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Fiche d'une activité

Tonus en douceur

Exercices en douceur pour des participants de 60 ans et plus, faisant travailler les principaux groupes musculaires. Pour améliorer la force, l'endurance et le tonus corporel général.

Bénéfices : Force, flexibilité, coordination, équilibre, posture. Concentration, estime de soi, énergie, contrôle du stress.

Mots-clés: gériatrie, réhabilitation,force, tonification,

Vous pouvez affiner la liste d'activités en cochant ce qui correspond à vos besoins :
Profil : 
Niveau : 
Centre : 

YMCA Cartierville

Mardi 10:00 à 10:55
Activité pour : Adultes
Niveau - En douceur

Session du : 2012-04-02 au : 2012-06-17

Salle : Studio 2

Instructeur : Clinton

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Jeudi 10:00 à 10:55
Activité pour : Adultes
Niveau - En douceur

Session du : 2012-04-02 au : 2012-06-17

Salle : Studio 2

Instructeur : Clinton

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

YMCA Centre-ville

Lundi 11:50 à 12:35
Activité pour : Adultes
Niveau - Tous niveaux

Session du : 2012-04-02 au : 2012-06-17

Salle : Studio 1

Instructeur : Sophie

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Vendredi 11:05 à 11:55
Activité pour : Adultes
Niveau - Tous niveaux

Session du : 2012-04-02 au : 2012-06-17

Salle : Gym

Instructeur : Helen

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

YMCA Westmount

Lundi 09:00 à 09:55
Activité pour : Adultes
Niveau - Tous niveaux

Session du : 2012-04-02 au : 2012-06-17

Salle : Studio 1

Instructeur : Una

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.


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Gymnastique en douceur

Programme d'exercices au sol avec ou sans résistance. Le but est d’améliorer la force, l'équilibre, la coordination, l'agilité et la flexibilité.
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