Destiné aux personnes qui souhaitent faire de l’exercice tout en douceur ou qui ont subi une opération récemment. Cette classe de yoga présente une introduction aux bénéfices de la relaxation et du gain d’énergie que procure le yoga.
Bénéfices : Force, endurance, flexibilité, contrôle du poids. Vitesse, coordination, agilité, équilibre et posture. Concentration, estime de soi, énergie et contrôle du stress.
Mots-clés: gériatrie, réhabilitation,force, tonification,