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Fiche d'une activité

Aérobie en douceur

Un cours cardiovasculaire et musculaire pour les personnes âgées de 60 ans et plus. Les participants améliorent leur système cardiovasculaire, leur endurance, leur force et leur flexibilité et  développe une meilleure conscience de leur corps.

Bénéfices : Cardio-vasculaire, force, endurance, flexibilité, contrôle du poids. Vitesse, coordination, agilité, équilibre et posture. Concentration, estime de soi, énergie et contrôle du stress.

Mots-clés: gériatrie, flexion, réhabilitation, force, tonification, senior, jambes, confiance,

Vous pouvez affiner la liste d'activités en cochant ce qui correspond à vos besoins :
Profil : 
Niveau : 
Centre : 

YMCA Westmount

Mardi 09:00 à 10:00
Activité pour : Adultes et aînés
Niveau - En douceur

Session du : 2012-04-02 au : 2012-06-17

Salle : Studio 1

Instructeur : Lilian

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Vendredi 11:00 à 12:00
Activité pour : Adultes et aînés
Niveau - En douceur

Session du : 2012-04-02 au : 2012-06-17

Salle : Studio 1

Instructeur : Michel

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.


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