«HIIT»

«HIIT»

L’entraînement par intervalles à intensité élevée («HIIT») comporte l’utilisation de brèves périodes d’activité intensive entrecoupées de périodes de récupération. Cette forme d’entraînement est reconnue pour être très efficace pour perdre du poids tout en maintenant la masse musculaire et en aidant à améliorer l’endurance physique.

ACTIVITÉS ET HORAIRES DU 19 JUIN AU 10 SEPTEMBRE 2017

YMCA Centre-ville YMCA Notre-Dame-de-Grâce YMCA Ouest-de-l'île