vos objectifs, et même les dépasser!

Spécialités

• Mise en forme
• Entraînement fonctionnel
• Perte de poids
• Performance sportive

Certifications

• YMCA FIT - Individual Training Instructor
• TRX (suspension training) - Level 1

Disponibilité : YMCA du Parc

Michael Wright

Mon plaisir, c’est d’amener mes clients à atteindre leurs objectifs. Chaque personne est unique et chacune représente un défi personnel à mes yeux. J’aime enseigner, orienter et motiver. J’ai travaillé auprès de nombreux clients de tous les âges et de toutes conditions. Spécialisé en conditionnement correctif, en évaluation musculaire et en analyse du mouvement fonctionnel, je suis devenu moi-même formateur des instructeurs du YMCA. Si vous voulez améliorer votre qualité de vie par un programme d’exercices ou savoir comment intégrer vos activités physiques à une alimentation appropriée, venez me rencontrer.

Certifications

• Certifié par le YMCA (programme FIT)
• Certifié par Can-Fit-Pro (Canadian Fitness Professionals)

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Omar Farag

Omar est le coordonnateur de la salle d’entraînement du YMCA du Parc. Étudiant en kinésiologie, Omar Farag a aussi neuf années d’expérience professionnelle dans ce domaine. Son but est d’amener la population à découvrir les bienfaits d’être actif physiquement en utilisant les divers volets de son expérience. En effet, Omar a une expérience très variée, notamment en entraînement privé, en intervention avec la population symptomatique, en gestion d’une salle d’entraînement, en enseignement de cours de groupe, en évaluation physique pour la G.R.C. ainsi que comme conférencier.

Omar a aidé plusieurs centaines de clients à atteindre leurs objectifs santé; de la perte de poids au gain de masse musculaire ou de force. Il est aussi évaluateur officiel de la G.R.C., où il est devenu expert pour évaluer et corriger les mauvaises postures et exécutions. Il planifie des programmes sur mesure visant l’atteinte d’objectifs réalistes.

Avec ses années d’expérience, il intervient avec assurance et efficacité auprès des gens ayant des problèmes de santé chroniques (diabète, athérosclérose, sclérose en plaques, hypertension, accident vasculaire cérébral, arthrite, arthrose, blessures musculosquelettiques). Omar comprend ses clients et il sait vers quelle direction les diriger.

Spécialités

• Perte de poids
• Prise de masse musculaire
• Population symptomatique
• Préparation à des tests et événements sportifs
• Performance sportive

Certifications

• UQAM – Baccalauréat en science de l’activité physique, volet kinésiologie (en cours)
• Canfitpro – Spécialiste en entraînement personnel

Disponibilité : YMCA Centre-ville, YMCA du Parc, YMCA Guy-Favreau

Osman Omar Hossein

Osman est un entraîneur passionné qui aime prendre bien soin de ses clients. Rigoureux, il vous pousse à être le meilleur de vous-même. Analytique, ses prescriptions d'entraînement sont basées sur les dernières recherches en kinésiologie. Avec Osman, vous êtes sûr de partir du bon pied. Alors, n'hésitez pas à le consulter pour une perte de poids, une prise de masse, des corrections posturales, des gains en force ou en puissance et, surtout, pour un programme personnalisé pour VOUS, car vos objectifs seront ses objectifs.

Certifications

• Bac en kinésiologie
• Certifié par le YMCA : FIT – Individuel et FIT-Cours de groupe
• RCR-A DEA
• Programme Coach Export : Superviseur de plateau d'entraînement, entraînement privé, coach 1&2, gestion et prévention des blessures, biomécanique, alimentation sportive 1&2

Disponibilité : YMCA Cartierville

Philip Malwyn

J’œuvre dans les sports et le conditionnement physique, et plus précisément dans les domaines de la musculation, du cyclisme de longue distance et du baseball semi-professionnel depuis les années 1970. Mes objectifs sont d’aider mes clients à atteindre un niveau supérieur de forme physique grâce à la gestion nutritionnelle et à l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT).

