«HIIT»
L’entraînement par intervalles à intensité élevée («HIIT») comporte l’utilisation de brèves périodes d’activité intensive entrecoupées de périodes de récupération. Cette forme d’entraînement est reconnue pour procurer une grande dépense énergétique tout en maintenant la masse musculaire et en aidant à améliorer l’endurance physique.
ACTIVITÉS ET HORAIRES DU 4 SEPTEMBRE AU 17 DÉCEMBRE 2023
YMCA Cartierville
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Lundi
| Horaire |
Groupe d'âge |
Niveau/Intensité |
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| 18h45 à 19h45 |
12 + |
Haute |
|
Dates
De 2023-09-04 à 2023-12-17
SalleStudio 3
InstructeurBassam
Information sur la tarificationMembres seulement: inclus dans l’abonnement.
Autres informationsCapacité maximale: 60 participants.
On vous invite à venir en tenue pour faire votre activité, dans la mesure du possible.
Pas de bottes, manteaux et sacs autorisés dans le studio. Merci de les laisser au vestiaire.
YMCA Notre-Dame-de-Grâce
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Lundi
| Horaire |
Groupe d'âge |
Niveau/Intensité |
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| 9h20 à 10h20 |
12 + |
Haute |
|
Dates
De 2023-09-04 à 2023-12-17
SalleGymnase
InstructeurVicky
Information sur la tarificationMembres seulement: inclus dans l’abonnement.
Autres informationsCapacité maximale: 50 participants.
| 18h15 à 19h15 |
12 + |
Haute |
|
Dates
De 2023-09-04 à 2023-12-17
SalleGymnase
InstructeurMonica
Information sur la tarificationMembres seulement: inclus dans l’abonnement.
Autres informationsCapacité maximale: 50 participants.
Mardi
| Horaire |
Groupe d'âge |
Niveau/Intensité |
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| 17h30 à 18h30 |
12 + |
Haute |
|
Dates
De 2023-09-04 à 2023-12-17
SalleGymnase
InstructeurMyriam
Information sur la tarificationMembres seulement: inclus dans l’abonnement.
Autres informationsCapacité maximale: 50 participants.
Dimanche
| Horaire |
Groupe d'âge |
Niveau/Intensité |
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| 10h00 à 11h00 |
12 + |
Haute |
|
Dates
De 2023-09-04 à 2023-12-17
SalleGymnase
InstructeurJudith
Information sur la tarificationMembres seulement: inclus dans l’abonnement.
Autres informationsCapacité maximale: 50 participants.
YMCA Westmount
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Mardi
| Horaire |
Groupe d'âge |
Niveau/Intensité |
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| 18h15 à 19h15 |
12 + |
Haute |
|
Dates
De 2023-09-04 à 2023-12-17
SalleStudio 2
InstructeurAudrey
Information sur la tarificationMembres seulement: inclus dans l’abonnement.
Autres informationsCapacité maximale: 30 participants.
Jeudi
| Horaire |
Groupe d'âge |
Niveau/Intensité |
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| 18h15 à 19h15 |
12 + |
Haute |
|
Dates
De 2023-09-04 à 2023-12-17
SalleStudio 2
InstructeurKimberly
Information sur la tarificationMembres seulement: inclus dans l’abonnement.
Autres informationsCapacité maximale: 30 participants.
Dimanche
| Horaire |
Groupe d'âge |
Niveau/Intensité |
Voir détails |
| 11h15 à 12h15 |
12 + |
Haute |
|
Dates
De 2023-09-04 à 2023-12-17
SalleStudio 2
InstructeurAïda
Information sur la tarificationMembres seulement: inclus dans l’abonnement.
Autres informationsCapacité maximale: 30 participants.