Pilates-étirements

Pilates-étirements

Le cours de « Pilates-étirements » est la combinaison parfaite d'exercices au sol activant la circulation et tonifiant le corps en profondeur et d’exercices sur tapis visant à améliorer la flexibilité des grands groupes musculaires tels que les ischiojambiers, les quadriceps, etc. Ce cours favorise l’adoption d’une bonne posture et le maintien d'un équilibre corporel, tout en développant la force, la flexibilité et l'endurance.