Art du sabre japonais (ou escrime japonaise). Série de techniques de combat à deux qui se pratiquent avec un bokken, sabre en bois d’entraînement.
Bénéfices : Force, flexibilité, contrôle du poids. Vitesse, coordination, agilité, équilibre et posture. Concentration, estime de soi, énergie et contrôle du stress.
Mots-clés: epée, Japon contrôle, force, tonification, épargnant, rythme, rythmique, combat, arts martiaux