Spécialités

• Conditionnement correctif pour les joueurs de baseball, en particulier les lanceurs
• Entraînement en plein air de type Bootcamp en petits groupes de mai à octobre
• Entraînement fonctionnel toute l'année

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entrainement individuel
• YMCA/YM-YWHA Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Priscilla Létourneau

Priscilla œuvre dans le domaine du conditionnement physique depuis plus de 20 ans. En misant sur une discipline rigoureuse, elle a participé à diverses compétitions de fitness model qui lui ont permis d’acquérir une longue expérience dont elle peut vous faire bénéficier dès aujourd’hui. Le conditionnement physique est pour elle une priorité de tous les jours afin de garder son plein d’énergie.

La méditation, l’entraînement physique et l’alimentation sont les trois piliers de son mode de vie sain. Elle saura vous créer des programmes structurés et adaptés à vos besoins pour atteindre vos objectifs.

Spécialités

• Entraînements pour les compétitions sportives
• Gestion du poids, prise de masse musculaire, développement de la force, de l’endurance et de la flexibilité
• Analyse posturale et conditionnement correctif
• Entraînement adapté pour les personnes atteintes de TSA (troubles du spectre de l’autisme)
• Massage suédois et thérapeutique

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• YM-YWHA/YMCA — Corrective conditioning
• YogaFit — niveau 1
• Institut Kiné-Concept — Travail périarticulaire (TPA au sol)
• Fédération québécoise des massothérapeutes — Massothérapeute agréée
• Leader de méditation — niveau 1 et 2

Disponibilité : YMCA Guy-Favreau, YMCA Westmount

Raji Zreik

Mon approche est axée sur les données. Je veux que mes clients puissent avoir une évolution et des résultats mesurables. Je vous aiderai à repousser vos limites, tout en respectant les techniques appropriées et en assurant votre sécurité.

Spécialités

• Entraînement à haute intensité
• Performance optimale spécifique au sport
• Correction de la posture
• Correction du mouvement
• Musculation et culturisme

Certifications

• YMCA FIT - Personal Fitness Trainer
• YMCA FIT - Instructeur d'entraînement individuel
• YMCA-YWCA - Fitness Leader Specializing in Personal Training 
• YMCA/YM-YWHA - Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Randi Friedman

« Condition + Fonction = Résultats! »

Mon approche envers l’entraînement est axée sur la bienveillance. J’aide mes clients à comprendre pourquoi  certains exercices sont exécutés et comment les exécuter correctement. Cela garde les gens motivés et concentrés sur leurs buts en matière de conditionnement.  Mes clients peuvent ainsi obtenir des résultats maximum.

Spécialités

• Entraînement fonctionnel
• Surmonter les limites physiques
• Entraînement pour les aînés
• Entraînement ciblé

Certifications

• YMCA FIT - Entraînement individuel
• Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Westmount

Rebecca Richards

En tant qu’entraîneuse personnelle, je vous aide à maintenir votre motivation et vous propose des séances d’entraînement sécuritaires, amusantes, efficaces et personnalisées afin que vous atteigniez vos objectifs de santé, de performance et de mise en forme. Nous travaillerons sur le recrutement et l’activation musculaire, la forme et l’alignement. Nous intégrerons des exercices correctifs pour assurer le maximum de résultats, tout en prévenant les blessures et d’autres problèmes chroniques. Je me réjouis pour vous de voir la différence que cela fera dans chaque aspect de votre vie!

Spécialités

• Perte de poids
• Force et gain musculaire
• Entraînement fonctionnel
• Entraînement correctif et postréadaptation physique
• Performance athlétique

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entrainement individuel
• YM/YWHA/YMCA — Conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA du Parc

Rosalie Fagen

J’ai obtenu ma certification à titre d’entraîneur privé depuis l’an 2000 et ce travail m’occupe à temps plein. J’offre mes conseils aux centres aussi au YMHA et j’entraîne des clients à domicile. J’accompagne les clients de tous âges et je m’intéresse beaucoup aux personnes plus âgées qui souhaitent adopter un mode de vie plus actif.

Spécialités

• Tennis
• Ski

Certifications

• YMCA FIT - Entraînement individuel
• YMCA - Coach de mode de vie actif
• CLSC - Équilibre et prévention des chutes

Disponibilité : YMCA Westmount

Samira Mirhosseini

J’ai une passion pour la remise en forme et l’entraînement. Je trouve toujours des nouveaux défis pour mes clients et pour moi-même. Je veux aider les autres dans l’atteinte de leurs objectifs et dans la poursuite du bien-être axé sur l’adoption d’un mode de vie plus sain.

