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Flexibilité, mobilité et posture
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Yin yoga

Postures (asanas) maintenues de manière détendue pendant une longue période de…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026

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Renforcement musculaire

Tonus - ballon/BOSU en douceur

Exercices en douceur, réalisés avec un ballon ou un demi-ballon BOSU pour…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026

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Force du tronc et abdos

Séquence d’exercices pour renforcer votre gaine abdominale et assurer une bonne…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026

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Cardio et endurance
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Entraînement Bootcamp

Enchaînement d’exercices pour atteindre une haute intensité et vous permettre…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026

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Flexibilité, mobilité et posture
Renforcement musculaire
Yoga et pilates

Yoga athlétique

Suite ininterrompue de mouvements et de postures plus athlétiques inspirée par…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026

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Cardio et endurance
Renforcement musculaire

Conditionnement physique en douceur

Enchaînement d’exercices cardiovasculaires et de musculation en douceur, réalisé…

12 ans et +; Parents et enfants Du 15 juin au 6 sept. 2026

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Renforcement musculaire

Entraînement Y Pump

Entraînement préchorégraphié réalisé avec des barres et des poids pour améliorer…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026

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Le Y, c'est…

29 960

participant.e.s aux activités physiques et aquatiques.

25 200

jeunes soutenu.e.s par des programmes favorisant leur réussite.

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personnes accompagnées par des programmes de prévention de l'exclusion.

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Défi YMCA : une journée portée par la solidarité

04 mai 2026

Inspirer et engager chaque personne à se réaliser, à s'épanouir et à contribuer à sa collectivité

Je suis allée au Camp Kanawana vers la fin des années 60 […]. Ma fille y est allée vers la fin des années 90, et je suis fière de dire que mon petit-fils vient tout juste d'y passer son premier été […]. Je crois que Kanawana est l'un des meilleurs camps de vacances du Québec (sinon le meilleur). Les enfants sont supervisés de façon très responsable, mais ils ont aussi la chance de développer leur autonomie […]. Les histoires et les souvenirs qu'ils ramènent à la maison sont incroyables.
Dee
Avant je ne parlais pas trop aux autres, mais à la fin de l'année, j'étais capable de développer des projets avec d'autres jeunes et à garder la bonne humeur. J'ai appris à bien planifier, et j'utilise encore certaines choses que j'ai appris à C-Vert à l'université.
Alexandre

étudiant universitaire et intervenant C-Vert
Isabel a vraiment été le noyau dans ma réhabilitation. C’est elle qui est au cœur de tout mon réseau d’aide depuis ma sortie de prison.
Martin

sur son parcours et l’accompagnement de son intervenante
J’ai eu de la chance avec Geneviève, car nous avons commencé très doucement. Elle m’a dit que je n’avais qu’à me présenter, et qu'elle s’occuperait du reste.
Anne-Laurence

mère et membre du Y