Pilates - ballon

Pilates - ballon

Série d'exercices au sol avec ballon suisse activant la circulation et tonifiant le corps en profondeur. Favorise une bonne posture et le maintien d'un équilibre corporel, tout en développant la force, la flexibilité et l'endurance.

Bénéfices : Force, flexibilité, coordination, équilibre, posture. Concentration, estime de soi, énergie, contrôle du stress.

Mots-Clés: Cardio, rythmique, rythme, force, muscles,  résistance,

YMCA Cartierville YMCA du Parc YMCA Westmount