«HIIT»

«HIIT»

L’entraînement par intervalles à intensité élevée («HIIT») comporte l’utilisation de brèves périodes d’activité intensive entrecoupées de périodes de récupération. Cette forme d’entraînement est reconnue pour être très efficace pour perdre du poids tout en maintenant la masse musculaire et en aidant à améliorer l’endurance physique.

ACTIVITÉS ET HORAIRES DU 11 SEPTEMBRE AU 23 DÉCEMBRE 2017

YMCA Centre-ville YMCA Notre-Dame-de-Grâce YMCA Ouest-de-l'île YMCA Westmount