Spécialités

• Entraînement avec résistance
• Entraînement en circuit
• Perte de poids
• Activation musculaire
• Mobilisation musculaire

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• YMCA/YM-YWHA - Spécialiste du conditionnement correctif

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Sara Showleh

Des aliments verts, un corps puissant! Grâce à une alimentation végétale et à l’exercice physique, j’ai laissé derrière moi la paresse et les excès de malbouffe pour devenir une athlète accomplie en pole fitness, en arts martiaux et en haltérophilie. En constatant les immenses bénéfices de l’alimentation sans privation pour atteindre mes buts de perte de poids et de performance, j’ai développé une passion pour le soutien des gens progressant vers une santé et une forme physique optimales. Durant ma formation en conditionnement physique et en nutrition, j’ai découvert les secrets pour obtenir des résultats durables. Mon parcours universitaire en psychologie m’a aidée à comprendre les principes de la motivation. Mes clients bénéficient des connaissances et des techniques actuelles et adaptées à leurs besoins; ils peuvent ainsi passer à l’action et atteindre leurs buts! Ensemble, sans aucun doute, nous réussirons.

Spécialités

• Perte de poids
• Nutrition
• Tonus musculaire
• Endurance cardiovasculaire
• Entrainement prénatal et postnatal

Certifications

• Université McGill – B.A. Psychologie et Éducation
• eCornell University – Plant-Based Nutrition
• YMCA  FIT – Instructeur de musculation de groupe
• YMCA  FIT – Instructeur d’entrainement individuel
• TRX – Functional Training
• Boxing Canada – Coach

Disponibilité : YMCA Pointe-Saint-Charles

Silvia Bruno

Les entraînements de Silvia sont tous basés sur les besoins, les objectifs et le niveau de conditionnement physique de la personne. Avant de concevoir un programme, elle effectue une évaluation complète qui comprend un test musculaire, un test de flexibilité, l’analyse de la posture et la prise des mensurations. Elle veut aider les personnes voulant changer leur style de vie et transformer leur corps ainsi que les personnes ayant des blessures sportives qui veulent retrouver leur force.

Spécialités

• Flexibilité et mobilité ou développement de la force
• Entraînements pour les compétitions athlétiques
• Posture
• Réhabilitation
• Transformation du corps

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• Pilates Physical Mind institute — Matwork Exercises & Standing
• YM-YWHA/YMCA — Corrective Conditioning
• PICP — Strength & Conditioning specialist Poliquin, Level 1 & 2
• Stretch to Win Institute — Fascial Stretch Therapy, Level 1 & 2
• YMCA — Formatrice FIT
• FMS — Level 1
• BioPrint practitioner — Strength Sensei

Disponibilité : YMCA Guy-Favreau, YMCA Westmount

Sule Byron

Avec plus de 15 ans expérience en arts martiaux, les entraînements avec Sule sont uniques. Il utilise une variété d’exercices provenant de ses expériences de cours de groupes : tonus, intervalles, boot camp, aéro-boxe. Pour s’assurer d’une mise en forme optimale.

Spécialités

• Art Martiaux, karate, kickboxe
• Entrainement en résistance
• Tonus et perte de poids
• Entrainement en Intervalles
• Composition de masse musculaire

Certifications

• FIT YMCA Musculation en Groupe
• FIT YMCA Conditionnement Individuel
• Charles Poliquin Level 1 Certifié
• Shotoken Black Belt

Disponibilité : YMCA Westmount

Trudie Ogden

Je suis la directrice santé, sports et loisirs du centre Y Westmount. Je suis impliquée dans le domaine du conditionnement physique depuis plus de 30 ans. J'entraîne majoritairement des adultes de 40 ans et plus afin d'améliorer leur posture et développer leur force et leur flexibilité. J'enseigne le cours de tonus musculaire, aérobie en douceur ainsi que des cours de Pilates. Je pratique beaucoup de sports extérieurs comme le tennis, le ski et le golf.

