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Fiche d'une activité

Cycle Tonus

Cours d'introduction au vélo stationnaire d'une durée de 30 à 35 minutes, suivi d'une période de musculation, d’étirements et de relaxation.

Bénéfices : Augmente capacité cardio-vasculaire, force, endurance, flexibilité et contrôle du poids. Augmente la vitesse, l'agilité, la coordination, l'équilibre et la posture. Aide à améliorer la concentration, l'estime de soi, l'énergie et le contrôle du stress.

Mots-clés: vélo, pédalo, stationnaire, vélo, force, résistance, jambes,

Vous pouvez affiner la liste d'activités en cochant ce qui correspond à vos besoins :
Profil : 
Niveau : 
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YMCA Ouest-de-l'île

Mercredi 09:00 à 10:15
Activité pour : Adultes
Niveau - Tous niveaux

Session du : 2012-04-02 au : 2012-06-17

Instructeur : Olga

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.


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