Cours de vélo stationnaire d'une durée de plus de 60 minutes. Développe l’endurance cardio-respiratoire et la musculation des membres inférieurs. Offre une excellente dépense énergétique.
Bénéfices : Augmente capacité cardio-vasculaire, force, endurance, flexibilité et contrôle du poids. Augmente la vitesse, l'agilité, la coordination, l'équilibre et la posture. Aide à améliorer la concentration, l'estime de soi, l'énergie et le contrôle du stress.
Mots-clés: vélo, pédalo, stationnaire, vélo, force, résistance, jambes,