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Fiche d'une activité

Entraînement de triathlon

Pouvez-vous nager 25 mètres? Pédaler ou courir pendant 20 minutes à votre rythme? Un choix pour développer vos capacités cardiovasculaires et musculaires à travers un entraînement complet.

Bénéfices : Augmente capacité cardio-vasculaire, force, endurance, flexibilité et contrôle du poids. Augmente la vitesse, l'agilité, la coordination, l'équilibre et la posture. Aide à améliorer la concentration, l'estime de soi, l'énergie et le contrôle du stress.

Mots-Clés: concurrentiel, course, cyclisme, natation, l'eau,vélo,

Vous pouvez affiner la liste d'activités en cochant ce qui correspond à vos besoins :
Profil : 
Niveau : 
Centre : 

YMCA Du Parc

Mardi 07:00 à 08:00
Activité pour : Adultes
Niveau - Tous niveaux

Session du : 2012-04-02 au : 2012-06-17

Salle : Extérieur/Gym

Instructeur : Michel

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Autres informations :
Inscription obligatoire.

Mardi 19:00 à 20:25
Activité pour : Adultes
Niveau - Tous niveaux

Session du : 2012-04-02 au : 2012-06-17

Salle : Piscine

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Autres informations :
Inscription obligatoire. Bonnet de bain obligatoire.

Jeudi 19:00 à 20:25
Activité pour : Adultes
Niveau - Tous niveaux

Session du : 2012-04-02 au : 2012-06-17

Salle : Piscine

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Autres informations :
Inscription obligatoire. Bonnet de bain obligatoire.

Vendredi 19:00 à 20:25
Activité pour : Adultes
Niveau - Tous niveaux

Session du : 2012-04-02 au : 2012-06-17

Salle : 2A

Instructeur : Michel

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Autres informations :
Vélo. Inscription obligatoire.

YMCA Ouest-de-l'île

Mardi 19:15 à 20:30
Activité pour : Adultes
Niveau - Tous niveaux

Session du : 2012-04-02 au : 2012-06-17

Salle : Piscine

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Autres informations :
Bonnet de bain obligatoire.


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Conditionnement physique

Échauffement suivi de 20 à 30 minutes d'activités cardiovasculaires (course, step, aérobie, etc.). Exercices de musculation, étirements et relaxation.
Club des maîtres nageurs

Pour le conditionnement physique ou pour le plaisir, joignez-vous à notre Club des maîtres nageurs. Chaque entraînement est dirigé par un entraîneur qui vous guide, qui vous motive et qui vous encourage à améliorer votre technique de nage.
Cardio Cycle

Classe d’entraînement cardiovasculaire sur vélo stationnaire s’adressant à tous, peu importe le niveau de condition physique. L’entraînement est adapté selon le degré de résistance et la vitesse de chacun.