Entraînement aquatique en eau profonde avec ceintures de flottaison. Excellent cours composé d’exercices cardio et musculaires. Intéressant pour tous, mais en particulier pour les personnes ayant des difficultés articulaires et musculaires.
Bénéfices : Cardio-vasculaire, force, endurance, contrôle du poids. Vitesse, coordination, agilité, équilibre et posture. Concentration, estime de soi, contrôle du stress.
Mots-clés: eau, force, tonification, aérobic, course, entraînement