Vitesse et agilité Nouveau
Entraînement qui met l’emphase sur l’acquisition de la puissance au démarrage, l’accélération, la vitesse, l’agilité, les changements de direction ainsi que les autres capacités physiques qui optimisent la performance en sport individuel et sport collectif. Les principes d’entraînement tels que celui de la plyométrie, des bonds/rebonds ainsi que de la course pure ou avec résistance permettent aux participants de connaître une courbe prononcée de l’amélioration de leurs performances.
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