Spécialités

• Entraînement fonctionnel
• Développement de la force
• Pilates
• Conditionnement du tronc
• Aînés

Certifications

• YMCA FIT - Entraînement individuel et conditionnement de groupe
• SCOTT - Pilates
• Université McGill - Diplôme en éducation physique
• Université Concordia - Diplôme d’enseignement supérieur en administration sportive
• CanFitPro—Entraînement personnel et conditionnement de groupe

Disponibilité : YMCA Westmount

Vahe Ohanian

Ma formation et mes nombreuses années d’expérience me permettent d’intervenir avec assurance et efficacité en réadaptation cardio-pulmonaire, métabolique et muscolosquelettique. J’ai développé une expertise particulière en intervention auprès d’une clientèle diabétique et de personnes ayant subi des accidents cardiovasculaires. Je poursuis ma formation dans l’intention d’être toujours à la fine pointe de la recherche scientifique liée à la condition physique et j’offre un service de première qualité à ma clientèle.

Certifications

• Baccalauréat en kinésiologie (accrédité FKQ)
• Certifié en douleur chronique par l’Institut de kinésiologie du Québec
• Évaluateur de la condition physique et des habitudes de vies – CPHV
• Physiologiste de l'exercice certifié – PEC
• RCR-DEA et premiers soins

Disponibilité : YMCA Cartierville

Veronica King

Je crois que la mise ne forme est un tout : il faut allier tous ses éléments afin de se rendre à l’endroit désiré. Il faut mener une vie active, bien manger, être inspiré et travailler fort.

Mon objectif est de vous aider à être la meilleure version de vous-même. Si vous voulez être plus mince, plus fort, plus rapide, plus heureux ou en meilleure santé, vous pouvez y arriver. Ensemble, nous formerons une équipe et nous travaillerons fort pour surmonter vos défis et les transformer en forces. La clé de votre réussite réside dans le changement de vos mauvaises habitudes et le développement de solides assises qui vous permettront de rester fort et motivé durant votre quête d’une meilleure forme physique.

Spécialités

• Entraînement TRX
• Entraînement par intervalles
• Haltérophilie
• Perte de poids
• Camp d’entraînement

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• YMCA FIT – Instructeur de conditionnement physique de groupe en cardio cycle

Disponibilité : YMCA Ouest-de-l'île

Veronica Nemeth

35 années à titre d’instructrice de conditionnement physique et d’entraîneure privée, j’ai découvert qu’il n’existe aucune aproche universelle pour tout le monde. Quand vient le temps de concevoir un programme, je puise dans une trousse d’outils complète. Je veux que vous réussissiez autant que vous, et nous y parviendrons ensemble.

Spécialités

• Entraînement en circuit, croisé et métabolique
• Entraînement par intervalles à haute intensité
• Yoga, étirement manuels
• Analyse de la posture
• Conditionnement pré- et post-natal
• Entraînement périodique en fonction de sports

Certifications

• B.A. en danse, mineurs en anatomie humaine, kinésiologie et nutrition sportive
• Université McGill, Département de l’éducation physique, entraîneure privée
• YMCA FIT—Entraînement individuel et conditionnement de groupe, Cardio Plein Air, instructrice de groupe en plein air
• YMCA-YWCA de la région de la capitale nationale, entraîneure privée
• YMCA, Coach de conditionnement correctif et de mode de vie

Disponibilité : YMCA Westmount

Vinnie Yiu

« Maintenir un corps sain est un devoir… sinon, nous ne pourrons maintenir un esprit fort et clair. » - Bouddha

En tant que thérapeute yogique enthousiaste et énergique, entraîneuse personnelle et professeure de tai-chi, de Qi Gong et de yoga, je mélange de manière créative différentes disciplines dans les entraînements et l’accompagnement de mes clients afin de répondre de manière optimale à leurs besoins. J’aide les autres à réaliser leur plein potentiel grâce à la philosophie daoïste et yogique, à des séries de mouvements, au pranayama, à la méditation, à la discussion et au partage. J’aide les gens à cultiver leur force et leur sagesse intérieures et à devenir maîtres de leur vie.

J’aide les personnes en santé, les familles voulant mener une vie heureuse et saine, ainsi que des gens vivant avec la sclérose en plaques, l’arthrite, le Parkinson, le diabète, une maladie du cœur, une déficience visuelle ou une déficience intellectuelle.

