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Activités et sports au gymnase

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Cardio et endurance
Danse

Cardiobaladi

Cours chorégraphié avec des mouvements d’aérobie et de danse orientale, aussi…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

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Cardio et endurance
Renforcement musculaire

Circuit athlétique

Séquence d’exercices réalisés sous forme de circuit avec ou sans accessoires.…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

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Flexibilité, mobilité et posture
Yoga et pilates

Yoga

Séquence de postures (asanas), de pratiques respiratoires, et de méditation pour…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

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Renforcement musculaire

Force du tronc et abdos

Séquence d’exercices pour renforcer votre gaine abdominale et assurer une bonne…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

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Renforcement musculaire

Tonus au sol en douceur

Exercices en douceur réalisés au sol, avec ou sans accessoires, pour travailler…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

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Flexibilité, mobilité et posture

Étirements

Étirements réalisés avec ou sans accessoires pour améliorer votre flexibilité…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

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Yoga et pilates

Yoga Yin-Yang

Combinaison de séquence dynamique de postures (asanas), ainsi qu’une pratique de…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026

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Le Y, c'est…

29 960

participant.e.s aux activités physiques et aquatiques.

25 200

jeunes soutenu.e.s par des programmes favorisant leur réussite.

7 400

personnes accompagnées par des programmes de prévention de l'exclusion.

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10 juillet 2026

Inspirer et engager chaque personne à se réaliser, à s'épanouir et à contribuer à sa collectivité

Je suis allée au Camp Kanawana vers la fin des années 60 […]. Ma fille y est allée vers la fin des années 90, et je suis fière de dire que mon petit-fils vient tout juste d'y passer son premier été […]. Je crois que Kanawana est l'un des meilleurs camps de vacances du Québec (sinon le meilleur). Les enfants sont supervisés de façon très responsable, mais ils ont aussi la chance de développer leur autonomie […]. Les histoires et les souvenirs qu'ils ramènent à la maison sont incroyables.
Dee
Avant je ne parlais pas trop aux autres, mais à la fin de l'année, j'étais capable de développer des projets avec d'autres jeunes et à garder la bonne humeur. J'ai appris à bien planifier, et j'utilise encore certaines choses que j'ai appris à C-Vert à l'université.
Alexandre

étudiant universitaire et intervenant C-Vert
Isabel a vraiment été le noyau dans ma réhabilitation. C’est elle qui est au cœur de tout mon réseau d’aide depuis ma sortie de prison.
Martin

sur son parcours et l’accompagnement de son intervenante
J’ai eu de la chance avec Geneviève, car nous avons commencé très doucement. Elle m’a dit que je n’avais qu’à me présenter, et qu'elle s’occuperait du reste.
Anne-Laurence

mère et membre du Y