YMCA Libère ta tête

Le programme YMCA Libère ta tête est un programme d’intervention précoce novateur qui aide les ados et les jeunes adultes à gérer le stress et l’anxiété en tenant compte de leurs besoins. En leur présentant des outils fondés sur les données probantes et en favorisant la création de liens, il aide les jeunes à composer avec l’anxiété et à améliorer leur sentiment de bien-être. 

Créé par le YMCA du Grand Vancouver, le programme YMCA Libère ta tête est offert en Colombie-Britannique depuis 2018 grâce à l’appui financier de la province. Aujourd’hui, en plus d’être offert par les YMCA du Québec, ce sont 21 YMCA au Canada qui le proposent grâce à l’appui financier de l’Agence de la santé publique du Canada.

YMCA Libère ta tête – Ados

YMCA Libère ta tête – Ados est un programme de bien-être mental gratuit à l’intention des personnes de 13 à 18 ans qui ressentent des symptômes légers ou modérés d’anxiété ou de stress. Pendant sept semaines, les participant.e.s apprennent et mettent en pratique des stratégies fondées sur les données probantes afin de mieux gérer leur anxiété.

Dirigé par des spécialistes de la santé mentale qualifié.e.s, ce volet du programme YMCA Libère ta tête permet aux ados de tisser des liens avec des pairs qui partagent les mêmes pensées et émotions.

YMCA Libère ta tête – Jeunes adultes

YMCA Libère ta tête – Jeunes adultes est un programme de bien-être mental gratuit de sept semaines à l’intention des personnes de 18 à 30 ans qui vivent de l’anxiété ou du stress d’intensité légère ou modérée. L’anxiété peut affecter le quotidien en nuisant à l’exercice des tâches et des activités, et elle est susceptible de mener à l’isolement. 

Ce programme gratuit rassemble les jeunes qui partagent des pensées et des émotions similaires pour leur permettre d’acquérir des compétences fondées sur des données probantes auprès de spécialistes de la santé mentale qualifié.e.s. À la suite du programme, les participant.e.s font état d’une anxiété réduite, d’un bien-être accru et d’un moins grand sentiment d’isolement.