Spécialités

• Gestion du poids
• Entraînement pour les gens ayant une maladie chronique ou des besoins particuliers
• Entraînement fonctionnel
• Gestion du stress
• Gestion de la douleur

Certifications

• YMCA FIT — Instructeur d’entraînement individuel
• YogaFit — Formation de 200 heures pour devenir professeure de yoga
• Yoga Re:source — Yoga thérapeutique — 300 heures
• YogaFit — Yoga prénatal et postnatal
• Tai Chi Healthways and Associates — Entry-level Qi Gong Instructor
• ACSM — Weight Management
• ADA — Exercise and Diabetes

Disponibilité : YMCA Ouest-de-l'île

Virginia Collins

Je veux vous aider à réaliser ce dont votre corps est capable. Peu importe votre niveau ou votre capacité, je veillerai à ce que chaque séance compte et vous fournirai les connaissances et la motivation nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Spécialités

• Entraînement musculaire à haute intensité 
• Surmonter ses limites physiques 
• Posture et conditionnement du tronc 
• Entraînement avec haltères 
• Réadaptation et perte de poids

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• Entraîneur certifié CrossFit - Niveau 1

Disponibilité : YMCA Centre-ville

Wanda Najim

Mes domaines d’expertise sont la perte de poids, le gain de force et, surtout, la posture. En tant qu’entraîneure privée et instructrice de cours de groupe, je suis fascinée par la façon dont le corps se déplace, ce qui fait de moi une entraîneure consciencieuse. Mes programmes sur mesure intègrent des exercices efficaces, stimulants et sécuritaires qui vous aideront à atteindre vos objectifs dans une période de temps réaliste.

Certifications

• Programme FIT du YMCA – Entraînement individuel
• Conditionnement correctif
• YMCA-YWCA de la région de la capitale nationale – Chorégraphie : aérobie et step
• Certification Pilates-based Mat, niveau 1 – Centre Holistique Harmoni
• RCR-DEA

Disponibilité : YMCA Cartierville

Wilson Xavier De Melo

En tant qu’entraîneur, ma passion contagieuse pour le conditionnement physique et les arts martiaux motive mes clients à atteindre leur forme physique optimale au moyen de programmes d’entraînement simples et efficaces. Plusieurs formes d’entraînement sont intégrées aux séances que je conçois : fonctionnel (sans aucune machine), boxe et capoeira, visant l’amélioration des capacités cardio-respiratoires et biomotrices (coordination, force, endurance, vitesse, souplesse, amplitude). Je suis un entraîneur qualifié et certifié en conditionnement physique détenant plusieurs années d’expérience dans divers arts martiaux dont la boxe, le jiu-jitsu et, principalement, la capoeira (art martial brésilien). Ainsi outillé, je suis en mesure d’évaluer votre condition physique et de vous aider à établir des objectifs réalistes.

Specialités

• Gestion de poids
• Mise en forme
• Posture et flexibilité (relâchement myofascial - trigger point)
• Entraînement fonctionnel
• Entraînement en circuit (circuit training)

Certifications

• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel
• CanFitPro – (PTS) Personal Trainer Specialist
• Metafit – Entraîneur avec poids corporel (Bodyweight training)
• Boxe Canada - Coach Boxe niveau 1
• Abada Capoeira et ABRACAP – Instructeur de capoeira

Disponibilité : YMCA Guy-Favreau

Yaffa Gruia

Je suis instructeur de cours de groupe et entraîneur personnel au Centre Y Westmount depuis 1995. J'ai travaillé avec des clients de tous les âges et de tous les niveaux de conditionnement physique. Je suis persuadée que ma facilité de communication et l'attention que je porte aux détails, a inspiré et motivé de nombreux jeunes adultes à atteindre leur plein potentiel. J'ai également aidé des aînés à reprendre de la force et de la mobilité, et de ce fait, amélioré leur qualité de vie.

Spécialités

• Entraînement fonctionnel
• Entraînement en circuit
• Perte de poids
• Aînés

Certifications

• YMCA FIT - entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Westmount

Yves Francoeur

Il n’y a pas d’âge pour conquérir la forme physique. Dans un monde où le stress, le temps et la sédentarité nous consomment à volonté, l’exercice devient le remède de choix pour se refaire une santé, une silhouette, et pour faciliter la tranquillité d’esprit.

Spécialités

• Entraînement spécifique
• Conditionnement physique général et correctif
• Body shaping
• Perte et gain de poids
• Renforcement postural et maux de dos

Certifications

• UQTR – BAC en sciences de l’activité physique
• YMCA FIT – Formateur FIT
• YMCA FIT – Instructeur d’entraînement individuel

Disponibilité : YMCA Centre-ville