Un heureux mariage d’activité physique et de spiritualité, dans le respect et le rythme de chacun. Le yoga est un exercice accessible à tous indifféremment de l'âge, de la taille ou de la force physique. Permet d’acquérir une plus grande souplesse, réduit le stress et tonifie le corps tout en nourrissant l’esprit.
Bénéfices : Force, flexibilité, coordination, équilibre, posture. Concentration, estime de soi, énergie, contrôle du stress.